집에서 아편 금단 증상을 치료할 수 있습니까?

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한 사람이 진통제 또는 헤로인을 한동안 남용한 경우, 이러한 약물 복용을 중단하면 금단 증상이 나타납니다. 누군가 집에서 물러나고 싶다면 수반되는 증상을 완화하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 잠재적 치료법이 있습니다.

불법 약물 일뿐만 아니라 아편 제는 때때로 신체의 아편 유사 제 수용체에 작용하는 처방약입니다. 복용하면 행복감을 유발하면서 통증을 완화 할 수 있습니다.

의사가 처방 한대로, 이상적으로는 짧은 시간 동안 아편 제를 사용하면 부상이나 질병에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 불법적으로 또는 과도하게 사용하면 중독성이 있고 생명을 위협합니다.

아편 제 금단 증상은 일반적으로 생명을 위협하지는 않지만 불편하고 탐색하기 어려울 수 있습니다.

이 기사에서는 아편 금단의 일반적인 증상을 살펴보고 각각에 도움이되는 가정 요법과 자연 요법을 제안합니다.

발열과 발한

아편 금단은 불쾌한 신체 증상을 유발할 수 있습니다.

아편 유사 제 복용을 중단하면 독감에 걸린 것과 유사한 증상이 나타날 수 있습니다. 여기에는 발열, 오한 및 발한이 포함됩니다.

더 높은 체온을 낮출 수있는 일반적인 치료에는 처방전없이 살 수있는 (OTC) 비 스테로이드 성 항염증제 또는 NSAID가 있습니다. OTC 또는 온라인으로 구매할 수있는 NSAIDS의 예는 이부프로펜과 아세트 아미노펜입니다.

면과 같은 흡수성 소재로 만든 헐렁하고 편안한 옷을 입으면 땀을 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다.

누군가 자신의 증상과 관련된 오한을 경험하면 한 번에 하나씩 벗을 수있는 옷을 여러 겹 입을 수 있습니다.

예를 들면 다음과 같습니다.

  • 티셔츠
  • 가디건
  • 목욕 가운
  • 스웨터

찬물에 담근 수건이나 천으로 덮인 얼음 주머니와 같은 냉찜질을 사용하는 것도 높은 체온을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 시원한 온도로 목욕하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

흔들리는

아편 제를 복용하면 근육과 사지가 무겁게 느껴질 수 있습니다. 사람들이 아편 제를 끊을 때, 그들은 흔들리고 근육통을 경험할 수있는 반대 경험을합니다.

떨림을 경험하는 사람들은 시간이 지남에 따라 떨림이 가라 앉을 것임을 기억해야합니다.

St. John ’s wort 시도

카페인을 피하면 떨림과 떨림을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

떨림에 대한 한 가지 제안 된 치료법은 St. John ’s wort입니다. 저널에 실린 동물 연구 제약 생물학 약초 복용 Hypericum perforatum 또는 St. John ’s wort는 쥐의 아편 제거와 관련된 흔들림을 줄이는 데 도움이되었습니다.

연구원들은 또한 세인트 존스 워트를 복용하는 것이 쥐의 설사 발생을 줄이는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. St. John ’s wort는 우울증에서 불면증, 상처 치유에 이르는 다양한 질환을 치료하는 데 사용하는 노란 꽃입니다.

다양한 St. John ’s wort 보충제를 온라인으로 구매할 수 있습니다.

이 약초를 복용하면 다른 항우울제, 피임약, 디곡신, 혈액 희석제 와파린 및 인디 나비 르와 같은 일부 HIV 약물을 포함한 많은 약물과 상호 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 결과적으로 사람들은이 보충제를주의해서 복용해야합니다.

허브는 미국 식품의 약국 (FDA)에서 품질 또는 순도를 모니터링하지 않습니다.

카페인 끊기

사람들은 커피 나 탄산 음료와 같은 카페인이 함유 된 음료를 피하거나 카페인이 함유되지 않은 대체 음료를 마시면 덜 흔들릴 수 있습니다.

카페인이 함유 된 음료는 흔들림을 악화시키고 떨림을 자극 할 수 있습니다.

주의 산만 기술 사용

마약 중독으로부터의 금단을 동반 할 수있는 떨림에 "싸움"하거나 저항하지 마십시오. 때때로 떨림을 줄이는 데 정신적으로 집중하면 떨림이 더 뚜렷하게 느껴질 수 있습니다.

무거운 물건을 들거나 텔레비전을 보는 것과 같은주의를 산만하게하는 기술을 사용하면 사람들이 떨림이 발생할 때 인식을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

NSAID 가져 오기

사람들은 떨림과 관련된 근육통을 줄이기 위해 이부프로펜 또는 아세트 아미노펜과 같은 OTC 또는 온라인에서 구할 수있는 진통제를 복용하려고 할 수 있습니다. 이 약물은 아편 제를 제거하는 과정을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

메스꺼움과 설사

메스꺼움과 설사는 아편 제를 끊을 때 발생할 수있는 두 가지 증상입니다.

아편 제 금단으로 인한 메스꺼움 증상을 줄이기 위해 처방약과 재택 치료를 모두 사용할 수 있습니다. 다양한 설사 치료법을 온라인으로 구매할 수 있습니다.

조프 란

쥐를 실험 한 스탠포드 대학의 연구자들에 따르면, 온단세트론 (조프 란) 약물을 복용하면 아편 제를 끊을 때 메스꺼움뿐만 아니라 통증 민감도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

통증과 메스꺼움을위한 처방약 인 Zofran은 신체의 신경 전달 물질 인 세로토닌에 반응하는 5-HT3 수용체를 차단합니다.

이 약이 모든 금단 증상을 반드시 감소시키는 것은 아니지만, 아편 제 습관을 멈추려 고 할 때 도움이 될 수 있습니다.

이모 듐

금단과 관련된 설사 증상을 줄이기 위해 복용 할 수있는 또 다른 약물은로 페라 미드 (이모 듐)입니다. 이 OTC 약물은 설사 증상을 줄이기 위해 대부분의 약국에서 구입할 수 있습니다.

메스꺼움 가정 요법 팁

메스꺼움을 줄이기 위해 취할 수있는 추가 단계는 다음과 같습니다.

  • 바나나, 쌀, 사과, 토스트 또는 크래커와 같은 부드러운 음식을 먹습니다. 이러한 음식은 배탈을 일으킬 가능성이 적습니다.
  • 큰 음식 대신 하루에 여러 번 작은 식사를합니다.
  • 설사와 메스꺼움으로 손실 된 체액을 대체하는 것이 필수적이므로 수분을 유지하기 위해 소량의 물을 마시십시오. 또 다른 옵션은 냉각 된 Pedialyte 또는 기타 전해질 대체 음료를 마시는 것입니다. 스포츠 음료도 옵션이지만 설탕이 많아 설사를 더욱 악화시킬 수 있습니다.
  • 지방이 많고 기름기가 많은 음식은 위벽을 자극 할 수 있으므로 피하십시오.

탈수는 금단 증상을 악화시킬 수 있으므로 탈수를 방지하기 위해 가능한 한 수분을 섭취해야합니다.

갈망

사람이 집에서 아편 유사 제를 끊을 때, 약을 복용하거나 약물 남용의 패턴으로 돌아가고 싶어하는 강한 갈망을 경험할 수 있습니다. 그러나 불쾌하지만 이러한 갈망을 겪는 것은 아편 유사 제에서 물러나는 일의 일부입니다.

사람이 이러한 갈망을 극복하기 위해 사용할 수있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

목록 작성

술에 취하고 싶은 사람은 그 이유를 적어 두어야합니다. 약물 사용으로 돌아가고 싶은 유혹을 느낄 때마다 목록을 다시 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.

부정적인 생각 인식

금주 또는 금단 기간과 관련하여 부정적인 생각을하는 경우 사람이 인식하는 것이 중요합니다. 이러한 생각의 예로는 "나는 이것을 통해 결코 해낼 수 없습니다"또는 "내가 할 수 없다는 것을 알고있었습니다."가 될 수 있습니다.

사람이 이러한 생각을 인식하면 더 긍정적이거나 낙관적 인 생각 패턴에 집중할 수 있습니다. 예를 들어 "내가 부정적입니다. 힘든 일이라는 건 알지만 극복 할 수 있습니다.”

주의 산만 기술 사용

사람이 강렬한 갈망을 느낄 때,주의 산만 기술은 순간을 통해 그들을 도울 수있는 또 다른 도구가 될 수 있습니다. 짧은 산책을하거나, 음악을 듣거나, 갈망에서 마음을 떼어 놓는 데 도움이되는 다른 활동에 참여하고 싶을 수 있습니다.

5 ~ 10 분 정도 산만하게하는 일을하는 것은 종종 갈망이 사라질만큼 충분히 길다.

치료사 및 회복 전문가는 다른 사람이 장기적으로 갈망을 극복하는 데 도움이되는 다른 팁과 기술을 추천 할 수 있습니다.

수면 장애

독서는 잠자기 전에 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아편 유사 제 복용을 중단하는 사람은 졸음을 느낄 수 있지만 양질의 수면을 취하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

휴식을 취하면 기분이 강해 지므로 숙면을 취하는 것이 중요 할 수 있습니다.

더 나은 수면과 낮잠을 촉진하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

일정 유지

취침 시간의 수면 일정을 유지하고 깨어나는 것은 신체가 자신의 "시계"를 유지하는 데 도움이되며, 이는 수면을 더 쉽게하는 데 도움이 될 수 있습니다.

수면 환경 고려

National Sleep Foundation에서 권장하는 것처럼 방을 시원하게 유지하거나 60도에서 67도 사이로 유지하여 더 나은 수면 환경을 조성하면 누군가가 더 쉽게 잠을 잘 수 있습니다.

침실을 어둡게 유지하고 귀마개 또는 백색 소음 기계와 같은 소음 차단 장치를 사용하여 수면을 강화하십시오.

편안한 취침 루틴 만들기

잠자리에 들기 전에 한 시간 정도 시간을 보내고 휴식을 취하고 긴장을 푸는 것이 좋습니다. 여기에는 컴퓨터 화면과 전화를 보지 않는 것이 포함될 수 있습니다.

따뜻하고 카페인이없는 차나 우유를 마시고, 책을 읽고, 편안한 음악을 듣는 것은 모두 수면을 촉진 할 수있는 방법입니다.

멜라토닌 시도

어떤 사람들은 수면 호르몬 인 멜라토닌을 복용하기로 선택할 수 있습니다.이 멜라토닌은 OTC 및 온라인에서 건강 보조 식품으로 제공됩니다.

그러나 국립 수면 재단에 따르면 멜라토닌 보충제는 모든 개인의 수면을 촉진하는 데 효과가 없을 수 있습니다.

일부 사람들은 제조업체가 권장 한대로 복용했을 때 그 이점을보고했습니다. 그러나 FDA는 이러한 보충제를 규제하지 않는다는 것을 기억할 가치가 있습니다.

아편 제거에 대한 도움을 구할 때

아편 제 중단이 개인의 유일한 중독 일 때 생명을 위협하는 것은 아니지만, 증상이 심각 할 수 있으며 때때로 금단을 위해 의료 시설에 가야합니다.

누군가가 심장 질환, 불규칙한 심장 박동, 폐 문제 또는 금단이 영향을 미칠 수있는 기타 상태와 같은 만성 질환의 병력이있는 경우 전문 치료 센터에서 절차를 거치는 것이 도움이 될 수 있습니다.

이러한 전문 센터의 의사는 아편 제거 효과를 줄이기 위해 약물을 처방 할 수 있습니다. 예로는 부 프레 노르 핀과 메타돈이 있습니다.이러한 처방약은 아편 제를 복용 할 수있는 것과 동일한 "높음"을주지 않으면 서 갈망을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

자세한 정보 또는 치료 추천을 받으려면 약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리 핫라인 1-800-662-HELP로 전화해야합니다. 이 핫라인은 중독으로 고생하는 사람들을 돕기 위해 연중 무휴 24 시간 이용 가능합니다.

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