집에서 아편 금단 증상을 치료할 수 있습니까?
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한 사람이 진통제 또는 헤로인을 한동안 남용한 경우, 이러한 약물 복용을 중단하면 금단 증상이 나타납니다. 누군가 집에서 물러나고 싶다면 수반되는 증상을 완화하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 잠재적 치료법이 있습니다.
불법 약물 일뿐만 아니라 아편 제는 때때로 신체의 아편 유사 제 수용체에 작용하는 처방약입니다. 복용하면 행복감을 유발하면서 통증을 완화 할 수 있습니다.
의사가 처방 한대로, 이상적으로는 짧은 시간 동안 아편 제를 사용하면 부상이나 질병에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 불법적으로 또는 과도하게 사용하면 중독성이 있고 생명을 위협합니다.
아편 제 금단 증상은 일반적으로 생명을 위협하지는 않지만 불편하고 탐색하기 어려울 수 있습니다.
이 기사에서는 아편 금단의 일반적인 증상을 살펴보고 각각에 도움이되는 가정 요법과 자연 요법을 제안합니다.
발열과 발한
아편 유사 제 복용을 중단하면 독감에 걸린 것과 유사한 증상이 나타날 수 있습니다. 여기에는 발열, 오한 및 발한이 포함됩니다.
더 높은 체온을 낮출 수있는 일반적인 치료에는 처방전없이 살 수있는 (OTC) 비 스테로이드 성 항염증제 또는 NSAID가 있습니다. OTC 또는 온라인으로 구매할 수있는 NSAIDS의 예는 이부프로펜과 아세트 아미노펜입니다.
면과 같은 흡수성 소재로 만든 헐렁하고 편안한 옷을 입으면 땀을 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다.
누군가 자신의 증상과 관련된 오한을 경험하면 한 번에 하나씩 벗을 수있는 옷을 여러 겹 입을 수 있습니다.
예를 들면 다음과 같습니다.
- 티셔츠
- 가디건
- 목욕 가운
- 스웨터
찬물에 담근 수건이나 천으로 덮인 얼음 주머니와 같은 냉찜질을 사용하는 것도 높은 체온을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 시원한 온도로 목욕하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
흔들리는
아편 제를 복용하면 근육과 사지가 무겁게 느껴질 수 있습니다. 사람들이 아편 제를 끊을 때, 그들은 흔들리고 근육통을 경험할 수있는 반대 경험을합니다.
떨림을 경험하는 사람들은 시간이 지남에 따라 떨림이 가라 앉을 것임을 기억해야합니다.
St. John ’s wort 시도
떨림에 대한 한 가지 제안 된 치료법은 St. John ’s wort입니다. 저널에 실린 동물 연구 제약 생물학 약초 복용 Hypericum perforatum 또는 St. John ’s wort는 쥐의 아편 제거와 관련된 흔들림을 줄이는 데 도움이되었습니다.
연구원들은 또한 세인트 존스 워트를 복용하는 것이 쥐의 설사 발생을 줄이는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. St. John ’s wort는 우울증에서 불면증, 상처 치유에 이르는 다양한 질환을 치료하는 데 사용하는 노란 꽃입니다.
다양한 St. John ’s wort 보충제를 온라인으로 구매할 수 있습니다.
이 약초를 복용하면 다른 항우울제, 피임약, 디곡신, 혈액 희석제 와파린 및 인디 나비 르와 같은 일부 HIV 약물을 포함한 많은 약물과 상호 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 결과적으로 사람들은이 보충제를주의해서 복용해야합니다.
허브는 미국 식품의 약국 (FDA)에서 품질 또는 순도를 모니터링하지 않습니다.
카페인 끊기
사람들은 커피 나 탄산 음료와 같은 카페인이 함유 된 음료를 피하거나 카페인이 함유되지 않은 대체 음료를 마시면 덜 흔들릴 수 있습니다.
카페인이 함유 된 음료는 흔들림을 악화시키고 떨림을 자극 할 수 있습니다.
주의 산만 기술 사용
마약 중독으로부터의 금단을 동반 할 수있는 떨림에 "싸움"하거나 저항하지 마십시오. 때때로 떨림을 줄이는 데 정신적으로 집중하면 떨림이 더 뚜렷하게 느껴질 수 있습니다.
무거운 물건을 들거나 텔레비전을 보는 것과 같은주의를 산만하게하는 기술을 사용하면 사람들이 떨림이 발생할 때 인식을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
NSAID 가져 오기
사람들은 떨림과 관련된 근육통을 줄이기 위해 이부프로펜 또는 아세트 아미노펜과 같은 OTC 또는 온라인에서 구할 수있는 진통제를 복용하려고 할 수 있습니다. 이 약물은 아편 제를 제거하는 과정을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
메스꺼움과 설사
메스꺼움과 설사는 아편 제를 끊을 때 발생할 수있는 두 가지 증상입니다.
아편 제 금단으로 인한 메스꺼움 증상을 줄이기 위해 처방약과 재택 치료를 모두 사용할 수 있습니다. 다양한 설사 치료법을 온라인으로 구매할 수 있습니다.
조프 란
쥐를 실험 한 스탠포드 대학의 연구자들에 따르면, 온단세트론 (조프 란) 약물을 복용하면 아편 제를 끊을 때 메스꺼움뿐만 아니라 통증 민감도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
통증과 메스꺼움을위한 처방약 인 Zofran은 신체의 신경 전달 물질 인 세로토닌에 반응하는 5-HT3 수용체를 차단합니다.
이 약이 모든 금단 증상을 반드시 감소시키는 것은 아니지만, 아편 제 습관을 멈추려 고 할 때 도움이 될 수 있습니다.
이모 듐
금단과 관련된 설사 증상을 줄이기 위해 복용 할 수있는 또 다른 약물은로 페라 미드 (이모 듐)입니다. 이 OTC 약물은 설사 증상을 줄이기 위해 대부분의 약국에서 구입할 수 있습니다.
메스꺼움 가정 요법 팁
메스꺼움을 줄이기 위해 취할 수있는 추가 단계는 다음과 같습니다.
- 바나나, 쌀, 사과, 토스트 또는 크래커와 같은 부드러운 음식을 먹습니다. 이러한 음식은 배탈을 일으킬 가능성이 적습니다.
- 큰 음식 대신 하루에 여러 번 작은 식사를합니다.
- 설사와 메스꺼움으로 손실 된 체액을 대체하는 것이 필수적이므로 수분을 유지하기 위해 소량의 물을 마시십시오. 또 다른 옵션은 냉각 된 Pedialyte 또는 기타 전해질 대체 음료를 마시는 것입니다. 스포츠 음료도 옵션이지만 설탕이 많아 설사를 더욱 악화시킬 수 있습니다.
- 지방이 많고 기름기가 많은 음식은 위벽을 자극 할 수 있으므로 피하십시오.
탈수는 금단 증상을 악화시킬 수 있으므로 탈수를 방지하기 위해 가능한 한 수분을 섭취해야합니다.
갈망
사람이 집에서 아편 유사 제를 끊을 때, 약을 복용하거나 약물 남용의 패턴으로 돌아가고 싶어하는 강한 갈망을 경험할 수 있습니다. 그러나 불쾌하지만 이러한 갈망을 겪는 것은 아편 유사 제에서 물러나는 일의 일부입니다.
사람이 이러한 갈망을 극복하기 위해 사용할 수있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
목록 작성
술에 취하고 싶은 사람은 그 이유를 적어 두어야합니다. 약물 사용으로 돌아가고 싶은 유혹을 느낄 때마다 목록을 다시 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.
부정적인 생각 인식
금주 또는 금단 기간과 관련하여 부정적인 생각을하는 경우 사람이 인식하는 것이 중요합니다. 이러한 생각의 예로는 "나는 이것을 통해 결코 해낼 수 없습니다"또는 "내가 할 수 없다는 것을 알고있었습니다."가 될 수 있습니다.
사람이 이러한 생각을 인식하면 더 긍정적이거나 낙관적 인 생각 패턴에 집중할 수 있습니다. 예를 들어 "내가 부정적입니다. 힘든 일이라는 건 알지만 극복 할 수 있습니다.”
주의 산만 기술 사용
사람이 강렬한 갈망을 느낄 때,주의 산만 기술은 순간을 통해 그들을 도울 수있는 또 다른 도구가 될 수 있습니다. 짧은 산책을하거나, 음악을 듣거나, 갈망에서 마음을 떼어 놓는 데 도움이되는 다른 활동에 참여하고 싶을 수 있습니다.
5 ~ 10 분 정도 산만하게하는 일을하는 것은 종종 갈망이 사라질만큼 충분히 길다.
치료사 및 회복 전문가는 다른 사람이 장기적으로 갈망을 극복하는 데 도움이되는 다른 팁과 기술을 추천 할 수 있습니다.
수면 장애
아편 유사 제 복용을 중단하는 사람은 졸음을 느낄 수 있지만 양질의 수면을 취하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
휴식을 취하면 기분이 강해 지므로 숙면을 취하는 것이 중요 할 수 있습니다.
더 나은 수면과 낮잠을 촉진하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
일정 유지
취침 시간의 수면 일정을 유지하고 깨어나는 것은 신체가 자신의 "시계"를 유지하는 데 도움이되며, 이는 수면을 더 쉽게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
수면 환경 고려
National Sleep Foundation에서 권장하는 것처럼 방을 시원하게 유지하거나 60도에서 67도 사이로 유지하여 더 나은 수면 환경을 조성하면 누군가가 더 쉽게 잠을 잘 수 있습니다.
침실을 어둡게 유지하고 귀마개 또는 백색 소음 기계와 같은 소음 차단 장치를 사용하여 수면을 강화하십시오.
편안한 취침 루틴 만들기
잠자리에 들기 전에 한 시간 정도 시간을 보내고 휴식을 취하고 긴장을 푸는 것이 좋습니다. 여기에는 컴퓨터 화면과 전화를 보지 않는 것이 포함될 수 있습니다.
따뜻하고 카페인이없는 차나 우유를 마시고, 책을 읽고, 편안한 음악을 듣는 것은 모두 수면을 촉진 할 수있는 방법입니다.
멜라토닌 시도
어떤 사람들은 수면 호르몬 인 멜라토닌을 복용하기로 선택할 수 있습니다.이 멜라토닌은 OTC 및 온라인에서 건강 보조 식품으로 제공됩니다.
그러나 국립 수면 재단에 따르면 멜라토닌 보충제는 모든 개인의 수면을 촉진하는 데 효과가 없을 수 있습니다.
일부 사람들은 제조업체가 권장 한대로 복용했을 때 그 이점을보고했습니다. 그러나 FDA는 이러한 보충제를 규제하지 않는다는 것을 기억할 가치가 있습니다.
아편 제거에 대한 도움을 구할 때
아편 제 중단이 개인의 유일한 중독 일 때 생명을 위협하는 것은 아니지만, 증상이 심각 할 수 있으며 때때로 금단을 위해 의료 시설에 가야합니다.
누군가가 심장 질환, 불규칙한 심장 박동, 폐 문제 또는 금단이 영향을 미칠 수있는 기타 상태와 같은 만성 질환의 병력이있는 경우 전문 치료 센터에서 절차를 거치는 것이 도움이 될 수 있습니다.
이러한 전문 센터의 의사는 아편 제거 효과를 줄이기 위해 약물을 처방 할 수 있습니다. 예로는 부 프레 노르 핀과 메타돈이 있습니다.이러한 처방약은 아편 제를 복용 할 수있는 것과 동일한 "높음"을주지 않으면 서 갈망을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
자세한 정보 또는 치료 추천을 받으려면 약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리 핫라인 1-800-662-HELP로 전화해야합니다. 이 핫라인은 중독으로 고생하는 사람들을 돕기 위해 연중 무휴 24 시간 이용 가능합니다.
