CBT는 폐경기 증상 관리에 효과적 일 수 있습니다.
인지 행동 요법이 폐경기에 미치는 영향에 대한 소규모 연구에 따르면 일과성 열감, 우울증 및 수면 장애를 줄일 수 있습니다.
폐경은 월경주기의 끝을 의미합니다. 이 과정 중과 이후에는 더 이상 자연스럽게 임신 할 수 없습니다.
폐경은 일반적으로 40 대 후반에서 50 대 초반까지 발생합니다. 미국에서 평균 연령은 51 세입니다.
폐경의 증상으로는 안면 홍조, 식은 땀, 수면 장애, 우울증 등이 있습니다.
호르몬 요법 또는 에스트로겐 요법은 이러한 증상에 대한 가장 일반적인 치료법입니다.
호르몬 요법은 또한 여성의 골 손실 및 폐경 후 골절 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 팽만감, 유방 압통, 메스꺼움 및 기분 변화와 같은 부작용이있을 수도 있습니다.
연구에 따르면 호르몬 요법의 위험은 연령에 따라 다릅니다.
에스트로겐은 치료가 60 세 이전 또는 폐경기 10 년 이내에 시작되면 심장병 위험을 낮출 수 있습니다. 그러나 폐경 후 10 년 또는 20 년 이상 또는 60 세 이상에 호르몬 요법을 시작하는 사람은 심장병 및 암의 위험이 있습니다.
다른 치료 옵션으로는 질 건조를 줄이기위한 질 에스트로겐, 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (일과성 홍조를 줄일 수 있음)라고하는 저용량 항우울제, 골 손실 및 골절을 줄이는 데 도움이되는 약물이 있습니다.
폐경기에 CBT 적용
최근 연구자들은 폐경기 증상을 치료하기위한 대체 요법을 찾고 있습니다. 이전 연구에서 과학자들은 폐경기 증상을 치료하기 위해인지 행동 요법 (CBT)을 사용했으며, 이는 일과성 열감과 식은 땀을 줄이는 데 효과적이었습니다.
CBT는 부정적인 사고 패턴과 행동을 수정하는 데 초점을 맞춘 심리 치료의 한 형태입니다. 이러한 유형의 치료는 사람들이 자신의 부정적인 생각을 인식하고 도전적인 상황에보다 효과적인 방법으로 대응하도록 장려합니다.
CBT는 불안과 우울증을 포함한 여러 정신 건강 상태의 치료에 긍정적 인 효과를 나타 냈습니다. 폐경과 관련하여 이전 연구에서는 긍정적 인 결과를 보였지만 홍조에만 초점을 맞추 었습니다.
71 명의 여성을 대상으로 한 새로운 연구에 따르면인지 요법이 우울증, 수면 장애 및 성적 문제와 같은 폐경기의 다른 증상을 관리하는 데 효과적 일 수 있습니다.
결과는 저널에 나타납니다. 폐경기.
대체 요법에 대한 향후 연구
사람들은 폐경기 증상을 치료할 수있는 최선의 방법에 대해 담당 의료 제공자와 논의하기를 원할 수 있습니다. 그들은 일반적으로 호르몬 요법을 처방 할 수 있지만 부작용에 대한 논란으로 인해 점점 더 많은 여성들이 대체 요법을 찾게되었습니다.
이 최근 연구는 CBT가 유익 할 수 있음을 발견했습니다. 결과는 일과성 홍조를 줄이는 것 외에도 수면 장애, 우울증 및 성기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
그러나 이러한 형태의 치료법은 폐경기 관련 불안에서 동일한 수준의 개선을 보여주지 못했습니다.
연구자들은 치료 후 최소 3 개월 동안 개선이 지속된다는 것을 발견했습니다. 이 연구에는 소수의 참가자 만 참여했지만 폐경기 증상을 치료하기위한 효과적인 대체 요법을 찾는 데 중요한 단계입니다.
“이 작은 연구는 일과성 열감 개선에 [CBT]의 이점을 보여주는 폐경기 여성에 대한 다른 연구와 일치합니다. 또한 우울증, 수면 및 성기능의 개선을 보여주었습니다.”
North American Menopause Society의 전무 이사 JoAnn Pinkerton 박사
CBT를 다른 치료 및 치료 형태와 비교하는 향후 연구를 통해 연구원은 CBT의 효과를 더 잘 이해할 수있을뿐만 아니라 폐경기 증상이있는 수백만 여성에게 어떻게 도움이 될 수 있는지 이해할 수 있습니다.
