피마 자유 및 변비 : 용도, 용량 및주의 사항 - 변비

피마자 유가 변비에 도움이됩니까?

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변비는 변을 통과하기 어려운 것을 말합니다. 다양한 자연 및 기존 치료법을 사용할 수 있으며 피마 자유는 완고한 변을 풀어주는 강력한 옵션 중 하나입니다.

아주까리 기름은 아주까리 식물의 기름입니다. 오일은 옅은 노란색이며 대부분의 약국 및 건강 식품 매장에서 구입할 수 있습니다. 제조업체는 때때로 비누, 왁스 및 광택제, 플라스틱, 페인트 및 의약품을 생산하는 데 사용합니다.

위장병 학의 현재 치료 의견 (Current Treatment Opinions in Gastroenterology)에 실린 2014 년 기사에 따르면 미국에서는 약 3,500 만 명이 변비를 경험하고 있습니다.

정기적으로 변비를 경험하는 사람들에게 피마 자유는 저렴한 천연 치료법으로 더 비싼 약물에 대한 매력적인 대안입니다. 그러나 오일을 안전하게 사용하는 구체적인 방법과 염두에 두어야 할 위험이 있습니다.

피마 자유는 천연 완하제입니다.

아주까리 기름은 흥분제 완하제입니다. American Academy of Family Physicians에 따르면, 자극성 완하제는 장이 평소보다 더 세게 움직이고, 짜내고, 수축하도록합니다.

이것은 사람이 기름을 마시면 장이 더 많이 움직 이도록 자극한다는 것을 의미합니다. 이 증가 된 움직임은 대변이 장을 통과하여 직장 밖으로 나가도록 장려합니다.

자극성 완하제를 장기간 사용하면 결국 장 근육이 제대로 작동하지 않을 수 있습니다. 따라서 피마 자유를 변비 완화 제로 사용하십시오. 대신 올리브 오일과 같은 다른 천연 보조제를 사용하여 대변을 부드럽게하십시오.

피마 자유는 변비를 완화시킬 수 있지만 부작용으로 메스꺼움과 구토를 유발할 수도 있습니다. 변비로 피마 자유를 복용하는 사람은 메스 꺼울 수 있으므로주의해야합니다.

사람들은 피마자 유의 독특한 맛을 바셀린과 비슷하다고 묘사합니다.

기름이 두껍기 때문에 삼키기가 어렵습니다. 일부 제조업체는 더 쉽게 마실 수 있도록 다른 제제에 피마 자유를 첨가합니다.

변비에 대한 피마 자유 제제를 복용하려는 사람은 항상 라벨을 읽고 적절한 용량을 복용하고 있는지 확인해야합니다. 일반적인 복용량은 약 15 밀리리터 (ml)로 약 0.5 온스 또는 3 티스푼에 해당합니다.

어떤 사람들은 피마 자유를 다른 액체 또는 향이 첨가 된 음료와 혼합하여 다음과 같은 강한 냄새와 풍미를 상쇄합니다.

피마 자유는 일반적으로 2 ~ 3 시간 내에 배변을 일으 킵니다. 그러나 일부 사람들은 일하는 데 최대 6 시간이 걸릴 수 있습니다.

피마자 유의 효과가 지연되므로 취침 전에 복용하지 마십시오.

복통 및 메스꺼움과 같은 다른 증상이있는 사람들은 피마 자유를 피하고 대신 치료를 받아야합니다.

피마 자유는 일부 상황에서 건강에 위험을 초래할 수 있으므로 특정 그룹의 사람들에게는 적합하지 않습니다.

미국 식품의 약국 (FDA)은 피마 자유를 여성이 임신 중에 피마 자유를 복용하는 경우 태아에게 해를 끼치거나 선천성 이상을 유발할 수있는 약물 유형으로 분류합니다.

임산부의 경우 피마 자유 복용의 위험이 복용의 이점보다 훨씬 큽니다.

다음과 같은 증상이있는 사람은 피마자 유도 피해야합니다.

사람들은 변비에 대한 단기 해결책으로 피마 자유와 같은 강력한 완하제 만 사용해야합니다. 모든 배변을 돕기 위해 피마 자유를 복용하면 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

심한 경우에는 장 기능이 중단되어 장기적인 변비로 이어질 수 있습니다.

장기 사용의 다른 부작용은 다음과 같습니다.

이러한 부작용을 경험하는 사람들은 피마 자유 복용을 즉시 중단하고 치료를 받아야합니다.

6 세 미만의 어린이는 피마 자유를 섭취해서는 안됩니다.

피마 자유를 6 세에서 10 세 사이의 어린이에게주기 전에 항상 소아과 의사와상의하여 안전한지 확인하십시오.

피마 자유는 변비를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 특히 어린이를위한 더 안전하고 부드러운 방법이 있습니다. 예를 들어식이 요법에 섬유질을 더 추가하거나 대변 연화제를 복용하는 것이 있습니다.

아이들은 또한 배변을하거나 발달하는 동안 공공 장소의 화장실에가는 것에 대해 걱정할 수 있습니다. 변비에 심리적 원인이있는 경우 변비 증상을 치료하는 것만 큼 기저 질환을 치료하는 것이 중요합니다.

변비와 함께 다른 증상이 나타나면 의사를 방문하십시오.

일주일 이상 변비를 경험 한 사람은 치료를 받아야합니다. 의사는 변비의 가능한 근본 원인을 파악하고이를 치료하는 가장 좋은 방법을 추천 할 수 있습니다.

변비는 장 막힘과 같은 의학적 응급 상황을 나타내는 증상 그룹의 일부일 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 대변이 움직이지 않고 장으로 되돌아가 장이 찢어 질 수 있습니다.

장 막힘은 또한 팽만감과 복통과 같은 매우 불편한 증상을 유발합니다. 의사의 응급 처치가 필요한 증상은 다음과 같습니다.

변비는 흔하지 만 변비는 일정하지 않아야합니다. 일반적으로식이 요법을 조정하거나 약을 복용하면 장 활동이 정상으로 돌아갑니다.

변비를 예방하기 위해 사람이 할 수있는 많은 생활 습관 변화가 있습니다. 규칙적이고 부드러운 장 기능을 장려하려면 다음을 시도하십시오.

식이 섬유 섭취량 늘리기 : 국립 당뇨병 및 소화기 및 신장 질환 연구소에 따르면 하루에 25 ~ 31g의 섬유질을 섭취해야합니다. 식이 섬유 공급원에는 콩, 통 곡물 시리얼 및 빵, 과일 및 채소가 포함됩니다.
다량의 물 마시기 : 물은 변을 크게 만들어 배변을 더 쉽게 만들고 배변을 자극합니다.
규칙적인 운동 : 매일 30 분씩 걷거나 일어나서 움직 이기만하면 배변을 촉진하여 변비를 줄일 수 있습니다.
대변을보고 싶은 충동을 절대 무시하지 마십시오. 사람들은 긴장하지 않고 배변을 할 수있는 충분한 시간을 가져야합니다.