우울증은 어떤 느낌입니까? - 우울증

우울함을 어떻게 알 수 있습니까?

우울증은 사람의 삶을 방해 할 수있는 심각한 정신 질환입니다. 그것은 오래 지속되고 심한 슬픔, 절망감, 활동에 대한 관심 상실을 유발할 수 있습니다.

또한 통증, 식욕 변화 및 수면 문제의 신체적 증상을 유발할 수 있습니다.

미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 40 ~ 59 세 성인의 거의 10 %가 2009 ~ 2012 년 사이에 우울증을 앓고 있다는 사실을 발견했습니다.하지만 그 유병률에도 불구하고 우울증을 식별하기가 항상 쉬운 것은 아닙니다.

우울증의 증상과 원인은 사람마다 크게 다를 수 있습니다. 성별은 또한 우울증의 영향을받는 이유와 그 느낌에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

우울증의 느낌

우울증을 경험하지 않은 사람에게 우울증이 어떻게 느끼는지 설명하는 것은 어려울 수 있습니다.

우울증에 대한 일반적인 오해 중 하나는 슬픔이나 우울함과 비슷하다는 것입니다.

우울증을 앓고있는 많은 사람들이 슬픔을 느끼지만, 삶의 사건에 대한 반응으로왔다 갔다하는 감정보다 훨씬 더 심하게 느낍니다.

우울증의 증상은 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있으며 일상 생활을 계속하기 어렵거나 불가능하게 만들 수 있습니다.

직업, 관계 및 자기 관리 및 가사와 같은 일상 업무를 방해 할 수 있습니다.

의사는 일반적으로 가능한 우울증 징후로 최소 2 주 동안 지속 된 증상을 찾습니다.

우울증은 다음과 같이 느껴질 수 있습니다.

인생에는 즐거움이나 기쁨이 없습니다. 우울증을 앓고있는 사람은 한때 사랑했던 것을 즐기지 못하고 어떤 것도 그들을 행복하게 만들 수 없다고 느낄 수 있습니다.
집중 또는 집중이 더 어려워집니다. 사람들이 명확하게 생각하거나 무슨 일이 일어나고 있는지 따를 수 없기 때문에 어떤 종류의 결정을 내리거나 책을 읽거나 TV를 보는 것은 우울증에 시달리는 것처럼 보일 수 있습니다.
모든 것이 절망적이며 기분이 나아질 방법이 없습니다. 우울증은 사람이 다시 기분이 좋아질 방법이 없다고 느끼게 만들 수 있습니다.
자존감은 종종 부재합니다. 우울증이있는 사람들은 자신이 무가치하거나 모든 일에 실패한 것처럼 느낄 수 있습니다. 그들은 부정적인 사건과 경험에 머무르며 스스로 긍정적 인 특성을 보지 못할 수 있습니다.
수면은 문제가 될 수 있습니다. 밤에 잠이 들거나 밤새도록 잠드는 것은 우울증이있는 일부 사람들에게 거의 불가능하다고 느낄 수 있습니다. 사람이 일찍 일어나서 다시 잠들지 못할 수 있습니다. 다른 사람들은 과도하게 잠을 잘 수 있지만 여분의 수면 시간에도 불구하고 피곤하거나 상쾌하지 않은 느낌으로 깨어납니다.
에너지 수준은 낮거나 존재하지 않습니다. 어떤 사람들은 잠자리에 들지 못하거나 충분한 수면을 취하더라도 항상 지쳐 있다고 느낍니다. 그들은 단순한 일상 업무를하기에는 너무 피곤하다고 느낄 수 있습니다.
음식이 맛있어 보이지 않을 수 있습니다. 우울증이있는 일부 사람들은 아무것도 먹고 싶지 않다고 느끼고 스스로 먹도록 강요해야합니다. 이것은 체중 감소를 초래할 수 있습니다.
음식은 위로 또는 대처 도구로 사용될 수 있습니다. 우울증을 앓고있는 일부 사람들은 먹고 싶어하지 않지만, 다른 사람들은 과식하고 건강에 해로운 음식이나 위안을 갈망 할 수 있습니다. 이것은 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
통증과 통증이있을 수 있습니다. 어떤 사람들은 우울증과 함께 두통, 메스꺼움, 몸살 및 기타 통증을 경험합니다.

많은 사람들이 우울함이 선택이거나 긍정적 인 태도를 가져야한다고 잘못 생각합니다. 친구와 사랑하는 사람들은 종종 좌절감을 느끼거나 사람이 "탈출"할 수없는 이유를 이해하지 못합니다. 그들은 심지어 그 사람이 우울할 것이 없다고 말할 수도 있습니다.

우울증은 진정한 정신 질환입니다. 우울증이있는 사람들은 단순히 우울함을 멈추기로 결정할 수 없습니다. 전형적인 슬픔이나 걱정과는 달리 우울증은 모든 것을 소모하고 절망적으로 느낍니다.

일반적인 원인 및 위험 요소

우울증은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 단일 원인을 항상 찾을 수는 없지만 전문가는 다음을 가능한 원인으로 인식합니다.

유전학 : 우울증 및 기타 기분 장애는 가족 내에서 발생할 수 있지만 가족력만으로는 우울증에 걸릴 수 있습니다.
생활 사건 : 주요 삶의 변화와 스트레스가 많은 사건은 우울증을 유발할 수 있습니다. 이러한 사건에는 이혼, 사랑하는 사람의 죽음, 실직 또는 재정적 문제가 포함됩니다.
호르몬 변화 : 우울증과 낮은 기분은 종종 폐경, 임신 및 월경 전 장애와 관련이 있습니다.
특정 질병 : 불안, 장기간의 통증, 당뇨병 및 심장병으로 인해 우울증이 발생할 가능성이 더 높아질 수 있습니다. 우울증은 양극성 장애의 증상입니다.
약물 및 알코올 남용 : 어떤 경우에는 약물 및 알코올 남용이 우울증을 유발할 수 있습니다. 다른 경우에는 우울증으로 인해 약물이나 알코올 남용이 시작될 수 있습니다.
일부 약물 : 특정 처방약은 우울증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 여기에는 일부 고혈압 약물, 스테로이드 및 일부 항암제가 포함됩니다.