우울증은 신체에 어떤 영향을 미칩니 까?
우울증의 영향은 사람의 감정과 정신 건강을 넘어 확장 될 수 있습니다. 우울증은 또한 사람의 신체 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
이 기사에서는 만성 통증, 체중 변화, 염증 증가 등 우울증의 신체적 영향에 대해 알아 봅니다.
우울증이란 무엇입니까?
우울증은 기분을 낮추고 지속적으로 슬프거나 절망감을 느끼게하는 복잡한 정신 건강 상태입니다.
우울한 증상은 슬픔이나 트라우마에 대한 반응으로 일시적인 경험이 될 수 있습니다. 그러나 증상이 2 주 이상 지속되면 심각한 우울 장애의 징후 일 수 있습니다.
동일한 증상은 양극성 또는 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)와 같은 또 다른 정신 건강 상태의 징후 일 수도 있습니다.
그만큼 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)는 다음과 같은 우울증 증상을 나열합니다.
- 슬픔이나 공허함을 포함한 대부분의 날 우울한 기분
- 이전에 즐겼던 활동의 즐거움 상실
- 대부분의 날 너무 적게 또는 너무 많이 수면
- 의도하지 않은 체중 감소 또는 식욕 증가 또는 변화
- 신체적 동요 또는 부진한 느낌
- 낮은 에너지 또는 피로
- 무가치하거나 죄책감
- 집중하거나 결정을 내리는 데 어려움
- 방해가되는 죽음 또는 자살 생각
증상은 개인마다 다르며 시간이 지남에 따라 바뀔 수 있습니다. 의사가 우울증을 진단하려면 같은 2 주 동안 5 개 이상의 증상이 나타나야합니다.
이미지 크레딧 : Stephen Kelly, 2018
우울증의 신체적 증상
연구에 따르면 우울증이 다음을 포함하여 신체 건강에 영향을 미칠 수있는 여러 가지 방법이 있습니다.
체중 증가 또는 감소
우울증이있는 사람들은 식욕 변화를 경험할 수 있으며 이는 의도하지 않은 체중 감소 또는 증가를 유발할 수 있습니다.
의학 전문가들은 당뇨병과 심장병을 포함한 많은 건강 문제와 과도한 체중 증가를 연관 시켰습니다. 저체중은 심장에 해를 끼치고 생식 능력에 영향을 미치며 피로를 유발할 수 있습니다.
만성 통증
우울증이있는 사람들은 관절이나 근육통, 유방 압통, 두통을 포함하여 설명 할 수없는 통증이나 통증을 경험할 수 있습니다.
만성 통증으로 인해 우울증 증상이 악화 될 수 있습니다.
심장병
우울증은 긍정적 인 생활 방식을 선택하려는 사람의 동기를 감소시킬 수 있습니다. 빈약 한 식단을 먹고 앉아서 생활하는 경우 심장 질환의 위험이 증가합니다.
우울증은 또한 심장 건강 문제에 대한 독립적 인 위험 요소가 될 수 있습니다. 2015 년에 발표 된 연구에 따르면 심부전이나 관상 동맥 질환이있는 사람 5 명 중 1 명은 우울증을 앓고 있습니다.
염증
연구에 따르면 만성 스트레스와 우울증은 염증과 관련이 있으며 면역 체계를 바꿀 수 있습니다. 다른 연구에 따르면 우울증은 만성 염증 때문일 수 있습니다.
우울증이있는 사람들은 과민성 대장 증후군 (IBS), 제 2 형 당뇨병, 관절염과 같은 염증성 질환이나자가 면역 질환이있을 가능성이 더 높습니다.
그러나 우울증이 염증을 유발하는지 또는 만성 염증이 누군가를 우울증에 더 취약하게 만드는지는 분명하지 않습니다. 둘 사이의 연관성을 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
성적인 건강 문제
우울증이있는 사람들은 성욕이 감소하거나, 흥분되는 데 어려움을 겪거나, 더 이상 오르가즘을 느끼지 않거나, 기분이 좋지 않은 오르가즘을 가질 수 있습니다.
어떤 사람들은 우울증으로 인해 성행위에 영향을 미칠 수있는 관계 문제를 경험하기도합니다.
악화되는 만성 건강 상태
이미 만성 질환이있는 사람은 우울증이 생기면 증상이 더 나빠질 수 있습니다.
만성 질환은 이미 고립감을 느끼거나 스트레스를받을 수 있으며 우울증은 이러한 감정을 악화시킬 수 있습니다.
우울증이있는 사람은 만성 질환에 대한 치료 계획을 따르기 위해 고군분투 할 수 있으며, 이로 인해 증상이 악화 될 수 있습니다.
우울증을 경험하고 만성 질환을 앓고있는 사람들은 두 가지 상태를 모두 해결하기위한 전략에 대해 의사와 상담해야합니다. 정신 건강을 보존하면 신체 건강을 개선하고 만성 질환을 더 쉽게 관리 할 수 있습니다.
수면 장애
우울증이있는 사람들은 불면증이나 수면 장애를 경험할 수 있습니다.
이 상태는 피로감을 느끼게하여 육체적 정신적 건강을 관리하기 어렵게 만듭니다.
의사들은 수면 부족을 여러 건강 문제와 연결시킵니다. 마찬가지로, 연구는 장기 수면 부족과 고혈압, 당뇨병, 체중 관련 문제 및 일부 유형의 암과 관련이 있습니다.
위장 문제
우울증이있는 사람들은 종종 설사, 구토, 메스꺼움 또는 변비와 같은 위장 또는 소화 문제를보고합니다. 우울증을 앓는 일부 사람들은 IBS를 포함한 만성 질환도 가지고 있습니다.
2016 년에 발표 된 연구에 따르면 우울증은 시상 하부, 뇌하수체, 부신의 활동을 억제하여 스트레스에 대한 뇌의 반응을 변화시키기 때문일 수 있습니다.
시야
우울증이 신체적 건강 문제를 일으킬 수 있음을 인식하면 환자가 치료를 받고 증상을 관리하는 데 도움이되도록 변화를 줄 수 있습니다.
우울증은 치료할 수 있습니다. 의사는 약물, 요법 및 생활 방식 변화를 사용하는 결합 된 접근 방식을 권장 할 수 있습니다. 적절한 지원을 통해 사람은 우울증의 신체적, 정신적 건강 영향을 모두 관리 할 수 있습니다.
