낙태 후 우울증에 대처하는 방법
정서적 부작용은 계획되었는지 여부에 관계없이 낙태 또는 임신 종료 후 드문 일이 아닙니다. 어떤 경우에는 우울증이 발생할 수 있습니다. 그러나 임신 중절과 우울증 사이의 연관성은 아직 명확하지 않습니다.
임신 중절 결정은 쉬운 일이 아니며 항상 개인이 선호하는 선택은 아닙니다. 해고를 자유롭게 선택하든 안하든 시술 후 엇갈린 감정을 가질 수 있습니다.
미국에서는 모든 임신의 약 절반이 계획되지 않은 것입니다. 이것이 종료를 선택하는 이유 중 하나입니다. 그러나 임신을 계속하고 싶지 않은 이유는 다양합니다.
이유에는 부모 또는 태아의 사회적, 재정적 또는 관계 압력 및 신체적 또는 정신적 건강 문제가 포함되지만 이에 국한되지 않습니다.
이유에 관계없이 해고에 대한 감정적 반응은 개인의 상황에 따라 안도감, 차분함, 행복에서 슬픔, 슬픔, 상실, 후회에 이르기까지 다양합니다.
부정적인 감정이 심하고 지속적이면 우울증의 징후 일 수 있습니다.
계획된 해고 문제는 논란의 여지가 있으며 해고 후 정신 건강 문제도 마찬가지입니다.
기억해야 할 중요한 점은 각 사람의 경험과 반응이 다를 것이라는 것입니다.
2009 년 미국 심리 학회 (APA)의 연구원들이 말했듯이 "여성의 다양한 낙태 경험을 인정하고, 검증하고, 이해하는 것이 중요합니다."
낙태의 정서적 영향
많은 사람들에게 임신 중절은 스트레스가 많은 삶의 사건이 될 수 있습니다.
다양한 심리적, 정서적 반응을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다.
어떤 사람들은 자신을 위해 올바른 선택을하고 어려운 상황을 해결하기 위해 조치를 취한 것에 안도감을 느끼고 다른 사람들은 다양한 부정적인 감정을 경험할 수 있습니다.
모든 임신 손실은 호르몬주기의 중단으로 이어집니다. 계획된 종료 후 발생하는 부정적인 감정은 적어도 부분적으로는 호르몬 변화로 인한 것일 수 있으며 이는 계획되지 않은 임신 손실 후에 발생하는 것과 유사합니다.
미국 임신 협회에 따르면 일반적인 부정적인 감정은 다음과 같습니다.
- 죄
- 분노
- 부끄러움
- 후회 또는 후회
- 자존감 또는 자신감 상실
- 고립감과 외로움
- 수면 문제와 나쁜 꿈
- 관계 문제
- 자살에 대한 생각
또한 일부 사람들은 슬픔, 스트레스 또는 상실감을 경험하고 대처 능력이 떨어질 수 있습니다. 자살 충동이나 자해가 발생하면 긴급한 도움을 받아야합니다.
National Suicide Prevention Lifeline은 연중 무휴 무료로 기밀 지원을 제공합니다. 전화 번호는 1-800-273-8255입니다.
종교적 신념, 관계 문제 및 사회적 낙인은 특히 개인이 일어난 일에 대해 이야기 할 사람이 없다는 것을 의미하는 경우 대처하기 어렵게 만들 수 있습니다.
대부분의 경우 시간이 지남에 따라 이러한 부정적인 감정은 가라 앉을 것입니다.
그러나 고립감이나 정신 건강 문제의 이전 병력과 같은 추가 문제가 있으면 우울증이 발생할 가능성이 더 높아질 수 있습니다.
우울증이란 무엇입니까?
우울증은 정신 건강 상태 및 기분 장애입니다.
우울증이있는 사람들은 다음과 같은 징후와 증상을 보일 수 있습니다.
- 우울하거나 슬프다
- 생각하고, 집중하고, 결정을 내리는 데 어려움이 있음
- 짜증나는 느낌
- 에너지 부족
- 너무 많이 또는 너무 적게 자
- 섹스에 대한 관심 상실
- 이전에 즐겼던 활동에 대한 관심 상실
죄책감과 낮은 자존감도있을 수 있습니다.
우울증은 일을하거나 일상적인 집안일을하기 어렵게 만들 수 있습니다. 합병증에는 관계 붕괴 및 실직이 포함될 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 정신병 적 증상이 나타날 수 있습니다.
우울증 대 슬픔
사랑하는 사람을 잃은 후의 슬픔은 우울증과 유사한 슬픔 및 기타 증상으로 이어질 수 있습니다.
슬픔, 슬픔, 상실 및 후회는 임신 중절 또는 임신 상실 후에도 발생할 수 있습니다.
환자의 증상이 시간이 지남에 따라 점차적으로 호전된다면 우울증이있을 가능성은 낮습니다.
그러나 증상이 지속되거나 악화되면 우울증을 나타낼 수 있으며,이 경우 의학적 도움을 받아야합니다.
치료
해고 후 고통을 겪는 사람은 가족, 친구 또는 커뮤니티 그룹의 지원을 구하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
이것은 슬픔과 슬픔이 우울증으로 발전하는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
우울증이 발생하면 치료 가능한 상태입니다.
치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 예를 들어, 지역 사회 단체 또는 의료 종사자의 지원
- 인지 행동 치료 (CBT)를 포함한 상담
- 항우울제와 같은 약물
도움이 될 수있는 라이프 스타일 요인은 다음과 같습니다.
- 건강한 식단 섭취
- 규칙적인 운동
- 가능한 한 스트레스 감소
- 요가 또는 명상과 같은 이완 기술 학습
위험 감소
종료를 결정하기 전에 다음을 시도하는 것이 좋습니다.
- 믿을 수있는 사람들에게 말하기
- 모든 옵션의 무게
- 의학적 도움을 구하고 의료 종사자에게 최대한 많은 질문을합니다.
- 우울증으로 이어질 수 있으므로 고립을 피하려고
- 임신이 종료 되든 지속 되든 원하지 않는 일을하라는 압력에 굴복하지 않기
임신을 종료하는 것은 다른 의료 또는 수술 절차와 같은 방식으로 약간의 신체적 위험을 수반 할 수 있습니다.
위험을 줄이기 위해 자격을 갖춘 숙련 된 전문가와 함께 등록 된 시설에서 치료를받는 것이 중요합니다.
낙태와 우울증 : 연관성이 있습니까?
계획된 해고와 불경기 사이의 연관성은 여전히 논란의 여지가 있습니다.
2015 년에 발표 된 한 연구에 따르면 임신 전에 정신 건강 문제가있는 사람들은 해고 후 부정적인 감정을 경험할 위험이 더 높을 수 있습니다.
2011 년에 발표 된 연구에 따르면 "낙태 후 정신 건강 문제의 위험이 보통에서 매우 높음"이 있다고 결론지었습니다. 연구원들은 해고를 겪으면 위험이 81 % 증가하고이 위험의 10 %가 해지 자체에 기인한다고 제안했습니다.
다른 과학자들은 2008 년 30 년간의 연구에 대해보고 한 결과 낙태가 여성의 정신 건강 장애 위험을 1.5 ~ 5.5 % 증가했다고 추정했습니다.
2008 년에 정신 건강 및 낙태에 관한 미국 심리학 협회 (APA) 태스크 포스는 계획된 종료를 포함하여 다양한 임신 결과 후에 특정 조건이 우울증의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
이러한 조건은 다음과 같습니다.
- 가난
- 폭력 또는 정서적 문제의 역사
- 약물 또는 알코올 사용 이력
- 이전 원치 않는 출산
APA는 또한 종료 후 우울증에 대한 다음과 같은 위험 요소를 확인했습니다.
- 오명 인식 및 사회적 지원 부족
- 정신 건강 문제의 역사
- 낮은 자존감과 같은 성격 특성
- 개인이 원했는지 여부를 포함한 임신의 특징
가장 중요한 요소는 임신 전에 정신 건강 문제가 이미 존재했는지 여부입니다.
미국 임신 협회는 우울증 위험을 증가시킬 수있는 요인으로 다음을 추가합니다.
- 타인의 강요 나 설득으로 해고
- 종교적 신념 또는 개인적 견해로 인한 도덕적 또는 윤리적 갈등
- 임신 후기에 종료
- 파트너 또는 중요한 다른 사람의 지원 부족
- 유전 적 또는 태아 적 이상으로 인해 임신 종료
사랑하는 사람을 잃는 것과 같은 유전 적 요인과 삶의 사건 또한 우울증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
우울증에 대한 다른 가능한 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 삶의 압력에 대처하는 능력 감소
- 여성
- 재정적 또는 관계 불안정과 같이 매일 스트레스를 유발하는 요인에 노출
그러나 임신과 관련된 우울증을 포함하여 우울증의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다.
2009 년에 APA의 연구원들은 사람들이 임신을 종료하든 계속하든간에 정신 건강이 좋지 않을 위험이 동일하다고 지적했습니다.
출판 된 연구 BMJ 2016 년에 종료 후 최대 4 년까지 외상 후 스트레스 증상 (PTSS)의 가능성은 고령으로 인해 종료가 허용되지 않은 사람보다 시술을받은 사람에서 더 높지 않다고 결론지었습니다.
스웨덴 연구에 따르면 종료 후 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)를 경험 한 여성은 거의 없습니다. 그들은 또한 수술과 무관 한 트라우마를 경험 한 사람들도 언급했습니다.
2018 년 8 월 연구원들은 덴마크에서 거의 400,000 명의 여성을 대상으로 한 연구 결과를 발표했습니다. 결과는 낙태를 한 여성이 항우울제를 사용할 가능성이 더 높지만,이를 초래하는 위험 요인은 해고 이외의 원인에서 기인 할 가능성이 높다는 것을 시사했습니다.
연구진은“낙태가 여성의 정신 건강에 해를 끼친다는 개념에 근거한 정책은 잘못된 정보를 제공 할 수 있습니다.”라고 결론을 내립니다.
사람들은 또한 임신을 계속할 때 발생할 수있는 건강 위험과 비교하여 종료 후 우울증의 위험을 고려해야합니다.
예를 들어 한 연구에는 해고를 원했지만 해고 할 수 없었던 여성이 포함되었습니다. 이 여성 중 일부는 자간증 및 출혈과 같은 잠재적으로 생명을 위협하는 건강상의 결과를 경험했습니다.
연구자들은 임신 중절과 우울증 사이의 연관성을 완전히 이해하기 위해 더 많은 연구를 수행해야합니다.
