심한 우울증 치료에 효과적인 인터넷 기반 CBT
새로운 연구에 따르면 앱을 통해 전달되는인지 행동 치료 세션은 심각한 형태의 상태를 포함하여 다양한 형태의 우울증을 효과적으로 치료할 수 있습니다.
인지 행동 치료 (CBT)는 사람들의 사고 패턴을 바꾸는 데 도움이되는 단기적인 형태의 치료입니다.
이 기술은 우울증, 불안 및 공황 장애, 양극성, 물질 사용 장애 및 기타 여러 정신 건강 상태를 성공적으로 치료할 수 있습니다.
최근 수십 년 동안 우울증에 대한 인터넷 기반 CBT (iCBT)의 이점을 지적하는 연구가 점점 더 많아졌습니다.
iCBT는 종종 정신 건강 상태를 치료하는 데 방해가되는 많은 장애물을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 치료 장벽에는 지리적 거리, 정신 건강 문제를 둘러싼 사회적 오명, 종종 엄청나게 많은 치료 비용, 이용 가능한 정신 건강 서비스 제공자의 수가 부족한 경우가 포함됩니다.
그러나 지금까지 우울증에 대한 iCBT의 이점을 알리는 연구에 심한 우울증을 앓고있는 사람들이 포함되었는지, 우울증에 더해 불안이나 알코올 사용 장애가있는 사람들이 포함되었는지 여부는 분명하지 않았습니다.
이러한 편견이 iCBT의 이점을 인위적으로 부풀리고 있다는 우려로 인해 연구자들은 iCBT의 효과를 더 깊이 조사하게되었습니다.
블루밍턴에있는 인디애나 대학의 심리학 및 뇌 과학과의 임상 교수 인 Lorenzo Lorenzo-Luaces가 새로운 연구를 이끌었습니다. Journal of Medical Internet Research.
iCBT는 심각한 우울증을 성공적으로 치료합니다
Lorenzo-Luaces 교수는 정신 건강 문제를 치료하는 데 iCBT의 필요성을 설명합니다. “4 명 중 1 명 가까이가 주요 우울 장애의 기준을 충족합니다.”라고 그는 말합니다.
"경미한 우울증을 앓고 있거나 몇 가지 증상이있는 한 주 또는 한 달 동안 우울증을 겪은 사람들을 포함하면 그 수가 증가하여 그들을 도울 수있는 심리학자의 수를 초과합니다."
또한 우울증이있는 사람들은 "다른 사람보다 주치의를 더 자주 방문"하는 경향이 있다고 Lorenzo-Luaces 교수는 설명합니다. “그들은 더 많은 의학적 문제를 가지고 있으며 우울증은 때때로 다른 의학적 문제로 약을 복용하는 데 방해가됩니다.”
따라서 새로운 검토를 위해 팀은 메타 회귀 분석을 사용하여 21 개의 기존 연구를 조사했습니다. 분석은 CBT 앱이 경증, 중등도 및 중증 우울증 치료에 효과적이라는 결론을 내 렸습니다.
리뷰에 포함 된 일부 시험은 CBT 앱과 가짜 앱을 비교했습니다. 이 연구에서 실제 앱은 우울증 치료에도 훨씬 더 효과적이었습니다.
Lorenzo-Luaces 교수는“이 연구 전에는 과거 연구가 아마도 매우 경미한 우울증을 앓고있는 사람들, 다른 정신 건강 문제가없고 자살 위험이 낮은 사람들에 초점을 맞추 었다고 생각했습니다.”라고 말했다.
“놀랍게도 그렇지 않았습니다.”라고 그는 계속해서 말합니다. "과학은 이러한 앱과 플랫폼이 많은 사람들에게 도움이 될 수 있음을 시사합니다."
그러나 그는“약 복용을 중단하고 가장 가까운 앱 스토어에 가야한다는 말은 아니다”라고 경고했다.
Lorenzo-Luaces 교수는“사람들은 약간의 안내가있을 때 더 잘하는 경향이 있지만 대부분의 사람들에게 10-15 분의 대면 체크인으로 충분할 수 있습니다.
논문에서 Lorenzo-Luaces 교수와 동료들은 다음과 같이 결론을 내립니다.
“우리의 연구 결과에 대한 보수적 인 해석은자가 유도 iCBT에 대한 문헌에서 샘플링 한 환자 집단이 항우울제 또는 대면 심리 치료 연구의 연구와 상대적으로 비슷하다는 것입니다.”
