근육량과 심혈관 위험 사이에 연관성이 있습니까?
새로운 연구에 따르면 적어도 45 세 이상의 남성에서 낮은 근육량과 높은 심혈관 질환 위험 사이의 연관성이 발견되었습니다. 연구에 따르면이 연관성은 심장병의 병력이없는 남성에게도 유효합니다.
골격근 질량의 일부 손실은 나이가 들어감에 따라 자연적으로 발생합니다. 이 과정은 특히 남성에게 영향을 미칩니다.
실제로 연구에 따르면 30 세 이후에는 남성의 근육 질량이 10 년에 3 ~ 5 % 감소하는 경향이 있습니다.
사람들은 활동적인 상태를 유지함으로써 이러한 손실을 예방하고 최소화 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 건강과 안녕에 기여할 수 있습니다.
일부 과거 연구에 따르면 심혈관 질환이있는 사람들은 근육량 손실이 더 높은 사람도 조기 사망 위험이 더 높습니다.
그러나 현재까지 심장이나 순환계 문제가없는 사람들의 근육 질량과 심혈관 위험 사이의 가능한 연관성을 조사한 연구는 거의 또는 전혀 없습니다.
이제 스페인 마드리드의 Centro de Investigación Biomédica en Red de Salud Mental, 호주의 캔버라 대학교, 그리스의 아테네 대학교의 전문가들이 이러한 연구 격차를 메우기 위해 연구를 수행했습니다.
새로운 연구 — 그 결과는 역학 및 지역 사회 건강 저널, 그의 첫 번째 저자 인 Stefanos Tyrovolas는 10 년의 추적 기간을 다루는 45 세 이상의 남성 참가자 집단의 데이터를 분석했습니다.
그 발견은 적어도 남성의 경우 근육량을 유지하는 것이 심혈관 문제를 막는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
근육 질량 손실은 심장 위험을 증가시킬 수 있습니다
연구팀은 10 년 동안 2,020 명의 참가자 (이 중 절반은 남성, 절반은 여성)의 의료 정보를 분석했습니다. 참가자 중 한 명을 제외한 모든 참가자는 45 세 이상이었으며 기준선에서 모두 심장 질환이 없었습니다.
기준선에서 참가자들은 순환하는 혈중 지방, 전신 염증 바이오 마커, 체중 및 혈압 측정뿐만 아니라 식단 및 운동과 같은 라이프 스타일 선택에 관한 데이터를 제공했습니다.
연구원들은 이러한 모든 값이 사람의 심혈관 문제 위험에 영향을 미칠 수 있기 때문에 중요하다고 설명합니다. 이 데이터 외에도 연구자들은 모든 개인의 체중과 키에 따라 조정 된 참가자의 골격근 질량을 계산했습니다.
10 년의 추적 기간 동안 연구자들은 뇌졸중과 경미한 뇌졸중을 포함하여 치명적이거나 치명적이지 않은 272 개의 심혈관 사건을 기록했습니다. 이 사례는 모두 기준선에서 45 세 이상인 1,019 명의 작업 표본에서 발생했습니다.
연구팀은 남성이 여성보다 심혈관 질환에 걸릴 확률이 약 4 배 더 높다는 것을 발견했습니다. 또한, 그들은 남성의 경우 근육량 감소와 심혈관 질환 위험 증가 사이의 연관성을 발견했습니다.
스펙트럼의 다른 쪽 끝에서, 기준선에서 가장 높은 근육 조직 부피를 가진 남성은 연구 기간 시작시 가장 낮은 근육 질량을 가진 남성에 비해 뇌졸중 및 심장 마비와 같은 사건의 위험이 81 % 더 낮았습니다.
연구팀은 또한 기준선에서 가장 높은 근육 조직 부피를 가진 남성이 고혈압, 당뇨병 또는 비만과 같은 심혈관 문제에 대한 다른 위험 요인의 유병률이 낮다는 것을 발견했습니다.
연구자들은 나이가 들어감에 따라 남성과 여성의 호르몬 차이가 불일치를 설명 할 수 있다는 가설을 세웠지 만, 심혈관 문제와 근육량 사이의 연관성이 남성의 경우에만 중요한 이유는 분명하지 않습니다.
저자들은 그들의 관찰 연구가 어떤 원인과 결과 관계를 확립 할 수 없다는 것을 인정하지만, 그 결과는“[심혈관 질환] 위험과 관련하여 [골격 근육 질량] 보존의 중요성을 지적한다”고 주장합니다.
연구 보고서에서 그들은 다음과 같은 결론을 내립니다.
"중년과 노인들 사이에서 점점 더 널리 퍼지고있는 [골격 근육량] 감소의 예방은 [심혈관] 건강을 증진하는 효과적인 수단이 될 수 있습니다."
