MS : Paleo 다이어트는 콜레스테롤을 개선하여 피로를 줄일 수 있습니다.
새로운 연구는 다발성 경화증 (MS)에서 피로에 대한 Wahls paleo 식단을 따르는 효과를 조사합니다.
일부 추정에 따르면 MS 환자의 최소 2/3는 상태의 일부로 피로를 쇠약하게 만듭니다.
다발성 경화증의 피로에 대한 많은 가능한 설명이 있습니다.
예를 들어, 피로는 신경계의 염증이나 탈수 초화와 같은이 상태와 관련된 병리학 적 과정으로 인해 발생할 수 있습니다.
또한 우울증 및 스트레스와 같이 MS에 수반되는 심리적 상태로 인해 발생할 수도 있습니다.
또는 MS 환자가 자주보고하는식이 요법과 수면 부족 때문일 수 있습니다.
정확한 원인에 관계없이 MS의 피로에 대한 치료 옵션은 거의 없으며 modafinil 및 amantadine과 같은 항 피로 약물은 종종 부작용이 있습니다.
일부 연구에서는식이 요법을 변경하면 MS의 피로를 개선 할 수 있다고 제안했습니다. 예를 들어, 이전 연구에 따르면 지방이 매우 낮은 식물성 식단은 재발 성 MS를 방출하는 사람들의 피로를 개선 할 수 있습니다.
새로운 연구는 그러한 긍정적 인 효과가 지질 프로필과 콜레스테롤의 변화로 인한 것인지 조사하는 것을 목표로했습니다.
Murali Ramanathan, Ph.D. — 뉴욕에있는 버팔로 약학 대학의 교수 — 새로운 연구의 주 저자이며, 그 결과는 현재 저널에 게재됩니다. PLOS One.
Wahls 다이어트의 효과 연구
Ramanathan 교수와 동료들은 12 개월 동안 진행성 MS를 가진 18 명의 사람들을 임상 적으로 추적했습니다.
이 기간 동안 참가자들은 엄격한 Wahls 다이어트, 즉 Terry Wahls 박사가 2008 년에 개발 한“Paleo”다이어트를 따랐습니다.
Wahls 다이어트는 곡물, 유제품, 계란 및 콩류를 제외하고 과일, 야채, 육류 및 생선 섭취를 장려합니다.
참가자들은식이 요법을 변경하는 것 외에도 스트레칭, 근력 운동, 신경근 전기 자극, 명상 및 스트레스 감소 자기 마사지를 포함하는 운동 프로그램에 등록했습니다.
추적 기간 동안 연구자들은 참가자의 체질량 지수 (BMI), 칼로리 섭취량, 전체 콜레스테롤 수치, 중성 지방, 고밀도 지단백 (HDL) 콜레스테롤 수치, 저밀도 지단백 (LDL) 콜레스테롤 수치의 변화를 추적했습니다.
참가자들은 또한 피로 심각도 척도를 사용하여 피로 수준을보고했습니다.
Paleo 다이어트는 콜레스테롤과 피로를 개선합니다
이 연구는 HDL 또는 "좋은"콜레스테롤 수치가 높을수록 피로 개선과 관련이 있음을 발견했습니다. 총 콜레스테롤 감소는 피로 감소와도 관련이 있습니다.
"높은 수준의 HDL이 피로에 가장 큰 영향을 미쳤습니다."라고 Ramanathan 교수는보고합니다.
그는 좋은 콜레스테롤의 긍정적 인 역할이 "근육에 중요한 역할을하고 포도당 흡수를 자극하며 세포의 호흡을 증가시켜 신체적 성능과 근력을 향상시키기 때문에"라고 말하면서 발견 된 잠재적 메커니즘에 대해 추측합니다.
그러나 연구자들은 그들의 연구가 단지 시범 연구이며 더 많은 연구가 필요하다는 것을 인정합니다.
“우리의 결과는 작은 표본 크기, 통제 그룹 부족 및 무작위 화를 포함하는 현재 파일럿 연구 설계의 한계를 고려할 때 확인이 필요합니다.
“그러나 더 큰 연구에서 확인되면 지질 모니터링은 피로 치료 결정에 도움이 될 수 있습니다.”라고 Ramanathan 교수와 동료들은 설명합니다.
“[MS] 환자의 피로는 장애, 우울증 및 염증의 영향으로 복잡하고 어려운 임상 문제로 간주되었습니다. 우리의 연구는 피로에있는 지질과 지방 대사를 연루시킵니다.”
Murali Ramanathan 교수
"이것은 피로를 치료하기위한 새로운 접근 방식의 문을 열 수있는 새로운 발견입니다."
