질 위축에 대한 자연 요법
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질 위축은 질벽의 염증, 건조 및 얇아 짐을 의미합니다. 질 위축에 대한 많은 치료법이 있지만 일부 사람들은 자연스러운 접근 방식을 선호합니다.
이 기사에서는 질 위축이있는 여성의 증상을 줄이고 삶의 질을 향상시킬 수있는 몇 가지 유용한 자연 요법, 생활 습관 변화 및 의학적 치료법을 살펴 봅니다.
자연 요법
여성이 질 위축 증상을 완화하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 생활 방식 변화가 있습니다.
- 금연 : 흡연은 에스트로겐 수치를 낮추고 질 위축은 물론 골다공증과 같은 다른 상태를 일으킬 위험을 높입니다.
- 성적으로 활동하기 : 성 활동은 성기로가는 혈액의 흐름을 증가시켜 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 향이 나는 제품 피하기 : 여기에는 분말, 비누 및 탈취제가 포함됩니다. 특정 향유 윤활제와 살정제가 질을 자극하고 건조 함을 유발할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
- 운동 : 규칙적인 운동과 신체 활동은 호르몬 균형을 돕습니다.
- 수분 유지 : 신체의 수분 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
식이 및 질 위축
현재 과학적 연구는식이 변화가 질 위축이있는 여성에게 도움이 될 수 있다는 주장을 뒷받침하는 근거가 거의 없습니다.
질 위축이있는 사람은 상태를 관리하기 위해 장기적인 생활 방식을 변경하기 전에 의사와 허브 보충제 또는식이 변화에 대해상의해야합니다.
천연 윤활유
일부 천연 윤활제는 생식기 부위를 진정시키고 윤활하는 데 도움이 될 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 호호바
- 코코넛 오일
- 알로에 베라
- 질을 윤활하는 질 점막을 자극하고 감염을 예방하는 비타민 E 좌약
보완 치료
프로바이오틱스는 인체에 긍정적 인 영향을 미치는 박테리아입니다. 87 명의 여성에 대한 제한된 연구에 따르면 프로바이오틱스가 질 위축 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고합니다.
질 위축이있는 일부 여성은 소변 문제가 발생할 수도 있으며 프로바이오틱스는 질 건조증 관리에 도움이 될 수도 있습니다.
프로바이오틱스의 이점을 확인하려면 추가 연구가 필요합니다.
치료
자연 요법과 생활 방식의 변화뿐만 아니라 질 위축을 치료하기위한 몇 가지 약물이 있습니다.
다음과 같은 많은 옵션을 OTC (상대방 판매)에서 사용할 수 있습니다.
- 수성 글리세린이없는 윤활제는 성관계 중 불편 함을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 2 ~ 3 일마다 수성 질 보습제를 바릅니다. 그 효과는 윤활유보다 오래 지속됩니다.
- 질에 직접 국소 에스트로겐 크림을 바르면 증상이 빠르고 효과적으로 완화됩니다. 또한 에스트로겐에 대한 혈류 노출을 감소시킵니다.
- 경구 용 에스트로겐도 옵션입니다.
- 에스트로겐 방출 고리는 질에 남아 호르몬을 방출하여 변화를 해결할 수 있습니다.
- 전신 에스트로겐 요법은 피부 패치, 피부 아래 임플란트, 정제 또는 국소 젤로 제공됩니다.
전신 에스트로겐 요법에는 몇 가지 잠재적 인 부작용이 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 유방 압통
- 두통
- 구역질
- 체
- 복통
- 질 출혈
이러한 유형의 치료를 통해 혈전 및 유방암이 발생할 위험이 약간 증가 할 수도 있습니다.
그러나 일반적으로 이점이 위험보다 큽니다.
이전 유방암이 치료 옵션에 미치는 영향
유방암 병력이있는 여성은 잠재적 인 치료에 대해 의사와 상담해야합니다.
에스트로겐은 유방암 병력이있는 여성에게 해로울 수 있습니다. 암이 호르몬에 민감한 경우 에스트로겐은 재발 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 이유로 의사는 일반적으로 이전에 유방암에 걸린 여성에게 전신 에스트로겐 요법을 권장하지 않습니다.
다음은 유방암에 걸린 질 위축 여성을위한 최선의 선택입니다.
- 보습제 및 윤활제와 같은 비 호르몬 치료
- 비 호르몬 치료로 증상을 완화하지 못한 경우 저용량 질 에스트로겐
원인
질 위축은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만, 주요 원인 중 하나는 폐경기 동안 난소에서 에스트로겐 생산 감소입니다.
에스트로겐은 여성의 성적 발달과 생리주기를 담당하는 호르몬입니다. 뼈와 피부 건강을 증진하고 신체의 다른 조직을 지원합니다. 에스트로겐은 또한 뇌 활동과 기분을 결정할 수 있습니다.
신체의 에스트로겐 수치를 감소시키는 다른 의학적 상태와 함께 폐경 전 여성도 질 위축을 일으킬 수 있습니다.
다음 요인은 에스트로겐 수치를 낮출 수 있습니다.
- 피임 주사 및 복합 피임약을 포함한 특정 유형의 피임약
- 성교 전 각성이 부족하여 여성의 천연 윤활유가 생산되지 않음
- 모유 수유 또는 출산
- 골반 부위에 대한 호르몬 암 치료, 화학 요법 및 방사선 요법
- 당뇨병
- 면역 체계가 체액을 생성하는 땀샘을 공격하는 쇼그렌 증후군
조짐
질 위축의 증상은 다양 할 수 있으며 여성이 모든 증상을 동시에 경험하는 것은 아닙니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 질 건조, 분비물 및 가려움
- 성욕 상실
- 성교 중 불편 함
- 성교 중 윤활 감소
- 성교 후 출혈
- 빈번한 요로 감염 (UTI)
- 질의 창백함과 얇음
- 질의 조임 또는 단축
- 잦은 배뇨
의사를 볼 때
질 위축은 매우 개인적인 상태이며 여성은 의사와 증상을 논의 할 때 당황 할 수 있습니다.
그러나 이러한 망설임은 개인이 필요한 치료를 찾지 못하게 할 수 있습니다. 이 상태는 매우 흔하며 치료를 통해 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
다음을 경험하는 여성은 의료 조치를 받아야합니다.
- 증상이 심각하고 일상적인 기능을 방해합니다.
- 성교는 고통스럽고 질 윤활제는 완화를 제공하지 않습니다.
- 질에서 출혈, 작열감 또는 분비물이 있습니다.
- 야간 발한 및 안면 홍조와 같은 동반 증상이 발생합니다.
질 위축의 효과적인 자연 및 의학적 관리는 여성이 양질의 삶을 재개 할 수 있음을 의미합니다.
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- 코코넛 오일
- 알로에 베라
- 비타민 E 젤
큐:
질 위축을 치료하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
ㅏ:
질 위축은 치료보다 예방하기가 더 쉽습니다.
혼자 있어도 성적으로 활발하게 활동하면 근육의 긴장도를 유지하고 해당 부위로의 고품질 혈류를 유지하는 데 도움이됩니다. 전희가 침투하기 전에 질벽이 윤활되도록 충분한 시간을 허용하십시오.
수성 윤활제 또는 질 보습제를 사용하여 불편 함과 피부 자극을 줄입니다. 유성 제품은 콘돔을 분해 할 수 있습니다.
여전히 증상이 나타나면 의사를 만나십시오. 혈류에 거의 들어 가지 않고 국소 수준에서 작동하는 에스트로겐 크림이 있습니다. 의사는 질 에스트로겐 정제 또는 질 에스트로겐 고리를 고려할 수 있습니다. 이 고리는 해당 부위와 혈액으로 에스트로겐을 방출하므로 몇 달마다 교체해야합니다.
그리고 이러한 조치로도 증상이 완화되지 않으면 의사는 귀하가 경구 호르몬 정제의 후보인지 고려할 것입니다. 암과 같은 이전의 의학적 상태는 여성이 호르몬을 경구로 복용하지 못하게 할 수 있습니다.
질 문제는 의료 제공자와 논의하기가 부끄러 울 수 있지만 도움을받을 수 있습니다.
Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT 답변은 의료 전문가의 의견을 나타냅니다. 모든 내용은 정보 제공 용이며 의학적 조언으로 간주되어서는 안됩니다.
