B-12의 채식 및 비건 소스
채식주의 자와 비건은 주로 육류, 계란, 유제품에서 발견되는 비타민 B-12를 충분히 섭취하도록 특별히주의해야합니다. 어떤 음식을 먹을지 알아보십시오.
아연 함량이 높은 최고의 식품
아연은 성장을 포함하여 신체의 많은 기능에서 중요한 역할을합니다. 여기에서 가장 많은 아연이 함유 된 식품에 대해 알아보십시오. 또한 채식 및 비건 옵션도 보장합니다.
지방 연소에 도움이되는 음식은 무엇입니까?
사람들이 지방을 태우는 데 도움이되는 음식에는 쪼개진 완두콩, 칠리 페퍼, 코코넛 오일, 기름진 생선이 있습니다. 여기에서 지방 연소에 가장 좋은 음식과이를 식단에 추가하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
L- 테아닌은 건강상의 이점이 있습니까?
L- 테아닌은 녹차와 홍차에 존재하는 천연 화합물입니다. 이 기사에서는 L- 테아닌의 잠재적 인 건강상의 이점과 위험 및 복용량을 살펴 봅니다.
Isagenix 다이어트가 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까?
아 이사 제닉스 다이어트는 아 이사 제닉스 제품을 30 일 동안 섭취하는 체중 감량 시스템입니다. 이 기사에서는 Isagenix 다이어트의 효과, 안전성 및 증거를 살펴 봅니다.
민들레의 10 가지 건강 효능
대부분의 사람들은 민들레를 정원의 성가신 잡초로 간주하지만 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 여기에서 민들레의 용도와 가능한 부작용에 대해 알아보십시오.
Hydroxycut은 체중 감량에 효과가 있습니까?
Hydroxycut은 카페인, 기타 추출물 및 미네랄을 포함하는 체중 감량 보충제입니다. 이 기사에서 그것이 효과적인지 알아보고 가능한 위험에 대해 알아보십시오.
가장 많이 채우는 음식은 무엇입니까?
특정 음식은 사람들이 더 오래 포만감을 느끼게하여 칼로리 소비에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 음식에는 계란, 견과류 및 콩류가 포함됩니다. 여기에서 가장 많이 먹는 음식에 대해 자세히 알아보십시오.
최고의 옥수수 전분 대체물은 무엇입니까?
사람들은 요리에 옥수수 녹말을 사용하여 음식을 두껍게하고 안정시킬 수 있습니다. 대체품으로는 밀가루, 쌀가루, 잔탄 검 및 칡 가루가 있습니다. 여기에서 옥수수 전분 대체물에 대해 자세히 알아보십시오.
라이신의 건강상의 이점은 무엇입니까?
라이신은 사람들이 식단에서 섭취해야하는 필수 아미노산입니다. 이 기사에서는 라이신 및 라이신 보충제의 기능, 이점 및 위험에 대해 논의합니다.
체리 주스의 장점은 무엇입니까?
체리 주스는 통풍 증상 감소, 수면 보조, 단기 기억 개선 등 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 여기에서 체리 주스의 잠재적 인 건강상의 이점과 만드는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
대마의 건강상의 이점은 무엇입니까?
대마는 씨앗이 우유와 기름과 같은 식품을 만드는 데 사용되거나 소비 될 수있는 식물입니다. 단백질, 섬유질 및 건강한 지방을 제공하며 체중 감량 식단의 일부로 유용 할 수 있습니다. 위험에는 소화 문제가 포함됩니다. 대마 씨앗에 대해 자세히 알아보고 식단에 포함하는 방법을 알아보십시오.
사과 식초의 건강상의 이점
애플 사이다 식초는 음식과 드레싱의 일반적인 성분입니다. 일부 소규모 연구 및 사례 보고서는 또한 사과 사이다 식초가 다양한 건강상의 이점을 가지고 있음을 시사합니다. 여기에서 자세히 알아보세요.
오이 물의 건강상의 이점은 무엇입니까?
오이 물은 수분 공급, 체중 감소, 혈압 저하에 도움이됩니다. 만들기가 간단하고 오이에는 비타민 A와 K, 칼륨과 마그네슘이 풍부합니다. 물보다 더 맛있는 대안이 될 수 있습니다. 여기에서 오이 물의 건강상의 이점과 만드는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
가장 건강에 좋은 채소는 무엇입니까?
모든 야채는 주요 비타민, 미네랄 및 섬유질을 제공하지만 일부는 다른 것보다 더 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 여기에서 가장 건강에 좋은 15 가지 야채에 대해 알아보십시오.
스 펠트의 건강상의 이점은 무엇입니까?
Spelled는 사람들이 밀 대신 사용할 수있는 고대 곡물입니다. 단백질 함량을 포함하여 스 펠트의 건강상의 이점과 사용 방법에 대해 알아보십시오.
Hypervitaminosis A : 알아야 할 사항
Hypervitaminosis A는 사람이 몸에 너무 많은 비타민 A를 가지고있는 경우입니다. 이것은식이 요법으로 인한 경우는 드물지만 사람이 너무 많은 보충제를 섭취하거나 장기간에 걸쳐 여드름에 특정 크림을 사용하는 경우 발생할 수 있습니다. 여기에서 급성 및 만성 과다 비타민 A의 증상과 가능한 합병증에 대해 알아보십시오.
BMI 계산기 및 차트
체질량 지수 또는 BMI는 자신이 저체중인지, 체중이 적절한 지 또는 과체중인지 확인할 수있는 한 가지 방법입니다. 이 계산기를 사용하여 BMI를 확인하십시오.
성인, 어린이 및 청소년의 BMI 측정
BMI는 사람의 체중이 건강한지 측정하는 한 가지 방법입니다. 높이와 무게를 모두 고려합니다. 그러나 개인의 체성분을 정확하게 반영하지는 못합니다. 이 기사에서 성인, 어린이 및 청소년의 BMI를 측정하는 방법을 알아보십시오.
간헐적 단식의 이점은 무엇입니까?
많은 사람들이 체중 감량을 위해 간헐적 단식을 시도합니다. 연구에 따르면 심장 건강 및 뇌 건강의 개선을 포함하여 낮 동안 짧은 시간 동안 식사를하면 이점이 있습니다. 여기에서 간헐적 단식의 가장 좋은 이점에 대해 자세히 알아보십시오.
