의사 : 번 아웃을 막기위한 5 가지 특별한 취미
스탠드 업 코미디에서 테디 베어 뜨개질에 이르기까지 일부 의사는 일상적인 스트레스에서 긴장을 풀고 의료계에 걸려있는 번 아웃의 위협을 막을 수있는 독특한 방법을 가지고 있습니다.
미국 내 의사들의 소진 률은 항상 높습니다. 사실, 의사들 사이의 소진 수준은 일반 인구보다 상당히 높습니다.
일과 삶의 균형에 대한 만족도도 감소하고 있습니다.
영국에서 영국 의학 협회의 최근 설문 조사에 따르면 영국의 가정의에 해당하는 일반의 (GP)의 절반 이상이 스트레스를 받고 있으며 10 명 중 1 명이 스트레스로 인해 일을 쉬었다 고합니다. 지난 해.
최근 연구에서는 직장과 의사의자가 관리 모두에서 번 아웃을 해결하기위한 성공적인 전략을 조사했습니다.
의사는 퇴근 후 어떻게 시간을 보내고 의료계의 요구에 대처하는 데 도움이 될 수있는 활동은 무엇입니까? 오늘의 의료 뉴스 5 명의 의료 전문가와 이야기를 나누고 그들의 색다른 취미에 대해 알아 보았습니다.
현악기 연주
이미지 크레딧 : Peter Xiong
매사추세츠 주 보스턴의 폐 및 중환자 치료 의사 인 마이클 조 박사에게 롱 우드 심포니 오케스트라 (LSO)의 일환으로 바이올린과 비올라를 연주하는 것은 그가“대단한 스트레스 해소 자”라고 묘사 한 것입니다.
음악은 조 박사의 삶에서 큰 역할을합니다. 5 살 때부터 바이올린을 공부 한 그는 20 살부터 그의 레퍼토리에 비올라를 추가했습니다. 조 박사는 2003 년에 LSO에 합류했습니다.
조 박사는 오케스트라의 일원이되는 것은 훌륭한 치료법이라고 말했습니다.
“저의 작업은 매우 스트레스가 될 수 있으며 동료들과 만나 음악을 만들 수 있다는 것이 훌륭합니다. 나는 완전히 다른 것에 내 마음을 둘 수있다”고 조 박사는 설명했다. MNT.
약과 코미디의 혼합
이미지 크레딧 : Edward Moore
영국에 기반을 둔 응급 의학과 의사이자 스탠드 업 코미디언 에드 패트릭에게 자신의 약에 대한 사랑과 코미디에 대한 사랑 중에서 선택해달라고 요청하지 마십시오. 그는 그럴 수 없었습니다.
“나는 약을하는 것을 좋아하고 스탠드 업과 코미디도 좋아합니다.”라고 Patrick 박사는 말했습니다. MNT. “저는 다른 하나없이하는 것을 상상할 수 없었습니다. 코미디는 사물을 원근감있게 표현하는 데 도움이됩니다.”
그는 어떤 날에는 병원에서 힘든 하루를 보낼 수도 있지만 같은 날 밤에는 멋진 공연을 할 것이라고 설명했다. “거의 릴리스가됩니다. 하나는 실제로 다른 하나를 보완합니다.”라고 그는 말했습니다.
패트릭 박사의 일상은 후배 의사로서의 경험에 대한 일화로 가득 차 있습니다. “당신은 의학에서 매우 다양한 상황에 처해 있습니다. 제가 이야기하는 많은 것은 그들에 대한 제 감정과 반응을 탐구하는 데서 비롯됩니다. 물론 재미있게 만들려고 노력 해요!”
Patrick 박사는 현재 영국 전역에서 공연하고 있습니다.
테디 뜨개질과 딸기 수확
긴장을 풀기 위해 Dr. Kate Baker는 테디 베어를 뜨고 그녀의 할당량을 방문합니다.
영국 카디프에서 일하는 GP Dr. Kate Baker에게 일이 그렇게 바빴던 적은 없었습니다.
그녀는 의료 행위의 파트너이며 현재 새로운 보건 센터 개발을 위해 보건위원회와 협력하고 있습니다. 그녀는 또한 지역 의료위원회에도 참여하고 있습니다.
"저녁에 앉아있을 때, 저는 일반적으로 특별한 친구와 가족을 위해 테디를 뜨개질합니다."라고 Baker 박사는 말했습니다.
그녀는“또한 주말에는 우리의 할당량 [과일과 채소밭]에서 일하고 강아지와 함께 산책을합니다. 바쁜 직장 생활에서 진정한 탈출구를 제공합니다.”
Baker 박사는 어렸을 때부터 창의력을 발휘해 왔으며 18 세 때 만든 패치 워크 이불은 여전히 여가 실에 남아 있다고 덧붙였습니다.
테디 뜨개질은 긴장을 풀 수있는 특이한 방법입니다. 그리고 그녀는 어머니의 생일 선물 (테디 뜨개질에 관한 책)이이 콘센트를 찾는 촉매제가되었다고 설명했습니다. 베이커 박사는“나는 그것들을 만드는 것을 아주 좋아합니다.
시골에서 자란 사람으로서 가족이 제공하는 야외 릴리스는 Baker 박사의 강장제에 불과합니다.
할당량은 최근에 딸기, 오이, 완두콩 및 무를 처음으로 수확했습니다. 그녀는“성장하는 모든 것 사이에서 긴장을 풀 시간이있을 때 휴가를 온 것 같다”고 설명했다.
‘그림을 그리도록 강요 받았다’
그림을 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 단어는 무엇입니까? "편안함"이라면 Dr. Jeffrey E. Brown이 당신을위한 소식을 가지고 있습니다.
캘리포니아에서 온 가족 개업의는“그림을 둘러싼 신화가 있습니다. 너무 편안해야합니다.”라고 말했습니다.
그는“개인적으로는 구도, 균형, 색상, 의미에 대한 수많은 결정을 내린 후에 일을 시작했습니다.”라고 말했습니다.
“지 쳤지 만 과정이 끝나면 만족 해요!”
회화에 대한 브라운 박사의 관심은 미술 수집에 대한 애정으로 발전했습니다. "예술가, 갤러리, 박물관에서 너무 많은 시간을 보낸 후 저는 그림을 그리기 시작해야한다는 느낌을 받았습니다."라고 그는 말했습니다.
“일부 유화는 저에게 수집과 그림 모두에서 강한 쾌감을 불러 일으 킵니다. 계속해서 파도를 타게되어 기쁩니다!”
‘글쓰기는 특정 유형의 스트레스 해소를 제공합니다.’
Rebecca MacDonell-Yilmaz 박사는 프로비던스에있는로드 아일랜드 병원의 소아과 의사이자 호스피스 및 완화 의학 펠로우입니다.
"저는 항상 글을 쓰는 것을 좋아했고 작가가되는 것이 실제로 제 첫 경력 목표였습니다."라고 MacDonell-Yilmaz 박사는 말했습니다. MNT.
MacDonell-Yilmaz 박사는 지역 시집을 통해시를 시작했고 곧 그녀가 매료되었다는 것을 알게되었습니다.
“한 번은 페이지 위로 쏟아지는 단어에서 오는 안도감이 쇄도하는 것을 느꼈습니다.”라고 그녀는 설명했습니다.“나는 글쓰기를 멈추지 않을 것임을 알았습니다.”
“에세이와시를 쓰는 것은 제가 직장에서 마주 쳤거나 힘들었던 일에 대해 자주 글을 쓰고 있다는 점에서 특정한 유형의 스트레스 해소를 제공합니다. 시간을내어 창의력을 발휘할 수 있다는 이점뿐만 아니라 내 작업과 관련된 매우 도전적이거나 감정적 인 상황을 처리 할 수있는 기회도 얻게됩니다.”
Rebecca MacDonell-Yilmaz 박사
나만의 콘센트 찾기
자신이 즐기는 창의적인 활동을 찾는 것은 절실히 필요한 스트레스 해소를 제공하는 것 이상의 이점을 가질 수 있습니다. 또한 더 나은 의료 전문가가 될 수 있습니다. 캘리포니아 샌프란시스코 주립대 심리학자들의 연구에 따르면 그렇습니다.
예술, 공예 또는 야외 활동을 통해 창의력을 발휘하면 긴장을 푸는 데 도움이 될뿐만 아니라 스트레스를 관리하고 직업 생활의 요구에서 회복 할 수있는 효과적인 방법을 제공 할 수 있습니다.
새해의 시작은 오래된 취미에 불을 붙이거나 새롭고 독특한 것을 시작하기에 좋은 시간이 될 수 있습니다.
