타이트한 햄스트링에 가장 좋은 스트레칭은 무엇입니까?
꽉 조이는 햄스트링은 특히 스포츠맨들에게 흔한 불만입니다. 이 기사에서는 스트레칭의 이점과 함께 앉은 자세와 서있는 스트레칭을 포함한 최고의 햄스트링 스트레칭에 대해 설명합니다.
척추 지압사에 대한 진실은 무엇입니까?
많은 사람들이 카이로 프랙틱 의사가 의사인지 궁금해합니다. 그렇지 않습니다. 카이로 프랙틱 의사는 면허를 받기 전에 오랜 기간의 연구를 마쳤지만 의사가 아닌 대체 의학 실무자로 간주됩니다. 카이로 프랙틱 치료의 혜택을받을 수있는 실무를 뒷받침하는 연구에 대해 알아보십시오.
설명 할 수없는 근육통의 원인은 무엇입니까?
근육통의 원인은 여러 가지가 있습니다. 근육은 과도한 운동이나 운동으로 인해 아플 수 있거나 섬유 근육통 또는자가 면역 상태와 같은 더 심각한 원인이있을 수 있습니다. 치료는 원인에 따라 다릅니다. 근육통의 원인과 가정 요법을 사용하여 근육통을 치료하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
테니스 엘보를위한 8 가지 운동
테니스 엘보는 팔뚝의 반복적 인 긴장 부상입니다. 일반적으로 집에서 휴식과 일반 의약품으로 치료할 수 있습니다. 팔뚝 근육을 강화하는 운동은 또한 통증을 완화하고 테니스 엘보가 재발하는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에서는 테니스 엘보 재활을위한 8 가지 운동을 설명합니다.
심장병이있는 노인에게 특히 중요한 운동
신체 재활에서 노인에 대한 운동의 효과에 대한 연구에 따르면 기준선에서 가장 큰 장애를 가진 사람들이 가장 많은 혜택을 얻었습니다.
손과 손목 스트레칭 방법
손과 손목을 튼튼하고 움직이면 부상의 가능성을 줄일 수 있습니다. 이러한 스트레칭은 정기적으로 손으로 작업하는 모든 사람이 뻣뻣함을 줄이고 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
