신경 쇠약의 징후는 무엇입니까?

"신경 장애"및 "정신 장애"는 날짜가 지정된 용어입니다. 스트레스는 일시적으로 사람이 일상 생활을 할 수 있다고 느끼지 못하게하는 것을 말합니다.

사람들은 광범위한 정신 질환을 설명하기 위해“신경 장애”라는 용어를 사용했습니다.

의료계에서는 더 이상이 용어를 사용하지 않지만 소위 신경 쇠약은 우울증, 불안 또는 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)와 같은 근본적인 정신 건강 상태의 징후로 남아 있습니다.

사람들이 신경 쇠약이라고 부르는 정확한 특징은 책임이있는 근본적인 건강 문제에 따라 사람마다 다릅니다.

21 표지판

신경 또는 정신적 쇠약은 "정상적으로"기능하는 데 어려움이나 무능력을 제외하고는 정의 된 증상이 없습니다.

그러나 정상적으로 기능하거나“완전히 기능하는”자격은 지역, 문화, 심지어 가족에 따라 다릅니다.

쇠약의 특징은 근본적인 건강 문제와 그 사람이 일반적으로 스트레스를 어떻게 경험하는지에 따라 다릅니다. 그러나 다음은 신경 쇠약의 21 가지 일반적인 특징입니다.

  • 불안, 우울, 눈물, 짜증
  • 감정적으로나 육체적으로 지친 느낌
  • 동요와 근육 긴장을 경험
  • 너무 많이 또는 너무 적게 자
  • 설명 할 수없는 일반적인 통증 및 통증
  • 떨림과 떨림
  • 무력감, 절망감, 낮은 자존감
  • 평소보다 더 천천히 움직이거나 말하기
  • 일상적인 사회적 상황을 철회하거나 회피
  • 자주 병가를 부르거나 약속을 놓친 경우
  • 먹거나 씻는 것을 게을리하거나 잊어 버린 경우
  • 동기 부여와 관심 부족
  • 다른 사람과 어울리거나 관용하는 데 어려움이 있음
  • 섹스에 대한 관심 상실
  • 생각, 집중 또는 기억하기 어려움
  • 위협이 없을 때 입 건조 및 땀과 같은 투쟁 또는 도피 반응의 물리적 징후가있는 경우
  • 경주 또는 불규칙한 심장 박동과 같은 심혈관 증상이있는 경우
  • 스트레스가 면역 체계에 영향을 미칠 수 있으므로 더 빈번한 감염 경험
  • 식욕과 체중의 변화 경험
  • 위장 증상이있는 경우
  • 자살을 생각하거나 자신을 해칠 생각

또한 일부 사람들은 환각, 편집증, 망상 및 통찰력 부족과 관련된 정신병을 경험합니다.

자살 예방

자해, 자살 또는 다른 사람에게 해를 입힐 즉각적인 위험에 처한 사람을 알고있는 경우 :

  • “자살을 고려하고 있습니까?”라는 어려운 질문을하십시오.
  • 판단하지 않고 사람의 말을 듣습니다.
  • 911 또는 지역 긴급 전화 번호로 전화하거나 741741로 TALK 문자를 보내 훈련 된 위기 상담사와 의사 소통하십시오.
  • 전문적인 도움이 도착할 때까지 그 사람과 함께 있습니다.
  • 무기, 약물 또는 기타 잠재적으로 유해한 물체를 제거하십시오.

귀하 또는 귀하가 아는 사람이 자살을 생각하고 있다면 예방 핫라인이 도움이 될 수 있습니다. National Suicide Prevention Lifeline은 800-273-8255로 하루 24 시간 이용 가능합니다. 위기 상황에서 난청 인은 800-799-4889로 전화 할 수 있습니다.

더 많은 링크와 지역 리소스를 보려면 여기를 클릭하십시오.

치료 및 예방

스트레스의 정서적 및 신체적 영향을 줄이는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

일반적인 전략은 다음과 같습니다.

  • 상담 받기 — 일반적으로 CBT라고하는인지 행동 치료
  • 항우울제, 항불안제 또는 항 정신병 약에 대해 의사와 상담
  • 가정이나 직장에서의 갈등과 같은 스트레스의 원인을 줄이거 나 해결하기위한 조치를 취합니다.
  • 심신의 이완을 지원하기 위해 심호흡 및 명상 연습 연습
  • 부드러운 움직임이나 스트레칭 및 호흡 조절을 촉진하는 요가 및 태극권과 같은 활동 수행
  • 매주 최소 150 분의 중간 강도 운동을하고, 하루에 약 20 분의 세션으로 나뉩니다.
  • 야외에서 시간 보내기, 걷기 또는 취미 활동
  • 친구, 가족, 파트너 및 룸메이트와 성가신 감정에 대해 이야기
  • 일관된 일정으로 일어나, 먹고, 운동
  • 비슷한 경험을 가진 사람들을 위해 지역 또는 온라인 지원 그룹을 찾습니다.
  • 양질의 수면을 장려하는 편안한 가정 환경 조성
  • 카페인과 알코올 섭취 제한
  • 담배 및 기분 전환 용 약물 피하기
  • 정신적 또는 신체적 건강 상태에 대한 치료를 구함

원인 및 위험 요소

신체가 감당할 수있는 것보다 더 많은 스트레스를 유발하는 것은 신경 쇠약을 일으키거나 근본적인 정신 건강 상태의 증상을 유발할 수 있습니다.

몇 가지 일반적인 원인과 위험 요소는 다음과 같습니다.

  • 직장과 가정에서의 갈등
  • 슬픔과 사별
  • 주택, 소득원 또는 관계의 상실
  • 스트레스가 심한 상황과 관련된 직업
  • 정신 건강 상태의 가족력
  • 중증 또는 만성 질환 또는 부상
  • 외상성 사건 및 경험
  • 학대적인 관계
  • LGBTQIA로 식별되고 가족 또는 지역 사회 지원이 없음
  • 인종에 기반한 트라우마
  • 전쟁에서와 같이 지속적인 스트레스

관련 될 수있는 한 가지 정신 건강 문제는 급성 스트레스 장애 (ASD)입니다. 재향 군인 부에 따르면 ASD는 외상 사건 후 3 일에서 1 개월 사이에 발생하는 스트레스에 대한 반응입니다. 1 개월 이상 지속되면 의사는 PTSD를 진단 할 수 있습니다.

여기에서 불안이 흑인 미국인에게 어떤 영향을 미치는지 알아보십시오.

진단

신경 쇠약은 의학 용어로 인식되지 않으므로 기술적으로 진단 할 방법이 없습니다.

스트레스 나 불안감에 압도 감을 느끼거나 일상 생활을 할 수 없다고 느끼는 사람은 도움을 줄 수있는 의사를 만나야합니다.

의사는 문제의 원인이되거나 기여할 수있는 요인이나 의학적 상태를 확인하려고 노력할 것입니다.

다음을 통해이를 수행합니다.

  • 증상 및 생활 방식 요인에 대해 질문
  • 신체 검사 수행
  • 환자의 병력 검토

그들은 또한 신체 상태를 배제하기 위해 테스트를 수행 할 수 있습니다.

의사는 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼, 제 5 판 다양한 유형의 불안을 포함한 정신 건강 상태를 진단합니다. 이러한 기준은 문제의 원인과 적절한 치료 방법을 식별하는 데 도움이됩니다.

의사를 볼 때

스트레스가 일상적인 일상이나 활동을 방해하는 경우 의료 서비스 제공자를 만나는 것이 좋습니다.

다양한 치료는 사람들이 스트레스, 불안 및 관련 문제의 정서적 및 신체적 증상에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 사람은 종종 전문적인 도움을 받기를 주저합니다. 그들은 자신이 몸이 좋지 않다는 것을 깨닫지 못하거나 치료가 효과적이라는 것을 의심하거나 인식 된 낙인으로 인해 주저 할 수 있습니다.

누군가 심각한 스트레스의 징후를 보이면 친구와 가족은 그 사람이 전문적인 치료를 받도록 격려하고 그렇게하도록 지원해야합니다.

관련 조건

일반적으로 신경 쇠약과 관련된 증상을 유발할 수있는 건강 문제는 다음과 같습니다.

  • 우울증
  • 불안 장애
  • PTSD 또는 ASD
  • 양극성 장애
  • 정신 분열증
  • 만성 통증 및 염증 상태

테이크 아웃

대부분의 사람들은 특히 매우 스트레스가 많은 사건 이후에 때때로 스트레스, 불안 및 절망의 기간을 경험합니다.

그러나 증상이 일상적인 작업을 수행하는 능력에 영향을 미치거나 그 사람이 사회적으로 철수하기 시작하면 전문적인 치료를받는 것이 좋습니다. 이것은 그 사람이 자해를 고려하는 경우 특히 중요합니다.

약물, 상담 및 기타 치료는 사람들이 신경 쇠약이라고 부르는 것을 해결하고 해결할 수 있습니다.

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