오후 두통의 원인은 무엇입니까?
오후 두통은 다른 유형의 두통과 다르지 않습니다. 오후에 두통이 생길 수 있습니다.
그러나 오후에 정기적으로 두통을 경험하는 사람들은 몇 시간 후에 두통을 유발하는 일을 일찍 할 수 있습니다.
이 기사에서는 오후 두통의 가장 일반적인 원인과 치료 방법, 의사의 진료시기를 살펴 봅니다.
1. 탈수
어떤 사람들은 오후에 탈수 두통을 경험합니다. 탈수 성 두통은 사람이 물없이 긴 회의를하거나 점심 시간을 건너 뛰거나 커피를 많이 마시지 만 물을 마시지 않은 후에 발생할 수 있습니다.
사람이 탈수를 경험하면 다음과 같은 다른 증상이 나타날 수도 있습니다.
- 입, 입술, 목이 마르다
- 어두운 소변 또는 드문 배뇨
- 현기증
- 과민성
2. 근육 긴장
긴장성 두통은 가장 흔한 유형의 두통입니다. 목, 어깨 또는 턱의 근육이 긴장되어 머리에 통증을 유발할 때 발생합니다.
긴장성 두통은 천천히 나타나고 몇 시간에 걸쳐 점차 악화되는 경향이 있습니다. 사람은 자동차, 컴퓨터 또는 불편한 자세에서 몇 시간을 보낸 후 이러한 유형의 두통을 느낄 수 있습니다.
긴장성 두통이있는 사람은 목이나 어깨의 근육이 긴장된 것을 느낄 수 있습니다. 그들은 또한 이러한 근육을 마사지하면 두통이 완화되거나 악화된다는 것을 알 수 있습니다.
긴장성 두통은 위험하지 않지만 몇 시간 또는 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 머리, 목, 어깨를 펴거나 화면을 자주 쉬고 심호흡을하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
3. 편두통
편두통은 신경 학적 두통의 일종입니다. 신경 경로, 신경 전달 물질 및 기타 뇌 화학 물질의 변화가 편두통을 유발할 수 있습니다.
어떤 사람들은 편두통이있는 신체의 시각 장애, 빛에 대한 민감성 및 비정상적인 감각을 경험합니다. 어떤 경우에는 사람들이 메스꺼움을 느끼고 구토를 할 수 있습니다.
편두통은 하루 중 언제든지 발생할 수 있습니다. 특정 냄새, 시각, 소리 또는 음식은 일부 개인에게 편두통을 유발할 수 있습니다.
매일 같은 시간에 편두통을 경험하는 사람들은 잠재적 인 유발 인자를 식별하는 데 도움이되도록 자신의 증상과 활동을 기록해야합니다.
4. 카페인
카페인은 일부 사람들에게 두통을 유발할 수 있습니다. 또한 탈수에 기여하여 잠재적으로 탈수 두통을 심화시킬 수 있습니다. 다른 사람들에게는 카페인이 두통 증상을 예방하거나 완화 할 수 있습니다.
정기적으로 카페인을 섭취하는 사람들은 카페인을 줄이거 나 일상적인 아침 또는 오후 커피 한잔을 놓치면 카페인 금단 두통을 경험할 수 있습니다.
카페인 금단 두통은 신체가 평소에 카페인을 섭취하지 않았다는 것을 알 때 오후에 종종 발생합니다.
5. 기아
어떤 사람들은 혈당 수치가 낮아 배 고플 때 두통을 앓습니다.
배고픔 두통을 경험하는 사람도 피곤하거나 떨 리거나 현기증을 느낄 수 있습니다. 때때로 배고픔 두통이있는 사람들은 기절 할 수 있습니다.
당뇨병 약을 복용하는 사람들은 일부 당뇨병 약이 식사 사이에 혈당 수치를 떨어 뜨릴 수 있기 때문에 배고픔으로 인한 두통에 더 취약 할 수 있습니다.
6. 알코올
알코올은 두통을 유발할 수 있습니다. 오후에 술을 마신 사람들은 곧 두통이 있음을 알 수 있습니다.
군 발성 두통 (일반적으로 머리 앞쪽에 영향을 미치는 일종의 강렬한 두통)이있는 사람들은 음주 후 통증을 경험할 수 있습니다.
술을 끊은 알코올 사용 장애가있는 사람은 일반적으로 신체가 금단 상태를 겪으면서 며칠 또는 몇 주 동안 두통을 경험합니다. 일반적으로 오후에 술을 마신 사람들은 신체가 알코올을 섭취 할 것으로 예상하지만 그렇지 않은 시간대에 통증이 더 심하다는 것을 알 수 있습니다.
7. 고혈압
고혈압은 일반적으로 두통을 유발하지 않습니다. 그러나 수은 (mmHg) 180 / 120mm 이상의 위험한 고혈압은 두통을 유발할 수 있습니다.
고혈압으로 인한 두통이있는 사람은 다른 증상이 없거나 반점을 보거나 피부가 붉어 지거나 현기증을 느낄 수 있습니다.
두통을 유발하는 고혈압은 항상 의학적 응급 상황이지만 임산부에게는 특히 위험합니다. 혈압이 180 / 120mmHg 이상으로 유지되면 의사를 부르거나 응급실로 가야합니다.
8. 눈의 피로
교정되지 않은 시력 문제, 장시간 컴퓨터를 쳐다 보면서 나타나는 눈의 피로, 얼굴이나 목의 근육 불균형은 눈의 피로로 인한 두통을 유발할 수 있습니다.
눈의 피로는 머리 앞쪽에 통증을 유발하는 흔하지 않은 유형의 두통입니다. 사람은 피곤함을 느끼거나 컴퓨터에서 몇 시간을 보내면 통증이 악화되는 것을 알 수 있습니다.
안경이나 콘택트 렌즈를 착용하면 종종 눈의 피로를 줄이는 데 도움이됩니다. 일부 사람들은 또한 눈 운동을하거나, 자주 휴식을 취하거나, 청색광의 긴장을 줄이는 특수 안경을 착용함으로써 안도감을 느낍니다.
9. 알레르기
알레르기는 머리와 얼굴에 통증을 유발할 수 있습니다. 알레르기가있는 사람은 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 재채기를 많이하다
- 산만하거나 피곤하다
- 눈이 가렵다
- 그들이 병든 것 같은 느낌
알레르기는 일반적으로 알레르기 항원에 노출 될 때마다 사람에게 영향을 미칩니다. 통증이 하루 중 특정 시간으로 제한되는 경우는 거의 없습니다. 그러나 오후에 알레르기 항원이 존재하면 오후 알레르기 두통을 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 점심 시간에 밖에서 산책을하거나 누군가가 무거운 향수를 바르고있는 오후 모임 후에 두통이 생길 수 있습니다.
10. 긴급 상황
뇌졸중이나 동맥류와 같은 심각한 건강 문제로 인해 발생하는 두통은 오후에 나타날 수 있습니다. 그러나 다른 유형의 두통과 달리 사라지지 않고 다시 돌아 오는 경향이 있습니다.
오후 두통을 경험하는 사람은 하루 중 시간 자체가 원인이라고 가정해서는 안됩니다. 심각하고 생명을 위협하는 두통은 하루 중 언제라도 나타날 수 있습니다.
두통이 응급 상황이라는 징후는 다음과 같습니다.
- 시력의 변화 또는 눈의 통증
- 사람의 일반적인 두통 패턴과 크게 다른 심한 두통
- 심한 두통, 갑자기 나타나며 마사지, 물 또는 어둠과 같은 전략으로 개선되지 않는 두통
- 두통 중 기억 또는 성격 변화
- 의식 소실
- 머리에서 갑자기 터지는 소리
- 착란
- 자동차 사고로 인한 두통 또는 머리에 타격
- 고열이나 근육통과 같은 감염 징후가있는 매우 뻣뻣한 목
치료
두통의 치료 유형은 원인에 따라 다릅니다. 두통을 관리하는 것은 일반적으로 방아쇠를 제거하는 것만 큼 간단합니다.
두통에 걸릴 가능성을 줄일 수있는 몇 가지 간단한 라이프 스타일 전략은 다음과 같습니다.
- 직장에서 자주 휴식
- 구부러 지거나 긴장된 자세로 앉지 않기
- 가능한 한 자주 스트레칭 및 이동
- 낮에 물을 많이 마시다
- 규칙적이고 건강에 좋은 식사
- 알코올과 같은 두통 유발 요인 피하기
- 정기적 인 시력 검사
- 해당되는 경우 안과 의사가 처방 한 처방 렌즈 착용
카페인이 두통을 완화 시킨다는 사실을 발견 한 사람들은 보통 아침 일찍 카페인을 마시면이 증상을 피할 수 있습니다. 신체는 일상적인 일정에 방해가 될 때 철수를 겪습니다.
편두통은 치료하기가 더 어려울 수 있지만 약물 치료와 생활 습관 변화의 조합이 도움이 될 수 있습니다.
혈압으로 인한 두통은 생활 습관 변화, 혈압 약 또는 기타 치료가 필요할 수 있습니다.
뇌졸중이나 동맥류와 같은 더 심각한 것이 두통을 유발하면 응급 치료가 필요합니다.
의사를 볼 때
다음과 같은 위험한 두통 증상에 대해 응급 치료를 받아야합니다.
- 고혈압
- 견딜 수없는 고통
- 갑작스런 심한 두통
- 부상 후 두통
만성 두통을 경험하는 사람은 다음과 같은 경우 의사와 증상을상의해야합니다.
- 통증에 대한 명백한 트리거가 없습니다
- 생활 방식 변화는 도움이되지 않습니다
- 두통은 시간이 지남에 따라 꾸준히 악화됩니다
- 두통 패턴 변화
요약
두통은 심각한 건강 문제를 나타내지 않더라도 귀찮고 불쾌 할 수 있습니다.
만성 두통은 일을하거나 취미를 즐기거나 단순한 일상 업무를 수행하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 그러나 대부분의 두통은 치료가 가능하고 예방이 가능합니다.
두통이 자주 발생하는 사람은 모든 에피소드를 기록하여 패턴을 더 잘 이해 한 다음 의사를 만나 잠재적 인 원인과 관리 전략을 논의해야합니다.
