천식 발작을 위해 집에서해야 할 일
천식은 만성 호흡기 질환입니다. 폐의기도에 염증이 생겨 공기가 들어오고 나가는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.
천식 발작은 이러한 증상이 악화되어 호흡이 매우 어려워 질 때 발생합니다.
즉시 취해야 할 조치
다음 작업은 공격 관리에 도움이 될 수 있습니다.
- 똑바로 앉아 침착 함을 유지하십시오. 눕지 마십시오.
- 30-60 초마다 최대 10 회까지 구제 또는 구조용 흡입기를 한 번 복용하십시오.
- 10 회 퍼프 후에도 증상이 악화되거나 개선되지 않으면 응급 치료를 받으십시오.
- 도움이 도착하는 데 15 분 이상 걸리면 2 단계를 반복합니다.
천식 발작은 잠재적으로 생명을 위협합니다. 증상이 호전되지 않으면 도움을 구하십시오.
가정 요법
똑바로 앉으면기도가 열리고 공기가 폐를 통해 더 쉽게 이동할 수 있습니다.
침착 함을 유지하는 것이 필수적입니다. 때때로 "투쟁 또는 도피"모드라고하는 신체의 자연스러운 스트레스 반응은 증상을 악화시킬 수 있습니다.
호흡 운동이 도움이 될 수 있습니다. 이 운동의 목적은 호흡 횟수를 줄이고기도를 더 길게 열어 놓고 호흡을 더 쉽게 만드는 것입니다.
입술 호흡
- 코로 숨을들이 쉰다.
- 움푹 들어간 입술로 숨을 내쉬십시오. 숨을 내쉬는 시간은들이 쉬는 것의 두 배 이상이어야합니다.
배 호흡
- 배에 손을 대고 코를 통해 숨을들이 마십시오.
- 편안한 목과 어깨로 숨을 내쉬십시오. 내쉬기는들이 쉬는 것보다 2-3 배 더 오래 지속되어야합니다.
많은 응급 가정 요법이 인터넷에서 제안됩니다. 그러나 이것은 일반적으로 과학적 증거에 의해 뒷받침되지 않습니다.
예는 다음과 같습니다.
- 카페인 : 일부 사람들은 카페인이 오래된 약물과 밀접한 관련이 있기 때문에 천식 치료에 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 2001 년에 이용 가능한 증거를 검토 한 결과 카페인은 최대 4 시간 동안 폐 기능을 완만하게 개선하는 것으로 나타났습니다. 저자는 폐 기능 검사 전에 카페인을 피해야 할 수도 있다고 결론지었습니다. 급성 천식 발작에 도움이된다는 증거는 없습니다.
- 유칼립투스 오일 : 일부 연구자들은 유칼립투스 오일을 흡입하면 천식 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 그러나 공격 중 효과를 고려한 연구는 없습니다. 유칼립투스는 일부 사람들에게 대신 천식 증상을 유발할 수 있음을 명심하십시오.
천식 발작의 증상
트리거로 인해 증상이 악화되면 공격이 발생합니다. 증상은 며칠 동안 점진적으로 악화 될 수 있으며 때로는 사람이 알아 차리지 못합니다.
다음과 같은 경우 누군가가 천식 발작을 겪고있는 것입니다.
- 완화제 흡입기가 도움이되지 않거나 4 시간 미만 동안 효과적입니다.
- 기침, 쌕쌕 거림, 가슴이 꽉 조이는 느낌 또는 호흡 곤란이 악화됨
- 숨가쁨으로 말하거나 먹거나 잠을 잘 수 없습니다.
- 호흡이 빨라지거나 숨을 쉴 수 없다고 느낍니다.
제대로 관리되지 않은 천식의 증상은 일반적으로 다음과 같습니다.
- 기침
- 쌕쌕 거림
- 호흡 곤란
- 가슴의 답답함
증상의 심각도와 수는 다양합니다. 예를 들어, 천식이있는 어린이는 위의 모든 증상이 있거나 만성 기침 만있을 수 있습니다.
천식 발작의 원인은 무엇입니까?
많은 요인과 활동이 천식 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 요인을 트리거라고하며 사람마다 다릅니다.
일반적인 트리거는 다음과 같습니다.
- 담배 연기
- 애완 동물 머리카락이나 비듬
- 먼지
- 화분
- 곰팡이
- 타락
- 바퀴벌레
- 불타는 나무 나 풀에서 나오는 연기
- 부비동 감염 및 알레르기
- 산성 역류
- 뇌우 나 습도가 높은 날씨를 포함한 악천후
- 향수
어떤 사람들은 운동 중, 감기에 걸렸거나 스트레스를받을 때 천식 증상이 더 나빠진다는 것을 알게됩니다.
예방
천식이 빈번하거나 지속되는 사람이 발작을 예방하는 가장 좋은 방법은 증상이 매우 적거나 경미하더라도 의사가 처방 한 예방 천식 약물을 복용하는 것입니다.
구조용 흡입기를 일주일에 세 번 이상 사용해야하는 사람은 천식 전문의와 만나 치료 계획을 검토해야합니다.
질환이있는 사람은 유발 인자를 식별하고 가능하면 피하는 것이 좋습니다.
천식 발작이 종종 천천히 시작되기 때문에 증상을 모니터링하는 것도 도움이됩니다. 비정상적인 증상을 인식하면 임박한 공격에 대한 조기 인식으로 이어질 수 있습니다.
건강한 체중을 유지하고 담배를 피우지 않는 것은 매년 독감 백신을 접종하는 것과 마찬가지로 발작을 예방하는 데 도움이됩니다.
추운 날씨에 운동을하면 차가운 공기가 폐의기도를 자극하기 때문에 많은 사람들이 천식 증상을 유발할 수 있습니다. 입에 스카프를 매는 것은 공기가 폐에 닿기 전에 따뜻하게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
시야
천식에 대한 치료법은 없지만 증상을 통제 할 수 있습니다. 천식 발작을 예방하는 가장 효과적인 방법은 약물을 복용하고 트리거를 식별하고 피하는 방법을 배우는 것입니다.
공격은 잠재적으로 생명을 위협합니다. 구조용 흡입기는 종종 공격을 치료하기에 충분하지만 증상이 사라지지 않으면 응급 치료를 받아야합니다.
응급 치료가 필요하지 않더라도 천식 발작을 경험 한 사람은 의사를 만나는 것이 좋습니다.
