칼륨 결핍 증상에 대해 알아야 할 사항
칼륨 결핍은 식단에서 충분한 칼륨을 얻지 못하거나 장기간의 설사 나 구토를 통해 너무 많은 칼륨을 잃는 경우 발생할 수 있습니다. 증상은 결핍의 정도에 따라 다르지만 고혈압, 변비, 신장 문제, 근육 약화, 피로 및 심장 문제가 포함될 수 있습니다.
칼륨은 심장 박동 유지를 포함하여 다양한 기능에 신체가 필요로하는 필수 영양소입니다. 중증 칼륨 결핍은 저칼륨 혈증이라고하며, 사람의 칼륨 수치가 리터당 3.6 밀리몰 (mmol / L) 미만으로 떨어질 때 발생합니다.
의사는 환자의 칼륨 수치가 2.5mmol / L 미만인 사람을 심각한 저칼륨 혈증 (잠재적으로 생명을 위협하는 상태)으로 간주합니다.
이 기사에서는 칼륨 결핍의 몇 가지 가능한 증상에 대해 설명합니다. 또한 의사의 진료시기, 진단, 치료 및 칼륨 식품 공급원도 보장합니다.
변비
칼륨은 뇌에서 근육으로 메시지를 전달하고 근육 수축을 조절하는 데 중요한 역할을합니다. 낮은 칼륨 수치는 장의 근육에 영향을 주어 음식물과 폐기물의 통과를 늦출 수 있습니다. 장에 미치는 이러한 영향은 변비와 팽만감을 유발할 수 있습니다.
근육 약화
칼륨 결핍은 팔과 다리의 근육을 포함하여 신체의 다른 근육에 영향을 주어 일반적인 근육 약화와 경련을 유발할 수 있습니다.
사람은 땀을 통해 소량의 칼륨을 잃게되므로 격렬한 신체 활동이나 더운 기후에서 땀을 많이 흘리면 종종 근육이 약화되거나 경련이 생길 수 있습니다.
설명 할 수없는 피로
칼륨은 신체의 모든 세포와 조직에 존재하는 필수 영양소입니다. 칼륨 수치가 떨어지면 광범위한 신체 기능에 상당한 영향을 미칠 수 있으며, 이는 낮은 에너지 수치와 육체적 정신적 피로로 이어질 수 있습니다.
고혈압
낮은 칼륨 수치는 특히 나트륨 또는 염분 섭취가 많은 사람들의 혈압을 증가시킬 수 있습니다. 칼륨은 혈관을 이완시키는 데 중요한 역할을하여 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다.
칼륨은 또한 체내 나트륨 수치의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 나트륨 함량이 높은 식단은 고혈압의 일반적인 원인입니다. 의사는 종종 고혈압 환자가 나트륨 섭취량을 낮추고 칼륨 섭취량을 늘릴 것을 권장합니다.
다뇨증
신장은 노폐물을 제거하고 혈중 나트륨 및 칼륨과 같은 체액 및 전해질 수준을 조절하는 역할을합니다. 그들은 소변으로 몸 밖으로 노폐물과 과도한 전해질을 배출함으로써이를 수행합니다.
중등도에서 중증의 저칼륨 혈증은 혈류에서 체액과 전해질 수준의 균형을 맞추는 신장의 능력을 방해 할 수 있으며, 이는 다뇨증이라고하는 배뇨 증가로 이어질 수 있습니다.
근육 마비
중증 저칼륨 혈증 환자는 근육 마비를 경험할 수 있습니다. 체내 칼륨 수치가 매우 낮 으면 근육이 제대로 수축 할 수없고 완전히 작동을 멈출 수 있습니다.
호흡 곤란
심한 저칼륨 혈증은 또한 호흡 문제로 이어질 수 있습니다. 호흡을하려면 여러 근육, 특히 횡경막을 사용해야합니다. 사람의 칼륨 수치가 매우 낮아지면 이러한 근육이 제대로 작동하지 않을 수 있습니다. 사람은 심호흡을하는 데 어려움을 겪거나 매우 숨이 가쁘다 고 느낄 수 있습니다.
불규칙한 심장 리듬
심한 저칼륨 혈증의 또 다른 증상은 불규칙한 심장 박동입니다. 칼륨은 심장 근육을 포함한 모든 근육의 수축을 조절하는 데 중요한 역할을합니다.
체내의 칼륨 수치가 매우 낮 으면 부비동 서맥, 심실 빈맥 및 심실 세동을 비롯한 불규칙한 심장 리듬이 발생할 수 있습니다. 환자가 치료를받지 않으면 이러한 상태는 생명을 위협 할 수 있습니다.
의사는 심전도 (EKG)를 사용하여 불규칙한 심장 박동을 감지 할 수 있습니다.
의사를 볼 때
저칼륨 혈증 증상이있는 사람은 의사의 진찰을 받아야합니다.
저칼륨 혈증은 염증성 장 질환 (IBD) 및 중증 또는 지속적인 설사 또는 구토를 유발하는 위장 질환이있는 사람들에게 더 흔합니다. 완하제 및 이뇨제와 같은 특정 약물도 칼륨 결핍의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
근육 마비, 호흡 문제 또는 불규칙한 심장 리듬과 같은 중증 저칼륨 혈증의 증상에 대해서는 즉각적인 치료를받는 것이 중요합니다.
진단
의사는 간단한 혈액 검사를 통해 환자의 칼륨 수치를 확인할 수 있습니다. 이 검사는 손이나 팔의 정맥에서 소량의 혈액 샘플을 채취하는 것입니다.
칼륨 결핍의 근본 원인을 확인하기 위해 의사는 환자의 병력과 복용중인 약물도 검토합니다.
의사는 때때로 다음과 같은 추가 검사를 권장 할 수 있습니다.
- 인, 칼슘 및 마그네슘과 같은 기타 전해질 수준을 확인하기위한 추가 혈액 검사
- 칼륨이 몸 밖으로 얼마나 빠져 나가는 지 확인하기위한 소변 검사
환자의 병력과 증상에 따라 추가 검사가 필요할 수 있습니다.
치료
칼륨 결핍에 대한 치료 유형은 환자의 증상과 칼륨 수치가 얼마나 낮아 졌는지에 따라 다릅니다.
경증 저칼륨 혈증 환자의 경우 의사는 다음을 권장 할 수 있습니다.
- 낮은 칼륨을 유발할 수있는 약물의 복용량을 중단하거나 줄입니다.
- 매일 칼륨 보충제 복용
- 과일 및 채소와 같이 칼륨이 풍부한 음식을 더 많이 섭취
- 안지오텐신 전환 효소 억제제 또는 안지오텐신 수용체 차단제와 같이 신체의 칼륨 수치를 증가시킬 수있는 약물 복용
심한 저칼륨 혈증이있는 사람은 즉각적인 치료가 필요하며 의사는 칼륨 정맥 주사를 권장 할 수 있습니다. 그러나 의사는 저칼륨 혈증 치료를 처방 할 때주의해야합니다. 칼륨을 너무 많이 공급하면 체내 칼륨 수치가 과다하거나 고 칼륨 혈증으로 이어질 수 있기 때문입니다.
심한 고 칼륨 혈증은 또한 심각한 근육과 심장 문제를 일으킬 수 있습니다.
음식 소스
Office of Dietary Supplements에 따르면 칼륨의 일일 권장 섭취량은 다음과 같습니다.
- 성인 남성의 경우 3,400 밀리그램 (mg)
- 성인 여성 2,600mg
칼륨은 과일, 야채, 육류, 유제품, 견과류 및 통 곡물을 포함한 다양한 식품에서 자연적으로 발생합니다. 신체는 음식에 포함 된 칼륨의 약 85 ~ 90 %를 흡수합니다.
칼륨이 풍부한 식품의 예는 다음과 같습니다.
- 말린 살구 : 1/2 컵당 1,101mg
- 조리 된 렌즈 콩 : 컵당 731mg
- 말린 자두 : 반 컵당 699mg
- 오렌지 주스 : 컵당 496mg
- 바나나 : 중간 크기 바나나에 422mg
- 1 %-지방 우유 : 컵당 366mg
- 시금치 : 2 컵당 334mg
- 무 지방 과일 요구르트 : 6 온스당 330mg
- 익힌 다진 브로콜리 : 1/2 컵당 229mg
- 조리 된 현미 : 컵당 154mg
사람이 충분한 칼륨을 섭취하는 가장 좋은 방법은 다양하고 건강한 식단을 섭취하는 것입니다.
요약
칼륨 결핍 또는 저칼륨 혈증은 사람이 식단에서 충분한 칼륨을 얻지 못하면 발생할 수 있습니다. 심한 구토 또는 설사, IBD 및 특정 약물은 결핍 위험을 증가시킬 수 있습니다.
저칼륨 혈증의 증상은 결핍의 정도에 따라 다르지만 변비, 근육 문제, 피로 및 심장 문제가 포함될 수 있습니다. 중증 저칼륨 혈증은 치료를받지 않으면 생명을 위협 할 수 있습니다.
충분한 칼륨을 섭취하는 가장 좋은 방법은 과일과 채소를 많이 포함하는 다양한 식단을 섭취하는 것입니다.
