아기를위한 안전한 수면에 대해 알아야 할 사항

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아기에게 안전한 수면 환경을 제공하는 것이 중요하지만 정확히 무엇을 포함합니까?

많은 새로운 부모와 보호자는 아기에게 어떤 수면 자세가 가장 안전한지, 어떤 유형의 침대가 가장 좋은지, 유아용 침대에 범퍼라는 패딩이 있어야하는지 궁금합니다.

아래에서 우리는 생후 첫해에 수면에 대한 이러한 질문과 기타 질문에 답합니다.

안전한 수면 자세

대부분의 경우 아기가 등을 대고자는 것이 가장 안전합니다.

안전을 위해 모든 유아는 생후 첫 해 동안 등을 대고 잠을 자야한다고 미국 소아과 학회 (AAP)와 보건 복지부가 권장합니다. 조산아에게도 동일한 지침을 제공합니다.

등을 대고자는 영아는 영아 돌연사 증후군 (SIDS)의 위험이 낮은 것으로 보입니다.

AAP가 1992 년에 이러한 권장 사항을 만든 이래 SIDS 사례가 상당히 적었습니다. 그러나이 증후군으로 인해 2017 년 미국에서 약 1,400 명의 영아가 사망했으며 SIDS가 알려지지 않은 원인으로 인한 사망에 기여했을 수 있으므로이 수치는 실제로 더 높을 수 있습니다.

SIDS의 위험은 생후 6 개월 이내에 더 높은 것으로 보이며 대부분의 경우는 1 ~ 4 개월 사이에 발생합니다. 이러한 이유로 처음 6 개월 동안은 등을 대고자는 것이 가장 중요합니다.

SIDS는 생후 12 개월 후에는 발생하지 않을 것입니다.

뒤에서자는 것이 위험 할 수 있습니까?

호흡기 질환이있는 일부 조산아는 엎드려 자야 할 수도 있습니다. 이것은 병원과 같이 의학적으로 감독되는 환경에서만 이루어져야합니다.

어떤 사람들은 등에서자는 것이 아기의 머리를 납작하게 할까봐 걱정하지만 이런 일이 발생하면 보통 일시적입니다. 아기가 깨어있는 시간 동안 배 위에 누워 놀도록 격려하는 것도이를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또 다른 우려는 아기가 등을 대고자는 동안 구토물이나 타액으로 질식 할 수 있다는 것입니다. 그러나 국립 보건원 (NIH)은 이에 대한 증거가 없다고보고합니다. 실제로 그들은 등을 대고자는 아기가 체액을 더 효과적으로 제거 할 수 있다고 말합니다.

더 많은 수면과하지 말아야 할 일

안전한 수면 환경을 제공하는 것은 유아가 올바른 위치에 있는지 확인하는 것만 큼 중요합니다.

아기의 수면 공간에 질식이나 갇힘을 유발할 수있는 것이 없도록하는 것이 중요합니다. 2017 년 미국에서 900 명의 유아가 우연히 목이 졸리거나 침대에서 질식하여 사망했습니다.

아기의 수면이 안전한지 확인하기 위해 다음 예방 조치를 취할 수 있습니다.

하다

• 아기를 등 뒤로 눕혀서 자십시오.
• 수면 표면이 평평하고 단단한 지 확인하십시오.
• 유아용 침대, 요람 또는 휴대용 유아용 침대를 사용하십시오.
• 아기가 깨어있을 때 감독 된 배 시간을 장려하십시오.
• 아기에게 깨끗하고 건조한 노리개 젖꼭지를 제공하되 원하지 않는다고 주장하지 마십시오.
• 근처에 코드 나 기타 매달려있는 물건이 없는지 확인하십시오.
• 매트리스를 딱 맞는 시트로 덮으십시오.
• 수면 자루 또는 다른 원피스 복장과 같은 수면 의류를 사용하십시오.
• 유아용 침대가 안전 승인을 받았는지 확인하십시오.
• 통풍과 과열을 피하면서 쾌적한 실내 온도를 유지하십시오.
• 유아가 4 ~ 6 개월이되면 취침 시간을 정하십시오.
• 이렇게 가까이있는 것이 중요하다고 생각되면 아기와 함께 방을 공유하십시오.

하지 마십시오

• 침대 위에 범퍼 패드, 느슨한 침구, 베개, 박제 동물, 이불, 웨지, 포지셔너 또는 콩 주머니를 두십시오.
• 아기가 부드러운 매트리스, 소파 또는 물침대에서 잘게하십시오.
• 아기의 머리를 가리십시오.
• 아기를 간접 흡연에 노출 시키십시오.
• 질식의 위험이 있으므로 아기와 함께 침대를 사용하십시오.
• 담요 또는 느슨한 덮개를 사용하십시오.
• 아기를 에어컨이나 난방 통풍구에 너무 가까이 두십시오.
• 건강한 영아의 건강 위험을 감소시키지 않는 것으로 보이므로 심박수 또는 호흡 모니터를 사용하십시오.
• 아기에게 너무 많은 옷을 입히십시오.

기타 팁

다음은 SIDS의 위험을 줄이는데도 도움이 될 수 있습니다.

• SIDS로부터 아기를 보호하는 데 도움이 될 수 있으므로 권장 주사를 맞으십시오.
• 모든 건강 방문에 참석하십시오.
• 가능하면 최소 6 개월 동안 모유 수유를하십시오.
• 임신 중 음주, 흡연, 기분 전환 용 약물 사용을 피하십시오.

테이크 아웃

갓 태어난 아기를 집에 데려 오면 부담 스러울 수 있지만 명확한 지침을 따르면 간병인의 불안과 유아에 대한 위험을 줄일 수 있습니다.

걱정이되거나 안전한 수면에 대해 질문이있는 사람은 소아과 의사와 같은 의료 서비스 제공자에게 자세한 정보를 요청할 수 있습니다.

아기를 돌보는 모든 사람이 안전한 수면 지침을 따르고 질문이있을 경우 의료 서비스 제공자에게 접근 할 수 있도록하는 것이 중요합니다.

아기 모니터는 사람이 다른 방에있는 아기의 소리를 듣고 심지어 보는 데 도움이 될 수 있습니다. 온라인으로 구매할 수 있습니다.