비타민 콤보가 수명을 연장 할 수 있습니까?
비타민은 적절한 양으로 합성되거나 동화 될 때 우리의 건강과 웰빙을 지원하는 영양소입니다. 새로운 리뷰에 따르면 알려지고 새로 분류 된 비타민 세트가 사람의 수명을 연장하고 노년기까지 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
최근에 게시 된 리뷰 국립 과학 아카데미의 회보, 캘리포니아 오클랜드에있는 어린이 병원 오클랜드 연구소 (CHORI)의 선임 과학자 인 Bruce Ames 박사가 수행했습니다.
이 작업은 Ames 박사의 CHORI 실험실에서 수행 된 수많은 연구 결과와 다른 기관의 연구자들이 수행 한 결과를 분석합니다.
출판 된 논문에서 Ames 박사는 "장수 비타민"이라고 부르는 비타민 세트를 식별합니다. 그는 사람들이 건강을 유지하는 데 필요한 단백질 (또는 효소)을 "생존 단백질"또는 "장수 단백질"로 분류 할 수 있다고 제안함으로써 이러한 영양소의 중요성을 맥락화합니다.
이러한 모든 영양소는 웰빙에 필수적이지만 다른 역할을합니다. 과학자는 "생존 단백질"이 생존과 번식을위한 기본 과정을 지원하는 반면 "장수 단백질"은 인체에 대한 추가 손상을 방지하는 추가 역할을한다고 설명합니다.
영양소가 부족할 때 신체는 "생존 단백질"의 생성을 선호하는 경향이 있으며, 이는 "장수 단백질"을 감소시켜 질병 위험을 높일 수 있습니다.
연구원들에 따르면“장수 비타민”은“장수 단백질”의 기능을 지원하고 인체가 건강을 유지하고 장기간 살 수 있도록하는 영양소입니다.
30 가지 이상의 비타민이 장수를 유지합니다
Ames 박사는 비타민 K, 비타민 D, 오메가 -3 지방산, 마그네슘 및 셀레늄을 포함한 이러한 주요 영양소가 우리 몸의 세포를 건강하게 유지하는 과정에 기여한다고 설명합니다.
이러한 영양소는 DNA 복구, 심혈관 건강 유지, 산화 스트레스로 인한 세포 손상 방지 등 신체에서 많은 역할을한다고 과학자는 주장합니다.
"노화로 인한 퇴행성 질병의 예방은 질병을 치료하는 것과는 다른 과학입니다. 그것은 신진 대사, 영양, 생화학, 유전 적 조절 요소 및 다형성에 대한 전문 지식을 포함 할 것입니다"라고 그는 썼습니다.
“이 접근 방식은 의료 비용을 낮추는 데 매우 중요합니다. [유럽 연합]은 비타민 D와 칼슘 보충제를 활용하여 골다공증만으로도 40 억 유로 [46 억 달러]를 절약 할 것으로 추정되었습니다.”라고 연구원은 덧붙였습니다.
현재 리뷰에서 Ames 박사는 알려진 30 가지 비타민과 필수 미네랄을 적절한 용량으로 섭취하면 사람의 수명을 연장하고 건강한 노화를 보장 할 수 있다고 주장합니다.
여기에 그는 11 개의 화합물을 추가했는데, 현재 "비타민"으로 분류되지는 않았지만 Ames 박사는 자신의 리뷰에서 설명한대로 "장수 비타민"의 개념에 적합하다고 생각합니다.
이러한 물질에는 타우린, 에르고 티 오네 인, 피 롤로 퀴놀린 퀴논, 큐인, 루테인, 제아잔틴, 리코펜, 알파-카로틴, 베타-카로틴, 베타-크립토 잔틴 및 아스 타잔 틴이 포함됩니다.
‘다이어트는 매우 중요합니다.’
Ames 박사와 그의 팀이 수행 한 이전 연구에 따르면 16 가지 효소의 구성 요소 인 비타민 K와 25 가지 효소의 핵심 구성 요소 인 미네랄 셀레늄이 만성적이고 낮은 수준의 결핍이있는 사람은 건강 문제, 특히 심혈관 문제를 경험할 위험이 있습니다.
비타민 K는 혈액 응고에 중요합니다. 이 비타민 수치가 낮 으면 신체가 동맥을 깨끗하게 유지하는 데 도움이되는 효소를 충분히 생산할 수 없어 혈액이 원활하게 흐르게됩니다.
이러한 관찰과 검토 결과를 고려하여 Ames 박사는 사람들이 균형 잡힌 건강식을 따르는 것에 대해 더주의를 기울일 것을 촉구합니다.
“다이어트는 우리의 장기적인 건강에 매우 중요합니다.이 이론적 틀은 어머니가 당신에게 말한대로해야한다고 강조합니다. 채소를 먹고, 과일을 먹고, 단 음료를 포기하고 탄수화물을 비우십시오.”
Bruce Ames 박사
미래에 연구원들은 전문가들이 더 많은 "장수 비타민"을 식별 할 것이라고 믿습니다. 그러나 이러한 영양소를 발견하려면 시스템에 존재하지 않는다고해서 반드시 즉각적이고 눈에 띄는 효과를 유발하는 것은 아니기 때문에 장기간의 관찰이 필요합니다.
대신, "장수 비타민"결핍의 영향은 시간이 지남에 따라 사람의 시스템을 중단시킵니다.
현재 Ames 박사는 "[현재 리뷰]가 이론적 인 논문 일 수 있지만 모든 사람의 삶에 몇 년을 더할 수 있기를 바랍니다."라고 말합니다.
