제 2 형 당뇨병과 기대 수명
당뇨병은 기대 수명에 영향을 미치는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 그 영향은 환자가 진단 및 치료를받는시기, 환자와 의료 팀이 상태를 얼마나 잘 관리하는지와 같은 다양한 요인에 따라 달라집니다.
다른 영향 요인으로는 증상의 심각성과 진행, 합병증, 신체가 치료에 어떻게 반응하는지 등이 있습니다.
제 2 형 당뇨병 진단을 받으면 많은 사람들이 그것이 수명에 어떤 영향을 미칠지 묻습니다. 당뇨병은 많은 변수와 가능한 합병증으로 복잡하며 사람마다 다릅니다.상태가 개인의 기대 수명에 어떤 영향을 미치는지 알기는 어렵습니다.
그러나 조기 진단과 효과적인 관리를 통해 많은 사람들이 당뇨병이없는 사람들만큼 오래 살 수 있고 좋은 삶의 질을 기대할 수있는 것으로 보입니다.
이 기사에서는 제 2 형 당뇨병 환자의 기대 수명에 영향을 미치는 요인과이를 극대화하는 방법을 살펴 봅니다.
제 2 형 당뇨병의 평균 수명
제 2 형 당뇨병은 변수가 많은 복잡한 상태입니다. 진단 당시 의사는 상태가 환자의 기대 수명에 어떤 영향을 미치는지 말할 수 없습니다.
영국의 2010 년 보고서에 따르면 제 2 형 당뇨병은 평균 수명을 최대 10 년까지 줄였고 제 1 형 당뇨병은 평균적으로 최소 20 년까지 줄였습니다.
미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 2014 년과 미국에서 남성의 평균 기대 수명은 76.4 세였습니다. 암컷은 81.2 세였다.
CDC 연구에 따르면 2000 년에는 100,000 명당 25 명이 당뇨병과 관련된 원인으로 사망 한 것으로 나타났습니다. 2014 년에는 같은 수치가 100,000 명당 약 21 명으로 감소했습니다.
CDC는 2016 년 100,000 명 중 24.8 명이 당뇨병 관련 원인으로 사망 한 것으로 추산했습니다. 그들은 당뇨병이 미국에서 7 번째로 흔한 사망 원인이라고 지적했습니다.
CDC 수치는 당뇨병 유형을 구분하지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한 상태가 사람의 수명에 미치는 영향을 나타내지 않습니다.
2012 년 캐나다 연구에서는 55 세에 당뇨병이 기대 수명에 미치는 영향을 계산했습니다. 그들은이 질병이 여성의 경우 평균 6 년, 남성의 경우 5 년의 감소를 가져온다는 것을 발견했습니다.
2015 년에 발표 된 연구는 뉴 잉글랜드 의학 저널 다음은 제 2 형 당뇨병과 관련된 사망 위험을 줄일 수 있다는 결론을 내 렸습니다.
- 상영
- 약물
- 더 나은 인식
그만큼 유럽 심장 저널 2008 년에 제 2 형 당뇨병 환자의 결과와 생활 습관 변화 및 약물 치료와 같은 중재 방법의 효과를 추정 한 연구가 발표되었습니다.
예상 수명의 범위는 사람의 나이, 생활 방식 및 치료 방법에 따라 넓습니다.
예를 들면 다음과 같습니다.
- 제 2 형 당뇨병을 앓고있는 55 세 남성은 13.2 ~ 21.1 년 더 살 것으로 예상되는 반면 일반적인 기대치는 24.7 년 더 늘어날 것입니다.
- 이 질병에 걸린 75 세 남성은 일반 기대치 인 10 년에 비해 4.3 ~ 9.6 년 더 살 것으로 예상 할 수 있습니다.
이러한 수치와 결과는 다음을 반영합니다.
- 당뇨병 환자의 기대 수명은 얼마나 다양합니까?
- 의학적 개입에 따라이 추정치가 어떻게 변할 수 있는지
예를 들어, 포도당 수치를 효과적으로 관리하지 않는 사람, 흡연하는 사람, 운동을하지 않는 사람은 건강하고 활동적인 생활 방식을 가진 사람, 담배를 피우지 않고 안정적인 혈당 수치를 유지하는 사람보다 기대 수명이 짧을 가능성이 높습니다.
2017 년 미국 당뇨병 협회는 치료 기준에 대한 보고서에서 당뇨병이 "혈당 조절을 넘어서는 다 인성 위험 감소 전략을 통해 지속적인 의료 치료가 필요한 복잡한 만성 질환"이라고 언급했습니다.
새로운 약물과 스크리닝 기술이 진단 및 치료를 지속적으로 개선하는 동안 개인화 된 전략으로의 이동도 진행 중입니다. 이것들은 모두 당뇨병 환자의 더 나은 전망에 기여할 수 있습니다.
위험을 증가시키는 것은 무엇입니까?
다양한 건강 및 치료 요인이 당뇨병의 영향에 영향을 미칩니다.
당뇨병을 악화 시키거나 발병 위험을 증가시키는 것은 질병에 걸린 사람의 기대 수명을 단축시킬 수도 있습니다.
당뇨병 환자의 기대 수명을 감소시킬 수있는 일반적인 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 과체중이거나 비만인 경우, 특히 복부에 과도한 지방이 포함 된 경우
- 섬유질이 적고 설탕, 지방 및 소금이 많은 식단
- 흡연
- 낮은 수준의 신체 활동에 참여
- 잠을 거의 자지
- 높은 수준의 스트레스
다음 건강 문제는 동일한 영향을 미칠 수 있습니다.
- 심장 질환 및 뇌졸중 병력을 포함한 심혈관 질환
- 간 질환
- 신장 질환
- 높은 콜레스테롤 수치
- 감염
- 고혈압
- 궤양 또는 위장 질환
또한 당뇨병에 걸린 시간이 길수록 기대 수명이 줄어들 가능성이 높습니다.
마찬가지로, 진단을받는 사람이 젊을수록 당뇨병 관련 합병증으로 인해 수명이 단축 될 위험이 높아집니다.
그러나 건강한 생활 습관을 바꾸는 것은 초기 단계에서 당뇨병을 되돌리고 사람이 당뇨병을 완전히 개발하는 것을 방지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
여기에서 질병의 가장 초기 단계이며 종종 가역적 인 당뇨병 전증에 대해 자세히 알아보십시오.
심혈관 질환의 영향
고혈당 수치는 신체에 스트레스를 가하고 신경과 작은 혈관을 손상시켜 순환을 감소시킬 수 있습니다.
이는 심장이 신체 조직, 특히 발과 손과 같이 가장 먼 조직으로 혈액을 전달하기 위해 더 열심히 노력해야 함을 의미합니다.
작업량이 증가하면 심장 자체의 혈관이 손상됩니다. 이로 인해 심장이 약해지고 결국 실패 할 수 있습니다.
신체의 다른 기관과 조직에 도달하는 혈액이 부족하면 산소와 영양이 부족하여 사망 할 수 있습니다. 의사는 이것을 괴사라고합니다.
미국 심장 협회 (AHA)는 당뇨병이있는 성인이 당뇨병이없는 성인보다 치명적인 심장병을 경험할 가능성이 2 ~ 4 배 더 높다고 추정합니다.
65 세 이상의 사람들 중 AHA는 다음과 같이보고합니다.
- 약 68 %가 심장병으로 사망합니다
- 약 16 %는 뇌졸중으로 사망합니다
더 나은 기대 수명을위한 10 가지 팁
당뇨병 환자의 기대 수명을 늘리기위한 권장 사항은 관리 및 예방 요령과 유사합니다.
1. 건강하게 먹기
혈당 급증을 유발할 수 있으므로 주스와 사탕과 같은 단당이 포함 된 식품의 섭취를 제한해야합니다.
또한 단순한 탄수화물보다는 복잡한 탄수화물을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어 통 곡물과 콩류에 들어 있습니다.
사람들은 또한 알코올 섭취를 제한해야합니다. 의사는식이 요법과 음주에 대해 조언 할 것입니다.
2. 운동
질병 예방 및 건강 증진 사무소는 성인이 매주 최소 150 ~ 300 분의 적당히 강렬한 유산소 운동을 할 것을 권장합니다.
3. 체중 감량
과체중 환자의 경우 5 ~ 10 % 감량하면 당뇨병의 영향을 크게 줄일 수 있습니다.
4. 혈당 수치 모니터링 및 치료
이 수준을 추적하면 사람이 최고점을 식별하고 원인을 해결할 수 있습니다. 또한 메트포르민과 같은 약물은 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 될 수 있지만 의사가 처방 한대로 복용하는 경우에만 가능합니다.
5. 치료 계획에 따라
여기에는 정기 검진에 참석하고 생활 방식 전략 및 약물에 대한 의사의 지시를 따르는 것이 포함됩니다.
혈당 모니터링 키트는 온라인으로 구매할 수 있습니다.
6. 심혈관 위험 관리
신장 및 심장 질환, 고혈압 및 고 콜레스테롤과 같은 많은 건강 상태가 당뇨병의 영향을 증가시킬 수 있습니다. 심혈관 질환은 당뇨병 환자의 주요 사망 원인입니다.
죽상 경화증 및 심혈관 질환 및 제 2 형 당뇨병 환자의 경우, 2018 년 지침은 의사가 전반적인 당뇨병 치료 계획의 일부로 이러한 문제에 대한 약물을 처방하도록 권장합니다.
7. 감염 예방
당뇨병 환자는 인플루엔자, 폐렴, 요로 감염과 같은 감염이 발생할 위험이 더 높습니다.
당뇨병이없는 사람에게 상대적으로 경미한 감염은 질병에 걸린 사람에게 생명을 위협 할 수 있습니다.
또한 피부 상처는 치유하는 데 더 오래 걸릴 수 있으며 궤양이 생기면 절단이 필요할 수 있습니다. 연구 자선 단체 인 Diabetes UK에 따르면 이것은 사람의 기대 수명을 단축시킬 수 있습니다.
이러한 합병증을 방지하려면 :
- 손 씻기를 포함하여 좋은 위생을 실천하십시오.
- 독감 및 기타 질병으로부터 보호하기 위해 정기 예방 접종을받습니다.
- 발과 신체의 나머지 부분에주의가 필요한 상처가 있는지 정기적으로 확인하십시오.
- 흉부 감염을 포함한 감염에 대해 조기에 의학적 도움을 구하십시오.
8. 스트레스 줄이기
스트레스는 혈당을 높이고 인슐린 조절을 방해 할 수있는 호르몬의 방출을 자극합니다. 요가, 명상, 정신 건강 전문가 또는 상담사와의 대화는 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.
9. 기타 건강한 라이프 스타일 선택
여기에는 충분한 수면을 취하고 흡연을 자제하는 것이 포함됩니다.
10. 당뇨병에 대해 배우기
13,000 명 이상의 데이터를 포함하는 2016 년 메타 분석에 따르면자가 관리 당뇨병 계획에 참여한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 기대 수명이 더 긴 것으로 나타났습니다.
상태에 대해 배우면 사람들이 의료 제공자에게 전적으로 의존하는 것보다 당뇨병을 더 효과적으로 관리 할 수 있습니다.
자기 관리 교육 프로그램에서 사람은 자신의 상태를 관리하는 데 필요한 기술을 배웁니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 이는 삶의 질을 개선하고 비용을 절감하며 합병증 위험을 줄일 수 있습니다.
관심있는 사람은 해당 지역의 프로그램에 대해 의사에게 문의해야합니다.
시야
제 2 형 당뇨병은 생명을 위협하는 합병증으로 이어질 수있는 심각한 상태입니다.
그러나 효과적인 관리 전략을 채택하면 많은 제 2 형 당뇨병 환자가 상태가없는 사람만큼 오래 살 수있을 것으로 기대할 수 있습니다.
환자는 상태에 대해 가능한 한 많이 배우고, 치료 계획을 따르고, 활동적인 생활 방식과 건강한 식단을 유지하고, 흡연을 자제하고, 감염 및 심혈관 질환과 같은 합병증에 대한 즉각적인 치료를 받아야합니다.
제 2 형 당뇨병을 앓고있는 삶이 어떤 것인지 이해하는 다른 사람들과 연결하는 것도 도움이 될 수 있습니다. T2D Healthline은 일대일 대화 및 라이브 그룹 토론을 통해 지원을 제공하는 무료 앱입니다. iPhone 또는 Android 용 앱을 다운로드하십시오.
