윈드 번에 대해 알아야 할 사항
윈드 번은 바람이나 찬 공기에 노출 된 후 피부가 붉어지고 통증을 느끼는 상태입니다. 윈드 번 증상은 햇볕에 타는 증상과 동일하며 피부가 붉어지고 타는듯한 느낌이 들며 치유되기 시작할 때 벗겨 질 수 있습니다.
많은 전문가들은 윈드 번이 시원하고 흐린 조건에서 발생하는 일광 화상이라고 생각합니다. 피부암 재단에 따르면 태양 광선의 최대 80 %가 구름을 통과 할 수 있습니다.
사람들은 스키 나 스노 보드를 타는 동안 자주 피부 손상을 입습니다. 바람보다 겨울의 태양을 탓하는 사람들은 눈과 얼음이 태양 자외선 (UV)의 최대 80 %를 반사하기 때문에 같은 광선이 피부에 두 번 접촉 할 수 있기 때문이라고 말합니다.
그러나 윈드 번이 햇볕에 타는 것과는 별개의 상태라고 믿는 사람들은 바람이 피부에서 천연 오일을 제거하여 통증, 발적 및 건조 함을 유발한다고 제안합니다.
Windburn은 일반적으로 치료없이 며칠 내에 해결됩니다. 그러나이 기간 동안 불편 함을 유발할 수 있습니다. 다음 10 가지 치료법은 자극과 통증을 완화 할 수 있으며 일부는 치유 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 수분 복원
윈드 번은 피부 건조를 유발할 수 있으므로 얼굴과 몸에 보습을하면 증상을 줄일 수 있습니다. 최대한의 완화를 위해 사람들은 필요에 따라 하루에 여러 번 피부에 보습제를 발라야합니다.
콜로이드 오트밀, 글리세롤, 시어 버터, 세라마이드, 바셀린 또는 히알루 론산과 같은 보습 성분이 포함 된 크림을 찾아야합니다. 이 성분들은 수분을 고정하고 피부 장벽을 복구합니다.
바셀린과 같은 두꺼운 연고도 효과가 있지만 일부 개인에게는 기름기가 너무 많을 수 있습니다.
사람들은 파라벤, 향료 또는 기타 가혹한 화학 물질이 포함 된 제품은 증상을 악화시킬 수 있으므로 피해야합니다. 또한 건조하기 쉬운 로션 사용을 자제해야합니다.
사람이 여드름에 걸리기 쉬운 경우 얼굴에 바르는 모든 제품이 오일이없고 비 코메도 제닉인지 확인해야합니다.
2. 자극 완화
진정 오일이나 냉각 젤이 자극을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 알로에 베라 젤이 윈드 번과 일광 화상 모두에 유용하다고 생각합니다.
약용 식물에 관한 세계 보건기구 (WHO) 자료에 따르면 알로에 베라는 다양한 화상 치료에 효과가 있음이 입증되었습니다. 그러나 식물에서 신선한 젤을 사용하는 것이 상점에서 구입 한 제품을 사용하는 것보다 더 효과적인 것으로 보입니다.
코코넛 오일은 또 다른 자연 치료 옵션입니다. 코코넛 오일은 항염 작용을하며 동물 연구에 따르면 부종이있는 쥐의 통증과 부종을 완화하는 것으로 나타났습니다.
인간에 대한 연구에 따르면 코코넛 오일은 피부 수분 공급을 크게 개선합니다.
천연 제품이 충분한 완화를 제공하지 않는 경우, 사람들은 가렵고 고통스러운 피부를 진정시키기 위해 처방전없이 살 수있는 (OTC) 하이드로 코르티손 크림을 사용해 볼 수 있습니다.
3. 물을 많이 마 십니다
American Academy of Dermatology (AAD)는 햇볕에 화상을 입은 사람들에게 물을 추가로 마실 것을 권장합니다. 햇볕에 타면 물이 피부 표면으로 이동하고 신체의 다른 부분에서 멀어지기 때문입니다.
Windburn은 동일한 효과를 가질 수 있으므로 탈수를 피하기 위해 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 사람이 충분한 수분을 섭취하면 소변이 밝은 노란색이어야합니다.
4. 미지근한 물로 피부를 씻으십시오
크림과 오일을 하루에 여러 번 사용하면 피부가 기름지고 깨끗하지 않은 느낌을받을 수 있습니다. 그러나 피부의 영향을받은 부위는 하루에 한두 번만 씻는 것이 가장 좋습니다. 너무 많이 씻으면 피부 자극을 더 많이 유발할 수 있기 때문입니다.
피부에 항상 미지근한 물을 사용해야합니다. 뜨거운 물은 피부를 더 자극하여 풍화 증상을 악화시킵니다.
5. 가혹한 제품을 피하십시오
사람들은 피부가 치유되는 동안 부드러운 피부 트리트먼트를 고수해야하며 다음의 사용을 피해야합니다.
- 수렴제
- 알코올 기반 제품
- 각질 제거제
- 가혹한 세정제
- 토너
대신, 사람들은 비 코메도 제닉 오일 프리 보습제와 순한 클렌저, 크림, 비누를 사용해야합니다. 왜냐하면 피부의 수분을 완전히 제거하지는 못하기 때문입니다.
6. 긁고 싶은 충동에 저항하십시오
피부가 치유되기 시작하면 윈드 번이 가려울 수 있습니다.
가려움증을 완화하기 위해 피부를 문지르거나 긁고 싶은 유혹이 있지만, 이것은 증상을 악화시킬 뿐이며 치유 과정을 늦출 것입니다.
필요한 경우, 사람들은 치유 될 때 피부를 덮는 긴팔 셔츠와 기타 옷을 입어야합니다.
7. 태양을 피하십시오
햇볕에 타는 경우와 마찬가지로, 햇볕과 바람을 피하는 것이 바람에 의한 회복에 중요합니다. 외부 요소를 피하면 추가 피부 손상 위험이 줄어 듭니다.
야외에서 시간을 보내야하는 사람들에게는 적절한 옷, 모자, 선글라스를 착용하여 태양으로부터 피부를 보호하는 것이 중요합니다. 사람들은 또한 자외선이 가장 강한 한낮에는 태양을 피해야합니다.
AAD는 자외선 차단 계수 (SPF)가 30 이상이고 UVA 및 UVB 광선을 모두 차단하는 자외선 차단제를 사용할 것을 권장합니다. 그들은 또한 산화 아연, 이산화 티타늄 또는 둘 다를 포함하는 물리적 자외선 차단제가 민감한 피부를 가진 사람들을위한 화학적 자외선 차단제보다 선호된다는 점에 주목합니다.
8. 가습기 사용
히터 나 화재 형태의 실내 열은 윈드 번의 영향을 악화시킬 수 있습니다. 이 열은 피부를 건조하게하고 작열감을 악화시킬 수 있습니다.
건조한 환경에서 피부를 촉촉하게 유지하려면 가습기 나 기화기를 사용해 볼 수 있습니다.
9. 아픈 입술을 보호하기 위해 추가 조치를 취하십시오.
피부는 신체의 다른 부위보다 입술이 얇고 입술이 요소에 더 많이 노출되어 바람에 쉽게 타는 경향이 있습니다. 따라서 치유 기간 동안 추가주의를 기울이면 도움이 될 수 있습니다.
다량의 물을 마시고 햇볕을 피하는 것 외에도 다음과 같은 방법으로 바람에 타는 입술을 완화 할 수 있습니다.
- 수분 회복을 위해 바셀린 도포
- 뜨거운 음료 마시지 않기
- 매운 음식 먹지 않기
- 매일 SPF로 립밤 바르기
10. 진통제 사용해보기
OTC 진통제는 윈드 번의 통증과 부기를 완화시킬 수 있습니다. 옵션에는 ibuprofen (Advil, Motrin) 및 naproxen (Aleve)이 포함됩니다.
더 심한 경우 의사는 염증을 줄이기 위해 스테로이드 또는 칼시 뉴린 억제제와 같은 국소 약물을 처방 할 수 있습니다.
의사를 볼 때
Windburn은 일반적으로 가정 간호를 통해 며칠 내에 사라집니다. 그러나 다음과 같은 증상이있는 경우 의사의 진찰을 받아야합니다.
- 극심하거나 증가하는 통증 또는 부기
- 신체의 많은 부분을 덮는 물집
- 노란색 배수구가있는 물집
- 고열
- 오한
- 심한 두통
- 착란
- 메스꺼움 또는 구토
바람에 타거나 햇볕에 타는 증상이 며칠 내에 개선되지 않으면 의료 조치를받는 것도 중요합니다.
시야
대부분의 윈드 번 환자는 하루나 이틀 후에 기분이 나아지기 시작하며 증상은 일반적으로 며칠 내에 사라집니다. 그 동안 가정 요법은 상당한 완화를 제공 할 수 있습니다.
증상이 심각하거나 며칠 후에도 호전되지 않으면 의사가 더 강력한 치료를 처방 할 수 있습니다.
바람에 타거나 햇볕에 타지 않도록 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 여기에는 태양을 가리고, 극한의 기상 조건을 피하고, 일년 내내 매일 자외선 차단제를 바르는 것이 포함됩니다.
