불안 : 21 개 연구 중 11 개에 따르면 장내 세균 조절이 도움이 될 수 있다고합니다.
장내 박테리아가 전반적인 건강을 유지하고 영향을 미치는 데 복잡한 역할을한다는 증거가 쌓이고 있습니다. 과학 문헌에 대한 한 새로운 검토에 따르면 장내 미생물 총을 조절하면 불안 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
최근 연구에 따르면 인간의 장에 자연적으로 서식하는 박테리아는 사람의 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 광범위한 역할을 할 수 있습니다.
한 연구는 특정 박테리아 그룹과 우울증을 포함한 정신 건강 상태의 위험이 높은 사이의 연관성을 도출했습니다.
또 다른 사람은 장내 박테리아가 특정 뇌 메커니즘에 영향을 미치고 불안에 기여할 수 있다고 제안했습니다.
이제 중국 상하이 자오 통 의과 대학 상하이 정신 건강 센터의 연구자들은 장내 미생물을 조절하기 위해 설정된 다양한 개입과 효과가 있는지 여부를 조사한 21 건의 연구 (전체 참가자 1,503 명)의 증거를 평가했습니다. 불안의 증상에.
연구자 중에는 Beibei Yang, Jinbao Wei, Peijun Ju, Jinghong Chen이있었습니다. 어제 저널에 실린 조사 결과 일반 정신과, 과학자들이 정신 건강을위한 해결책을 제공 할 때 장내 세균총의 가능한 역할을 무시해서는 안된다는 생각을 강조하십시오.
연구 논문의 서론에서 연구자들은 쥐를 대상으로 한 연구에서 장내 세균 집단의 균형을 조절하는 개입이 불안 상태와 일치하는 행동을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안했지만 현재 효과에 대한 과학적 합의는 없다고 설명합니다. 이러한 개입의.
그들의 검토와 메타 분석을 통해 과학자들은 장과 뇌의 관계에 관심이있는 사람들이 추구하는 답변 중 일부에 더 가까워지기를 희망합니다.
연구의 50 % 이상이 긍정적 인 효과를 발견했습니다.
팀이 평가 한 연구는 다양한 유형의 개입을 선택했습니다. 21 개의 연구 중 14 개는 장내 세균총을 조절하는 중재에 프로바이오틱스 (“좋은”박테리아)를 주성분으로 사용했습니다. 나머지 7 명은 단순히 사람의 일반적인 식단을 조정하는 것과 같이 프로바이오틱스를 사용하지 않는 중재를 선택했습니다.
프로바이오틱스 중심의 중재를 사용한 14 명 중 7 명은 단일 프로바이오틱스를 사용했고 2 명은 2 가지 종류의 프로바이오틱스를 사용했으며 5 명은 3 가지 이상의 다른 유형의 프로바이오틱스를 사용했습니다.
연구팀은 21 개의 연구 중 11 개 (52 %)가 장내 세균총을 조절하는 개입이 불안 증상을 줄이는 데 도움이된다는 결론을 내 렸습니다.
보다 구체적으로, 프로바이오틱스를 중재에 사용한 연구 중 36 %가 전략이 효과적이라고 결론지었습니다. 프로바이오틱스를 사용하지 않은 연구 중 7 명 중 6 명은 개입이 불안 완화에 도움이된다고 제안했습니다.
저자들은 연구 논문에서“비프로 바이오 틱 제제의 보충 효율성이 86 %에 달한다는 점을 언급 할 가치가 있습니다.
연구 중 5 개는 장내 세균총을 조절하는 중재를 사용하여 전통적인 불안 치료를 보완했습니다. 이 중 프로바이오틱스를 사용하지 않은 연구 만이 불안 증상의 호전으로 이어졌다.
일부 개입이 더 효과적인 이유는 무엇입니까?
연구자들은 또한 비프로 바이오 틱 중재가 프로바이오틱스를 사용한 중재보다 전자의 경우 80 %의 효과와 후자의 경우 45 %의 효과로 더 큰 긍정적 인 효과를 나타내는 것으로 나타났습니다.
그들은 매일 식단을 조절하는 것과 같은 개입이 장에 서식하는 박테리아에 다양한 에너지 원을 제공함으로써 미생물 군유 전체를 조절하는 데 더 많이 기여할 수 있기 때문일 수 있습니다.
연구 저자는“장내 미생물 성장의 에너지 원은 주로 음식입니다. “식이 구조를 조절하여 장내 미생물을 조절하면 장내 미생물의 에너지 공급 구조를 직접 바꿀 수 있으며 이는 장내 미생물의 성장에 결정적인 역할을하므로 그 효과는 분명합니다.”
최근 연구는 본질적으로 관찰 되었기 때문에 과학자들은 결과가 원인과 결과에 대해 결정적으로 말하지 않는다고 경고합니다.
그러나 그들이 조사한 연구의 절반 이상이 장내 미생물을 조절하는 것이 불안 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 고품질 데이터를 제공했습니다.
저자는 추가 연구가 그들을 뒷받침한다면 그들의 발견이 중요한 임상 적 의미를 가질 수 있다고 결론지었습니다. 그들은 말한다 :
"불안 증상의 임상 치료에서 치료를위한 정신과 약물의 사용 외에도 우리는 불안 증상을 완화하기 위해 장내 세균총을 조절하는 것도 고려할 수 있습니다."
"특히 불안 치료를위한 정신과 약물의 적용에 적합하지 않은 신체 질환 환자의 경우, 프로 바이오 틱 방법 및 / 또는 비프로 바이오 틱 방법 […]을 임상 조건에 따라 유연하게 적용 할 수 있습니다."라고 연구진은 결론지었습니다.
