임신 중에 온열 패드를 사용할 수 있습니까?
난방 패드는 여성의 체온을 너무 많이 올리지 않는 한, 임신 중에 근육이나 관절의 통증을 완화하는 데 사용할 수 있습니다.
산부인과 의사와 조산사는 임신 중 온수 욕조 사용에 대해 일상적으로주의를 기울이기 때문에 여성이 임신 중에 온열 패드를 포함하여 다른 열원에 대해 걱정할 수 있음을 이해할 수 있습니다.
특히 3 개월기에 인대가 이동하고 자궁의 무게가 증가함에 따라 많은 여성들이 허리와 복통을 경험합니다. 일반적으로 짧은 시간 동안 가열 패드를 사용하는 것이 좋으며 이부프로펜과 같은 다른 진통제보다 안전 할 수 있습니다.
이 기사에서는 여성이 신체에 사용할 수있는 온열 패드를 사용하는 것이 안전한시기와 이점과 위험에 대해 논의합니다. 또한 사람들이 임신 중에 사용할 수있는 다른 통증 완화 옵션을 살펴 봅니다.
임신 중에 온열 패드를 사용해도 안전합니까?
일부 여성은 높은 체온이 성장하는 아기에게 해를 끼칠 수 있으므로 임신 중에 온열 패드 사용에 대해 걱정합니다. 여성의 체온이 상승하면 아기의 체온도 올라갈 수 있습니다. 체온이 크게 상승하면 출산 이상이 발생할 수 있습니다.
온열 패드가 여성의 심부 체온을 상승시키지 않는 한 안전하게 사용할 수 있습니다. 온도 변화를 알아 차리지 못할 수있는 밤새 또는 수면 중에는 온열 패드를 사용하지 않아야합니다. 10 분 이하와 같이 짧은 기간 동안 가열 패드를 사용하는 것이 좋습니다.
2011 년 연구에서는 임신 초기에 온수 욕조를 사용하는 것과 신경관 이상을 연결했습니다. 신경관은 결국 뇌와 척수를 형성하는 구조입니다. 신경관이 손상되면 뇌 손상 및 기타 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 이 연구는 온수 욕조를 정기적으로 사용하는 것이 특히 위험하다는 것을 발견했습니다.
최근의 대규모 연구는 임신 중 가열 패드의 안전성을 직접 테스트하지는 않았지만 사람의 심부 체온을 높이 지 않으며 임신 중 통증 완화의 일상적인 부분입니다.
2013 년 연구에 따르면 유산소 운동, 온열 패드, 카이로 프랙틱 치료와 같은 여러 치료법을 한 번에 조합하는 것이 통증 완화에 효과적이라는 결론을 내 렸습니다. 이 연구는 가열 패드와 관련된 어떠한 부작용도 언급하지 않았습니다.
어떤 형태의 열이 고통 스럽거나 불편할 경우 사용하지 마십시오.
배와 등에 온열 패드 사용
많은 여성들이 통증의 전형적인 위치 인 배나 등에 온열 패드를 사용하는 것에 대해 걱정합니다.
짧은 기간 동안 배나 등에 온열 패드를 사용하는 것이 위험하다는 증거는 없습니다. 많은 의사들은 허리, 엉덩이 또는 골반 통증에 약한 열을 권장합니다. 그러나 배나 등에 열을 가하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
발달중인 아기에 대한 잠재적 인 위험을 최소화하려면 :
- 체온을 높이는 가장 위험한시기 일 수 있으므로 첫 삼분기에는 가열 패드 사용을 제한하십시오.
- 가열 패드를 사용하면 사람이 너무 뜨겁거나 과열되거나 땀이 나는 경우 사용을 중지하십시오.
- 가열 패드를 10 분 이하로 바릅니다.
- 움직임이 증가하거나 감소하는 등 아기의 행동이 변하면 온열 패드 사용을 중단하십시오.
- 여러 열원을 사용하지 마십시오. 예를 들어, 헤어 드라이어와 온열 패드를 동시에 사용하지 마십시오. 열 조절이 더 어렵고 몸이 식기 어렵 기 때문입니다.
- 통증을 완화하기 위해 온수 욕조, 사우나 또는 매우 뜨거운 샤워를 사용하지 마십시오.
- 출혈이 있거나 양수가 새는 사람은 의료 전문가의 허가를받지 않는 한 가열 패드를 사용해서는 안됩니다.
가열 패드의 장점
온열 패드는 처방전없이 살 수있는 진통제의 대안이 될 수 있습니다. 임신 중에 진통제를 사용하기로 선택한 사람은 사용하기에 가장 좋은 종류의 약물에 대해 의사와 상담해야합니다.
열은 경미한 부상의 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 열은 또한 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 순환 증가
- 고통스러운 근육 경련 예방 또는 감소
- 뻣뻣한 근육의 이동성을 향상
- 일시적인 통증 완화 제공
여성은 상처가 났거나 그 부위가 무감각하거나 열이있는 경우 열 사용을 피해야합니다.
일부 여성은 온찜질과 냉찜질을 번갈아 가며 더 많은 안도감을 얻을 수 있습니다. 얼음을 위장이나 등에 직접 바르기 전에 의사와 상담하십시오.
기타 통증 완화 옵션
가열 패드로 인해 안심이되지 않는 사람들은 다른 옵션을 시도해 볼 수 있습니다. 2010 년에 발표 된 리뷰에 따르면 만성 통증에 대한 일반적인 처방약은 임신 중에 안전 할 수 있습니다.
연구에 따르면 아세트 아미노펜은 임신 중에 안전하지만 다른 일반 의약품에 대한 데이터는 혼합되어 있습니다. 임신의 여러 단계에서 이부프로펜과 같은 일부 일반 의약품 진통제는 안전하지 않을 수 있습니다.
기타 통증 완화 옵션은 다음과 같습니다.
- 마사지. 자궁의 무게는 여성의 자세와 걷는 방식을 변화시켜 광범위한 근육 긴장을 유발할 수 있습니다. 부드러운 마사지는 긴장된 근육을 풀고 광범위한 통증과 긴장을 완화 할 수 있습니다.
- 이완 운동. 심호흡, 마음 챙김 및 기타 이완 전략은 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 운동은 스트레스 관련 근육 긴장에도 도움이 될 수 있습니다.
- 대체 요법. 어떤 사람들은 침술과 같은 보완 적 치료로 안도감을 경험합니다.
- 운동과 스트레칭. 운동은 일반적으로 임신 중에 안전합니다. 신체 활동은 통증을 완화하고, 근육 경직을 예방하며, 임신성 당뇨병과 같은 임신 관련 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
마사지 나 침술과 같은 치료 옵션을 고려하는 사람은 산전 방법에 대해 훈련을 받고 임신 한 여성을 편안하게 치료할 수있는 사람을 찾기 위해 실무자를 철저히 조사해야합니다. 의사는 이에 대한 권장 사항을 제공 할 수 있습니다.
시야
임신 할 때마다 다르므로 열을 사용하여 통증을 완화하는 데 관심이있는 사람은 먼저 의사 나 조산사와 상담해야합니다.
일부 여성은 감염으로 인한 높은 체온이나 조기 진통의 위험과 같은 다른 위험 요소를 가지고있어 난방 패드를 안전하지 않게 만들 수 있습니다.
그러나 대부분의 상황에서 가열 패드는 임신으로 인한 통증과 통증을 안전하고 신속하게 완화 해줍니다.
큐:
임신 중에 뜨거운 목욕이나 뜨거운 샤워를하는 것이 안전한가요?
ㅏ:
일반적으로 권장 사항에는 성장하는 아기에게 영향을 미칠 수있는 심부 온도 상승을 피하기 위해 '따뜻한'목욕이나 샤워를하는 것이 포함됩니다. 샤워 나 목욕을 할 때 편안함을 느끼고 물이 너무 뜨거워서 물이 붉어 지거나 땀이 나기 시작하지 않도록해야합니다. 일부 의사는 더운 온도의 목욕에서 10 분 이상을 보내지 않는 것이 좋습니다.
홀리 에른스트, PA-C 답변은 의료 전문가의 의견을 나타냅니다. 모든 내용은 정보 제공 용이며 의학적 조언으로 간주되어서는 안됩니다.
