두려움 : 뇌와 신체에서 어떤 일이 발생합니까? - 신경학-신경 과학

공포 해부 : 공포는 어떻게 작용합니까?

이 스포트라이트 기능에서 우리는 두려움의 생물학에 대해 설명 할 것입니다. 두려움이 진화 한 이유, 우리가 겁을 먹었을 때 우리 몸에서 일어나는 일, 그리고 때때로 그것이 통제를 벗어난 이유를 설명합니다. 아래로 스크롤하십시오… 감히.

두려움이란 무엇이며 어떻게 좋거나 나쁘게 느낄 수 있습니까?

누구나 겁을 먹을 수 있습니다. 두려움은 인간 경험의 피할 수없는 측면입니다.

사람들은 일반적으로 공포를 불쾌한 감정으로 간주하지만 일부는 비행기에서 뛰어 내리거나 무서운 영화를 보는 것과 같이 두려움을 유발하기 위해 노력합니다.

두려움은 정당합니다. 예를 들어, 당신이 유일한 집이라는 것을 알고있을 때 집안에서 발소리를 듣는 것은 겁에 질려 야 할 타당한 이유입니다.

두려움도 부적절 할 수 있습니다. 예를 들어, 우리는 괴물이 분장중인 배우이고 피가 진짜가 아니라는 것을 알고 있음에도 불구하고 슬래셔 영화를 보는 동안 공포의 돌진을 경험할 수 있습니다.

많은 사람들은 공포증을 가장 부적절한 공포의 표현으로 간주합니다. 거미, 광대, 종이, 카펫 등 거의 모든 것에 부착 할 수 있으며 사람들의 삶에 큰 영향을 미칩니다.

우리는 왜 무서워합니까?

진화에 관한 한, 두려움은 고대이며, 어느 정도 종으로서의 성공에 대한 두려움에 감사 할 수 있습니다. 더 큰 동물이나 위험한 상황에서 도망 치고 숨지 않는 모든 생물은 번식 할 기회가 주어지기 전에 유전자 풀에서 제거 될 가능성이 높습니다.

생존에있어 두려움의 핵심적인 역할은 때때로 그것이 약간의 방아쇠처럼 보이는 이유를 설명하는 데 도움이됩니다.

즉, 당신이 적대적인 환경에있는 동물이라면 약간 불안해하는 것이 이치에 맞습니다. 그림자가 안전하다고 가정하는 것보다 자신의 그림자가 놀라서 당신을 잡았을 때 달리고 숨는 것이 5 초 후에 곰에게만 먹히는 것이 낫습니다.

몸에서 무슨 일이 일어나나요?

사람들은 종종 두려움을 경험할 때 발생하는 생리적 변화를 투쟁 또는 도피 반응이라고합니다. 전반적으로 이름에서 알 수 있듯이 변경 사항은 동물이 싸우거나 달릴 준비를합니다.

호흡 속도가 증가하고 심장 박동수가 따라오고, 말초 혈관 (예 : 피부)이 수축되고, 중요한 장기 주변의 중심 혈관이 팽창하여 산소와 영양소가 넘치고, 근육에 혈액이 공급되어 반응 할 준비가됩니다.

각 머리카락의 기저부에있는 근육을 포함하여 근육도 더 단단 해져서 구어체로 구스 범스라고하는 piloerection을 유발합니다. 사람의 머리카락이 끝이 섰을 때 외모에 큰 영향을주지는 않지만, 털이 많은 동물의 경우 더 크고 무시 무시하게 보입니다.

대사 적으로 혈당 수치가 급증하여 조치가 필요한 경우 준비된 에너지 저장 공간을 제공합니다. 마찬가지로 혈류의 칼슘과 백혈구 수치가 증가합니다.

응답 트리거

투쟁 또는 도피 반응은 변연계의 일부를 형성하는 아몬드 모양의 뉴런 번들 인 편도체에서 시작됩니다. 그것은 두려움을 포함한 감정의 처리에 중요한 역할을합니다.

우리가 두려워 할 때 그것은 우리의 두뇌와 신체에 정교하고 조화 된 반응을 일으 킵니다.

편도체는 신경계가 내분비 (호르몬) 계와 만나는 뇌하수체를 활성화하는 시상 하부 활동을 촉발 할 수 있습니다.

뇌하수체는 부 신피질 자극성 (ACTH) 호르몬을 혈액으로 분비합니다.

이때 교감 신경계 (투쟁 또는 도피 반응을 담당하는 신경계의 한 부분)는 부신에 약간의 자극을 주어 에피네프린을 혈류로 분출하도록합니다.

신체는 또한 ACTH에 반응하여 코티솔을 방출하여 혈압, 혈당 및 백혈구를 상승시킵니다. 순환하는 코티솔은 필요에 따라 지방산을 근육이 사용할 준비가 된 에너지로 전환합니다.

에피네프린과 노르 에피네프린을 포함한 카테콜아민 호르몬은 폭력적인 행동을 위해 근육을 준비시킵니다.

이러한 호르몬은 또한 다음을 수행 할 수 있습니다. 심장과 폐의 활동을 촉진합니다. 위장에서 "나비"의 느낌을 설명하는 위장과 장의 활동을 줄입니다. 공포와 함께 오는 구강 건조를 설명하면서 눈물과 타액 분비를 억제합니다. 동공을 확장하십시오. 터널 비전을 생성하고 청력을 감소시킵니다.

기억 저장에 전념하는 뇌 영역 인 해마는 공포 반응을 제어하는 데 도움이됩니다. 높은 수준의 의사 결정에 관여하는 뇌의 일부인 전두엽 피질과 함께이 센터는 위협을 평가합니다.

그들은 우리의 두려움 반응이 진짜이고 정당한지 또는 우리가 다소 과잉 반응했는지를 이해하는 데 도움이됩니다.

해마와 전두엽 피질이 공포 반응이 과장되었다고 판단하면 다시 돌려 편도체의 활동을 약화시킬 수 있습니다. 이것은 사람들이 무서운 영화를 즐기는 이유를 부분적으로 설명합니다. 그들의 현명한 "생각하는 두뇌"는 두뇌의 자동화 된 공포 반응의 원초적 부분을 압도 할 수 있습니다.

따라서 우리는 더 합리적인 뇌 센터가 그것을 약화시키기 전에 공포의 돌진을 경험하게됩니다.

무서워 할 때 왜 얼어 붙나요?

우리 몸이 싸우거나 날아갈 준비를한다는 생각은 생존의 관점에서 보면 타당합니다.하지만 얼어 붙는 것이 어떻게 소용이 있겠습니까? 단순히 그 자리에 뿌리를 둔 동물은 포식자에게 쉬운 간식이 될 것이라고 생각할 수 있습니다.

겁에 질릴 때 대부분의 동물은 다음에 할 일을 결정하기 전에 잠시 얼어 있습니다. 때로는 움직이지 않는 것이 최선의 계획입니다. 예를 들어, 작은 포유 동물이거나 위장이 잘되어 있다면 가만히 있으면 생명을 구할 수 있습니다.

2014 년 연구에서는 동결 반응의 신경 학적 원인을 확인했습니다. 그것은 periaqueductal gray (PAG)와 소뇌 사이의 혼선에 의해 생성됩니다. PAG는 통증 섬유를 포함하여 위협에 대한 다양한 유형의 감각 정보를 수신합니다. 소뇌는 또한 움직임을 조정하는 데 사용하는 감각 정보를 전송합니다.

연구진은 피라 미스라고 불리는 소뇌의 한 영역을 PAG에 직접 연결하는 섬유 다발을 발견했습니다. 이 길을 따라 흐르는 메시지는 동물을 겁에 질려 얼어 붙게합니다.

이 연구의 저자는 그들의 연구 결과가 언젠가는 공포로 마비 될 수있는 불안 장애와 공포증을 가진 사람들을 치료하는 방법을 설계하는 데 도움이되기를 희망합니다.

공포증의 문제

의료 전문가들은 공포증을 불안 장애로 분류합니다. 앞서 언급했듯이, 그들은 종종 해를 입힐 수없는 무언가에 대한 비합리적이고 과도한 두려움입니다. 거의 모든 것에 부착 할 수 있으며 사람들의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

숫자 13에 대한 두려움을 triskaidekaphobia라고합니다.

공포증이 발생하는 단단하고 빠른 이유는 없습니다. 유전자와 환경이 모두 관련 될 수 있습니다.

때때로 그 기원은 상대적으로 이해하기 쉬울 수 있습니다. 누군가가 다리에서 떨어지는 것을 목격 한 사람은 나중에 다리 공포증이 생길 수 있습니다.

하지만 일반적으로 공포증의 기원은 밝혀 내기가 까다 롭습니다. 결국 누군가가 다리에서 떨어지는 것을 목격하는 대부분의 사람들은 다리에 대한 공포증이 발생하지 않으므로 단순한 경험 이상의 것이 있습니다.

아직 답이없는 질문이 많이 남아 있지만 과학자들은 공포증을 뒷받침하는 신경 이벤트 중 일부를 발견했습니다.

공포 반응에 대한 편도체의 관여에 대한 우리의 이해를 감안할 때 공포증이이 지역의 활동 강화와 관련이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

한 연구는 또한 편도체와 전두엽 피질 사이에 단절이 있음을 발견했는데, 이는 일반적으로 개인이 두려움 반응을 무시하거나 최소화하는 데 도움이됩니다.

공포증이있는 사람이 적을 만났을 때 느끼는 두려움을 제외하고,이 사람들은 또한 흥분 상태에 있습니다. 그들은 특히 나타날 것 같지 않은 상황에서도 항상 자신의 방아쇠를 볼 것으로 기대합니다.

일부 연구자들은이 생생하고 두려운 기대가 공포증 대상을 발견했을 때 공포 반응을 높이는 데 중요한 역할을한다고 주장합니다.

또 다른 연구에서는 거미 공포증이있는 사람들에게서이 현상을 조사했습니다. 과학자들이이 개인들에게 힘 거미를 만났을 때, 뇌의 활동은 공포증이없는 대조군 참가자와 달랐습니다.

외측 전두엽, 전두엽, 시각 피질의 활동은 비교적 낮았다.

저자들은 이러한 뇌 영역이 감정 조절의 핵심이라고 말합니다. 그들은 우리를 평등하게 유지하는 데 도움이됩니다. 활동이 감소하면 두려운 감정을 가릴 수있는 능력이 감소합니다.

종종 공포증이있는 개인은 자신이 두려워하는 대상에 대한 반응이 비합리적이라는 것을 잘 알고 있습니다. 이러한 뇌 영역의 약한 활동은 이것이 그 이유를 설명하는 데 도움이됩니다. 머리를 시원하게 유지하고 상황을 평가하는 뇌 부분이 음소거되어 더 많은 감정 영역이 손을 움직일 수 있습니다.