섬유근통 및 흉통 : 정상, 증상 및 치료
섬유 근육통은 만성 질환입니다. 사람은 종종 많은 근육, 결합 조직, 뼈 및 관절에서 통증, 압통 및 뻣뻣함을 경험합니다. 증상은 사람마다 다르지만 많은 사람들이 가슴과 흉곽에 강렬하고 날카 롭거나 찌르는듯한 통증을보고합니다.
섬유근통이 윗 갈비뼈와 흉골을 연결하는 연골의 염증을 유발하면 늑골 연골염이라는 상태가 발생합니다.
결과적인 통증은 심장 관련 통증과 혼동 될 수 있습니다. 언제나 그렇듯이 정확한 진단이 필수적입니다.
이 기사에서는 일반적으로 섬유 근육통과 관련된 흉통의 종류를 살펴 봅니다. 치료 옵션도 설명합니다.
정상인가요?
섬유 근육통은 가슴을 포함한 몸 전체에 통증을 유발할 수 있습니다.
섬유근통이있는 사람은 만성 통증, 경직 및 압통이 몸 전체에 퍼지는 경향이 있습니다. 한때 비염증성 질환으로 간주되었지만 2017 년의 연구에 따르면 섬유 근육통은 일상적인 혈액 검사로는 감지되지 않는 광범위한 염증을 유발합니다.
섬유근통 관련 염증이 윗 갈비뼈와 흉골을 연결하는 연골에 영향을 미치는 경우 이는 늑골 연골염을 유발할 수 있습니다.
섬유 근육통은 또한 가슴 어디에서나 염증, 통증, 경직 및 근육 경련을 유발할 수 있습니다.
섬유 근육통 가슴 통증은 어떤 느낌입니까?
처음으로 costochondritis 또는 fibromyalgia와 관련된 고통 스럽거나 제한적인 가슴 증상을 경험할 때 많은 사람들은 폐에 문제가 있거나 심장 마비를 겪고 있다고 걱정합니다.
사람들은 통증을 다음과 같이 설명하는 경향이 있습니다.
- 찌르기
- 타고 있는
- 아프다
- 일반적으로 가슴 중앙의 한 지점에 국한되지만 바깥쪽으로 방사 될 수 있습니다.
섬유 근육통 흉통의 증상
증상의 심각성은 일반적으로 염증의 정도에 따라 다릅니다. 이것은 costochondritis의 증상 및 흉부 관련 섬유근통 증상에 해당됩니다.
위에서 설명한 고통은 다음과 같습니다.
- 움직임, 심호흡 또는 압력으로 악화
- 오가다
- 얕고 꾸준한 호흡과 휴식으로 개선
- 한곳에서 시작하여 바깥쪽으로 방사하여 더 넓은 영역에 영향을줍니다.
- 늘이거나 구부리거나 비틀 때 악화됨
costochondritis로 인한 통증은 가슴 중앙 또는 흉골 또는 흉골과 갈비뼈 사이를 지나는 연골을 따라 어디에서나 느낄 수 있습니다.
원인
섬유근통은 해당 부위의 근육, 힘줄 또는 인대에 영향을 미칠 때 흉통을 유발할 수 있습니다.
섬유근통이 갈비뼈와 흉골을 연결하는 연골에 영향을 미치면 늑골 연골염을 유발할 수 있습니다.
연골은 관절에서 발견되는 유연한 결합 조직입니다. 갈비뼈와 흉골을 연결하는 연골은 흡입 중에 흉곽이 확장되도록합니다. 이 때문에 심한 늑골 염 환자는 심호흡을하는 동안 어려움을 겪거나 통증을 경험할 수 있습니다.
연구원들은 섬유 근육통이 발생하는 이유를 잘 모릅니다. 신체적 또는 정서적 스트레스는 중추 신경계의 비정상적인 반응을 유발하여 광범위한 통증을 유발할 수 있습니다.
트리거링 이벤트에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 감염 또는 질병
- 고통
- 상해
섬유 근육통의 증상은 신경이 의사 소통하는 데 도움이되는 화학 물질 인 일부 신경 전달 물질의 수치를 변화시킴으로써 유발 될 수 있습니다.
섬유 근육통이있는 사람들은 글루타메이트 및 물질 P와 같은 통증을 전달하는 신경 전달 물질의 수치가 증가하는 경향이 있습니다.이 물질의 수치가 변경되면 뇌가 통증을 이해하는 방식이 바뀌는 것 같습니다.
또한 섬유 근육통이있는 개인은 종종 감마-아미노 부티르산과 같은 통증 전달을 억제하는 신경 전달 물질 수치가 낮습니다.
신경 전달 물질 수치의 이러한 차이는 섬유 근육통이있는 사람들이 통증에 과장된 반응을 보인다는 것을 나타낼 수 있습니다. 또는 뇌가 정상적인 감각을 고통으로 잘못 인식한다는 의미 일 수 있습니다.
치료
의사와 연구자들은 여전히 섬유 근육통에 대한 최상의 치료법을 결정하기 위해 노력하고 있습니다. 각 사람은 치료에 다르게 반응합니다.
치료
흉통이 심하고 오래 지속되거나 장애가 발생하거나 자주 포괄적 인 치료가 필요할 수 있습니다.
미국 식품의 약국 (FDA)은 아직 섬유 근육통에 대한 치료법을 지정하지 않았지만 조직은 증상 관리에 사용하기 위해 특정 약물을 승인했습니다.
섬유 근육통 관리를 위해 승인 된 약물은 다음과 같습니다.
- 프레가 발린 (리리카) 및 가바펜틴
- 일부 삼환계 항우울제, 특히 둘록 세틴 (심발타)
- 일부 선택적 노르 에피네프린 재 흡수 억제제, 특히 밀 나시 프란 (Savella)
가정 요법
일부 생활 습관 조정 및 자연 요법은 costochondritis 및 기타 섬유 근육통과 관련된 증상을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
즉각적인 구제 옵션은 다음과 같습니다.
- 휴식
- 20 분 동안 가열 패드 적용
- 한 번에 20 분 이하로 천으로 싸인 얼음 주머니를 바르십시오.
- 처방약과 상충되지 않는 일반 의약품 진통제 복용
- 가슴과 옆구리의 근육, 인대, 힘줄에 집중하면서 부드럽게 스트레칭
- 조용하고 얕은 호흡
- 가능한 한 많이 휴식을 취하고 통증이 결국 줄어들 것임을 기억하십시오.
- 무감각 또는 간지럼과 같은 덜 불쾌한 감각으로 고통을 재구성
장기적인 증상을 줄이는 데 도움이 될 수있는 생활 습관 조정은 다음과 같습니다.
- 충분한 수면을 취하고 수분 유지
- 과일, 채소, 섬유질, 지방이 적은 단백질 및 통 곡물이 풍부한 건강하고 균형 잡힌 식단
- 보존 식품, 붉은 육류, 풍부하거나 매운 음식 및 알코올과 같이 염증을 유발하는 음식과 음료의 섭취를 피하거나 제한합니다.
- 요가, 필라테스, 걷기, 사이클링, 수영과 같은 부드러운 운동
- 명상 또는 안내 시각화와 같은 마음 챙김 기법에 참여
- 알레르겐, 특히 음식과 공기 중 알레르겐 피하기
대체 요법
제한된 과학적 증거가 그 사용을 뒷받침 할 수 있지만 일부 전통 및 대체 의학 요법은 종종 장기 증상을 치료하는 데 권장됩니다.
예비 증거가있는 인기있는 치료법은 다음과 같습니다.
- 카이로 프랙틱 요법
- 물리 치료
- 침술 요법
- 수 치료
- 일반적으로 TENS로 알려진 경피적 전기 신경 자극
- 마사지
- 아로마 테라피
- 인지 행동 치료 또는 CBT
의사를 볼 때
섬유근통은 몸 전체에 통증을 유발하는 경향이 있으며 흉통은 종종 다른 증상과 함께 발생합니다.
흉통이 단독으로 발생하거나 다음과 같은 증상이 동반되는 경우 즉시 치료를 받아야합니다.
- 특히 만지면 부드럽 지 않은 부위의 심한 통증
- 시간이 지남에 따라 악화되는 심한 통증
- 노력이나 운동으로 심해지는 통증
- 기침
- 가래의 혈액, 점액과 타액의 혼합물
- 발열
- 팔과 턱을 향해 위로 확장되는 통증
- 호흡 곤란
- 현기증 또는 어지러움
- 과도한 발한
- 속쓰림 또는 소화 불량
- 허리 통증
- 심계항진
- 삼키는 데 어려움
- 발진
시야
섬유 근육통이있는 많은 사람들은 일반적으로 가슴 중앙에서 갈비뼈와 흉골이 연결되는 가슴 통증을 경험합니다.
이 통증은 무해한 경향이 있으며 기본 가정 간호로 해결되는 경우가 많습니다. 그러나 섬유 근육통과 관련된 중증, 장애 또는 빈번한 흉통을 경험하는 사람들은 추가 치료가 필요할 수 있으며 의사와 상담해야합니다.
흉통이 신체 양쪽에 비친 피로 및 통증과 같은 다른 섬유 근육통 증상을 동반하지 않는 경우 응급 치료를 받으십시오.
또한 아프지 않은 부위에 흉통이 발생하거나 통증이 기침, 발열, 심계항진과 같은 섬유 근육통과 관련이없는 증상을 동반하는 경우 즉시 치료를 받으십시오.
