더 나은 섹스를 위해 먹을 음식

인간은 섹스를위한 최고의 음식을 찾는 것을 포함하여 수천 년 동안 성적 경험을 향상시킬 방법을 모색 해 왔습니다.

과학자들은 다양한 음식을 더 나은 성관계와 연결했습니다. 이 기사에서는 리비도를 높이고, 체력을 향상시키고, 성생활을 향상시키기 위해 어떤 음식을 먹어야하는지 알아보십시오.

순환 및 체력을위한 식품

심장 건강에 좋은 식단을 따르면 성 건강을 개선 할 수 있습니다.

순환계를 양호한 상태로 유지하는 것은 성 건강을 위해 필수적입니다. 혈액 순환이 잘되면 남성과 여성의 성적 반응이 향상 될 수 있습니다. 이것은 특히 발기 반응에 해당됩니다. 심장 건강은 체력에도 중요합니다.

즉 마음에 좋으면 사람의 성생활에도 좋다.

미국 심장 협회는 다음을 포함하는 식단을 권장합니다.

• 다양한 과일과 채소
• 통 곡물과 충분한 섬유질
• 올리브 오일과 해바라기 오일과 같은 건강에 좋은 오일
• 해산물, 견과류 및 콩류

연구에 따르면이 심장 건강에 좋은 식단을 따르면 성 건강의 특정 측면을 개선 할 수 있습니다.

미국 심장 협회와 유사한 방식을 따르는 지중해 식 식단을 연구 한 연구원들은 식단을 따르는 대사 증후군을 가진 사람들이 발기 부전 (발기 부전이라고도 함) 문제가 더 적다는 것을 발견했습니다.

또한 아보카도, 아스파라거스, 견과류, 해산물 및 과일과 같은 심장 건강식에 포함 된 많은 식품은 전통 의학 및 과학 연구 모두에서 더 나은 성관계와 관련이 있습니다.

예를 들어, 한때 아즈텍 사람들이 사용했던 언어 인 Nahuatl에서 아보카도라는 용어는 고환이라는 용어와 동일했습니다.

또한 연구자들은 아보카도를 먹은 사람들이 ED의 위험 요소 인 대사 증후군의 위험이 감소한다는 것을 발견했습니다.

대사 증후군이있는 남성은 발기 장애가없는 남성에 비해 거의 두 배나 높으므로 아보카도에있는 것과 같은 건강에 좋은 지방을 다양한 식단에 추가하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

성욕을 높이는 음식

사람들이 성욕을 개선하는 데 도움이 될 수있는 음식은 일반적으로 고대 그리스 사랑의 여신 아프로디테의 이름을 따서 최음제라고합니다.

굴은 역사상 가장 유명한 최음제 중 하나입니다. 그들의 영향은 아연 함량 때문일 수 있습니다.

아연은 세포 대사, 체력 및 테스토스테론 수치 조절과 같은 많은 중요한 기능을 위해 신체가 매일 필요로하는 미네랄입니다. 테스토스테론은 가장 중요한 남성 성 호르몬입니다.

한 오래된 연구에 따르면 아연은 만성 신장 질환 환자의 발기 부전 치료에 도움이 될 수 있습니다.

굴은 1 인분에 다른 어떤 음식보다 아연이 더 많습니다. 아연 함량이 높은 다른 식품의 예는 다음과 같습니다.

• 게
• 랍스터
• 붉은 고기
• 강화 아침 시리얼
• 소나무 견과류

그러나 성적 욕망은 복잡하며 개인의 관계, 스트레스 수준 및 개인적 선호도를 포함하여 영양뿐만 아니라 더 많은 요인과 관련이 있습니다.

사람들이 섹스에 대한 관심에서 기복을 경험하는 것은 자연스러운 일입니다. 많은 대체 의료 종사자들은 식단이 도움이 될 수 있다고 주장합니다.

더 많은 과학적 연구가 필요하지만 다음과 같은 음식이 성욕을 촉진 할 수 있습니다.

• 아시아 및 미국 인삼
• 호로 파
• 마카

발기 유지에 도움이되는 음식

감귤류에는 플라보노이드가 풍부합니다.

사람이 발기를 얻고 유지하는 데 어려움이있을 때 의사는이를 ED라고합니다.비뇨기과 치료 재단에 따르면 ED는 미국에서 최대 3 천만 명의 남성에게 영향을 미칩니다.

ED에 기여하는 신체적, 정신적, 정서적 요인을 이해하면 사람들이 더 나은 성관계를 촉진하는 식단을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다.

ED에 기여하는 요인은 다음과 같습니다.

• 혈액이 음경으로 흘러 들어가고 머무르는 문제
• 음경의 신경 센터 손상
• 약물, 방사선 및 기타 의학적 치료의 부작용
• 우울증, 불안 및 스트레스

근본적인 원인을 다루는 것이 ED를 치료하는 가장 좋은 방법입니다. 그러나 사람들이 할 수있는 또 다른 일은 더 많은 과일을 먹는 것입니다.

한 연구에서 연구원들은 과일 섭취량이 많을수록 ED 위험이 14 % 감소했습니다. 많은 과일의 플라보노이드 함량이 이러한 개선의 원인이 될 수 있습니다.

플라보노이드가 풍부한 식품은 다음과 같습니다.

• 열매
• 감귤류
• 포도
• 사과
• 고추
• 코코아 제품
• 적포도주
• 차 (녹색, 흰색 및 검은 색)

동물 모델에 대한 연구에서도 수박이 발기 부전에 효과적 일 수 있음이 밝혀졌습니다. 멜론의 아미노산 l- 시트룰린 함량은 이러한 긍정적 인 작용을 설명 할 수 있습니다.

또한 산화 질소는 혈류와 혈관 확장을 증가시켜 ED를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

비트에는 또한 질산염이 포함되어있어 산화 질소로 전환되어 혈류에 도움이 될 수 있습니다.

테이크 아웃

많은 사람들이 성욕을 높이고, 성관계를 가질 수있는 능력을 향상 시키며, 성관계에서 얻는 즐거움을 높이기 위해 식단을 찾습니다.

연구에 따르면 특정 음식과 더 나은 성관계 사이에 가능한 연관성이 있지만, 성관계를위한 최상의 음식을 찾는 사람들은 균형 잡힌 심장 건강식을 섭취해야합니다.