천식 위험을 줄이는 방법
천식은 사람들의기도를 과민하게 만들어기도가 작아지고 종종 호흡 곤란을 유발합니다. 천식을 예방하는 것이 항상 가능한 것은 아니지만, 사람들은 흡연, 과체중, 대기 오염에 장기간 노출되는 것과 같은 위험 요소를 피할 수 있습니다.
미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 천식은 미국에서 하루에 약 10 명의 사망을 초래합니다.
천식은 어린이와 성인 모두에 영향을 미치지 만 성인은 청소년보다 천식 관련 합병증으로 사망 할 확률이 4 배 더 높습니다.
따라서 가능할 때마다 천식 증상을 예방하는 것이 중요합니다. 다음은 피할 수있는 천식 위험 요소입니다.
1. 흡연
흡연과 간접 흡연 노출은 천식 증상을 유발할 수 있습니다.
직접 담배 연기에 노출되면기도를 자극하고 천식 환자가 더 빈번하고 심한 증상을 보일 가능성이 높아집니다.
이는 간접 흡연에도 해당됩니다. 사람들이 집 밖이나 차 안에서 담배를 피울 때에도 연기와 화학 물질이 남을 간접 흡연에 노출시킬 수 있습니다.
미국 폐 협회에 따르면 임신 중에 어머니가 담배를 피우는 어린이는 어머니가 담배를 피우지 않는 어린이보다 천식 위험이 더 큽니다.
2. 비만
의사들은 아직 근본적인 원인을 확신하지 못하지만 비만은 천식과 관련이있는 것으로 보입니다. 과학자들은 비만이기도를 포함하여 신체에 염증을 일으켜 천식을 유발할 수 있다는 이론을 가지고 있습니다.
비만은 신체의 백혈구 수를 증가시킬 수있는 특정 염증 인자의 양을 증가시킵니다. 이것은 염증과기도 자극을 유발할 수 있습니다.
3. 대기 오염
연기와 스모그가 많은 도시 지역에 사는 사람들은 천식에 걸릴 확률이 더 높습니다. 스모그는 더 많은 차량과 공장이있는 대도시에 존재하는 더 어두운 대기 오염입니다.
스모그의 주요 구성 요소 인 오존은 천명음과 숨가쁨과 같은 천식 증상을 유발할 수 있습니다.
오존뿐만 아니라 스모그에는 이산화황이 포함되어있어기도를 자극하고 천식 발작을 유발할 수 있습니다.
4. 직업적 노출
과학자들은 살충제와 같은 자극제에 대한 노출을 천식 위험이 높은 것으로 연결했습니다. 이 위험은 농부와 같이 살충제를 사용하는 사람들을 넘어 확장됩니다.
실제로 다른 위험 그룹에는 다음이 포함됩니다.
- 집 근처에 장비를 보관하거나 농약 잔류 물이있는 옷을 입는 농약 작업자의 자녀
- 살충제 처리 지역 또는 공장 근처에 사는 사람들
- 농약 살포가 실내 또는 실외에서 발생할 가능성이있는 농업 지역에 거주하는 사람들
세척제와 같은 가혹한 화학 물질에 노출되는 것도 천식의 위험 요소가 될 수 있습니다. 이것은 특히 공기 중에 분배되는 스프레이 클리닝 제품에 해당됩니다.
5. 알레르기
애완 동물 비듬 및 꽃가루와 같은 알레르겐은 천식 발작을 유발할 수 있습니다. 습진 및 알레르기 성 비염과 같은 알레르기 관련 질환이있는 사람들은 천식에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
결과적으로 알레르기 유발 요인을 피하면 천식 반응을 예방할 수 있습니다.
천식을 유발할 수있는 알레르겐의 예는 다음과 같습니다.
- 애완 동물 비듬
- 먼지 진드기
- 곰팡이
- 꽃가루
특정 알레르겐이 천식 증상을 유발하는 경우 가능할 때마다 이러한 유발 인자를 피하는 것이 중요합니다.
6. 호흡기 감염
상기도 감염이있는 천식 아동은 천명을 경험할 가능성이 더 높습니다. 감기와 같은 상기도 감염 동안기도는 천식 증상을 유발할 수있는 천명음에 더 취약 할 수 있습니다.
상부 호흡기 감염을 항상 예방할 수있는 것은 아니지만 어린이의 질병을 예방하기위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 간병인은 손을 자주 씻고 감기 나 기타 호흡기 감염이있는 사람에 대한 노출을 피함으로써이를 달성 할 수 있습니다.
가족 역사
과학자들은 천식의 원인이 될 수있는 유전자를 100 개 이상 발견했습니다. 이탈리아 소아과 저널. 그러나 단일 유전자만으로는 천식을 유발하지 않습니다.
일부 연구에 따르면 천식 가족력이있는 사람들의 35 ~ 95 %가이 질환에 걸릴 것이라고합니다. 소아과 및 신생아 학.
가족력을 변경할 수는 없지만 가족 중 다른 사람이 천식을 앓고 있음을 인식하고 천식과 유사한 증상을 보이기 시작하면 치료를받을 수 있습니다.
그러한 사람들은 질병에 대한 유전 적 소인이 있다는 것을 안다면 일반적인 천식 유발 인자를 피할 수도 있습니다.
치료 및 예방
천식 증상을 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 전략은 다음과 같습니다.
- 흡연을 중단하고 다른 사람, 특히 어린이 주변에서 흡연을 자제
- 담배 흡연이 발생하는 공공 장소를 피
- 심한 스모그 나 연기가있는 날에는 실외 노출 제한
- 과일, 채소, 통 곡물, 저지방 단백질이 풍부한 식단 장려
- 천식 증상을 악화시킬 수있는 일반적인 호흡기 감염을 예방할 수있는 아동기 예방 접종 장려
- 애완 동물 비듬, 먼지 진드기, 곰팡이 및 꽃가루와 같은 천식 발작을 유발하는 알레르겐 방지
알레르겐이 천식을 유발한다고 생각되면 의사와상의하는 것을 고려해야합니다.
쌕쌕 거림, 밤에 더 심해지는 기침, 숨가쁨과 같은 천식 증상을 인식하는 것은 사람들이 상태에 적합한 치료법을 찾는 데 도움이 될 수 있기 때문에 매우 중요합니다.
American Academy of Allergy, Asthma, & Immunology에 따르면 중증 천식 발작의 약 75 %는 예방할 수 있습니다.
의사는 천식 치료를 돕기 위해 다양한 치료 유형과 조합을 처방 할 수 있습니다. 여기에는기도를 열기위한 흡입기, 염증을 줄이기위한 스테로이드 약물,기도 반응성을 줄이는 데 도움이되는 기타 경구 약물이 포함됩니다.
환자가 지속적으로 복용하면 예방 조치와 함께 약물을 사용하여 천식 발작을 예방할 수 있습니다.
요약
천식은 사람의 삶의 질에 영향을 미치고 때로는 생명을 위협 할 수있는 심각한 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 위험 요인과 상태의 유발 요인을 아는 것은 사람이 예방 노력에 참여하는 데 도움이 될 수 있습니다.
천식이 있거나 위험 요인에 대한 우려가있는 경우, 증상을 일관되고 효과적으로 관리하는 방법에 대해 의사와상의하는 것이 중요합니다.
