기술은 우리를인지 위기에 빠뜨 렸습니다. 우리가 할 수있는 일이 있습니까?
점심 시간 동안 Instagram에서 보낸 몇 분을 기억하십니까? 생산성이 떨어질 수 있습니다. 텔레비전에서 반사되는 푸른 빛? 잠들지 못하게합니다. 당신이 트위터에서 읽은 수많은 분노의 폭언? 그들은 거의 당신을 미치게 할 것입니다.
기술이 발전하고 기기가 우리 삶에 더 많이 포함됨에 따라 우리는 위험한 영역으로 들어가기 시작합니다.
샌프란시스코 캘리포니아 대학교 신경과 및 정신과 생리학 교수 인 Adam Gazzaley 박사는 "이를인지 위기라고합니다."라고 말합니다.
“감정적 규제로부터 부정적인 영향을받을 수있는 기술에 대한 강력한 증거가 있습니다. 우울증, 불안 및 주의력 결핍과의 연관성; 생산성, 성과, 관계, 연민, 공감 및 기타 여러 측면에 미치는 영향.”
저자 Gazzaley 산만해진 마음, 그의 경력의 대부분을 인간의 본성과 기술과 상호 작용하는 방식 사이의 연결 고리를 연구하는 데 보냈습니다. “진화론 적 관점에서 우리는 정보를 찾는 생물입니다.”라고 그는 말합니다. 번성 글로벌. “증거에 따르면 우리는 본질적으로 다른 동물이 식량을 찾는 것과 같은 방식으로 정보를 검색합니다. 우리는 정보를받을 원동력이 있습니다.”
Gazzaley는 기술이 우리에게 도전이되어 우리가 환경과 상호 작용하는 방식을 바꾸는 정보에 대한 전례없는 액세스 권한을 부여했다고 말합니다. 그의 연구는 우리가 이러한 부정적인 결과에 그토록 민감한 이유에 대한 몇 가지 근본적인 원인을 조사합니다.
"흑백이 아닙니다."라고 Gazzaley는 말합니다. “이 이야기는 복잡하고시기 적절합니다. 걱정스럽고 진짜입니다.”
Gazzaley에 따르면 우리가 물어야 할 질문은 제거하는 방법이 아니라 고치는 방법입니다. "우리는 기술 지니를 병에 다시 넣지 않습니다."라고 그는 말합니다. "[기술은] 특히 우리 아이들을 위해 사라지지 않습니다. 그래서 우리는 그 영향력의 전체 범위를 인식하고이를 해결하기위한 창의적인 접근 방식을 모색해야합니다." 기기에서 멀리 떨어져있는 방법을 스스로에게 묻는 대신 질문을 재구성해야합니다. Gazzaley가 말했듯이 "기술을 사용하여 뇌의 가소성을 최대한 활용하고 정신을 고양시키는 강력한 경험을 만들려면 어떻게해야합니까?"
Gazzaley의 연구에 따르면 사라지지 않는 문제를 해결하기 위해 취할 수있는 세 가지 경로가 있습니다. 첫 번째 조치는 우리가 제어합니다. "더 나은 방법으로 기술을 사용하십시오."라고 그는 제안합니다. "기술을 언제 어디서 어떻게 사용하는지 현명하게 결정하십시오." 두 번째는 중독성 제품 뒤에있는 회사에 달려 있습니다.
“우리는 기술 세계 자체를 통한 책임에 대한 요청이 필요합니다. 제품에 얼마나 많은 시선이 있는지 묻는 대신 회사는 제품이 사람을 해칠 가능성이 있는지 물어봐야합니다.”
이러한 솔루션은 불가능하지 않으며 일부는 더 광범위한 기술 산업 대화에서 형성되기 시작했습니다. 가정에서 설정하려는 화면 시간 규칙, 구현하기 어려운 전화없는 저녁 식사, 사용자가 온라인에서 보내는 시간을 줄이려는 새로운 Apple iOS 기능 등 우리는 장치를 둘러싼 문화적 변화, 특히 장치와의 경계 설정.
그러나 세 번째 솔루션은 기술 개발의 근원에 있습니다. Gazzaley는 기술의 새로운 잠재적 장에 대해 낙관합니다. “현재 우리가 가지고있는 모든 새로운 기술과 인공 지능에는 흥미로운 기회가 있습니다. "우리는 우리에게 해를 끼치 지 않고 우리를 돕기 위해 고안된 새로운 기술을 처음부터 개발해야합니다. 우리가주의를 기울이고 감정을 조절하는 방법, 결정을 내리는 방법, 공감과 연민을 구축하는 방법을 개선하는 것입니다."
인지 위기는 우리 세대의 주요 관심사이며, 지나치게 일반화하지 않으면 Insta에서 무의미한 시간이 생산성을 저해 할 수 있습니다.하지만 플랫폼 자체가 아무데도 가지 않는다는 점을 기억해야합니다. 이제 우리가 재편성 할 때입니다. Gazzaley는 우리가 생각없이 계속 진행하면 우리가 만든 것에 대해 사과하는 미래에 끝날 가능성이 더 높다고 말합니다. 대신 리소스를 사용하여 새로 시작합시다. Gazzaley는 제안합니다. "이 모든 새롭고 강력한 기술을 개발하기 시작하여 우리를 인간으로 만들고 감소시키지 않고 향상시킬 수 있도록합시다."
Rebecca Muller가 작성하고 원래 게시 된 번창 글로벌.
