제 2 형 당뇨병 : 늦은 아침 식사는 비만을 유발할 수 있습니다
나중에 잠자리에 드는 것은 제 2 형 당뇨병 환자의 비만과 관련이 있으며,이 관계를 유도하는 주요 요인은 나중에 아침 식사를하는 것입니다.
이것이 현재 저널에 발표 된 새로운 연구의 결론이었습니다. 당뇨병 의학.
이 연구는 시카고 일리노이 대학 의과 대학 내분비학, 당뇨병 및 신진 대사 부교수 인 Sirimon Reutrakul이 주도했습니다.
Reutrakul 교수는 나중에 먹으면 낮과 밤의 패턴을 조절하는 생물학적 시계의 변화가 일어난다 고 제안합니다. 다른 연구에서는 이것이 에너지 대사를 방해 할 수 있다고 제안했습니다.
제 2 형 당뇨병은 당뇨병 사례의 대부분을 차지합니다.
신체가 췌장에서 생성되는 호르몬 인 인슐린에 제대로 반응하지 않을 때 발생합니다. 그것은 세포가 에너지를 위해 혈당을 흡수하고 사용하도록 돕습니다.
췌장은 더 많은 인슐린을 만들어 보충하려고하지만 결국에는 따라 가지 못합니다. 이로 인해 고혈당증 또는 고혈당이라는 상태가 발생하여 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
비만 및 제 2 형 당뇨병
비만은 제 2 형 당뇨병의 알려진 위험 요소이며 질병 진단을받은 대부분의 사람들에게 영향을 미칩니다.
전 세계 비만 유행은 지난 20 년 동안 당뇨병 비율이 급격히 증가한 주요 원인으로 간주됩니다.
예를 들어, 성인의 1/3 이상이 비만인 미국에서는 18 세 이상 인구의 약 12.2 %가 현재 당뇨병을 앓고있는 것으로 생각됩니다.
연구 논문에서 Reutrakul 교수와 동료들은 늦은 취침 시간과 식사 시간에 대한 선호가 비만과 관련이 있음을 나타내는 연구를 언급하지만 그 증거는 "제 2 형 당뇨병 환자가 부족하다"고 언급합니다.
‘아침-저녁 선호도’
새로운 연구에서 연구원들은 제 2 형 당뇨병 환자에서 다음 변수가 서로 어떻게 관련 될 수 있는지 조사했습니다.
- 식사 시간
- 저자는“아침-저녁 선호도”라고 부르는 일찍 일어나고 잠자리에 드는 패턴
- 비만의 척도로 사용 된 체질량 지수 (BMI)
또한 연구진은 아침-저녁 선호도가 "BMI에 직접적인 영향을 미쳤는지"또는 식사 시간이 간접적으로 영향을 미치는지 여부를 확인하기 위해 "중재 분석"을 실행했습니다.
참가자들은 근무 교대를하지 않는 제 2 형 당뇨병을 앓고있는 210 명의 근무 연령 태국 거주자였습니다.
아침-저녁 패턴에 대한 데이터는 CSM (Composite Scale of Morningness)이라는 표준 설문지에서 제공 한 답변에서 나왔습니다.
연구자들은 다음과 같은 질문에 대한 답변에서 아침-저녁 선호도를 평가했습니다. 선호하는 기상 및 취침 시간, 선호하는 운동 시간, 선호하는 하루 중 작업, 독서 및 기타 정신 활동 시간.
CSM은 "매우 저녁 선호도"에 대해 13 점에서 "매우 아침 선호도"에 대해 55 점의 점수를 산출합니다. 연구자들은 45 점 미만의 점수는 저녁 선호도를 나타내고 45 점 이상은 아침 선호도를 나타냈다 고 결정했습니다.
제 2 형 당뇨병 비만의 새로운 위험 요소
인터뷰, 추가 설문지 및 신체 검사를 통해 팀은 식사 시간, 일일 칼로리 섭취량, 수면 시간 및 질, 체중 및 키 (BMI 계산)에 대한 데이터도 수집했습니다.
그 결과 평균적으로 참가자들은
- 매일 밤 5.5 시간 잤다
- 하루에 1,103 칼로리 소비
- BMI가 28.4 (과체중 범위에 있음)
또한 과학자들은 113 명의 참가자가 아침 (CSM 점수 45 이상)을 선호하고 오전 7시에서 8시 30 분 사이에 아침 식사를하는 반면 나머지 97 명은 저녁 (CSM 점수 45 미만)을 선호하고 그 사이에 아침 식사를하는 것으로 나타났습니다. 오전 7시 30 분 및 오전 9시
그들은 또한 아침을 선호하는 사람들이 아침 식사뿐만 아니라 점심, 저녁 식사 및 마지막 식사까지 모든 식사를 일찍 먹었다는 것을 발견했습니다.
추가 분석에 따르면 저녁 선호도가 높을수록 BMI가 더 높은 것으로 나타났습니다. 그러나 칼로리 섭취량과 점심 및 저녁 식사 시간은 높은 BMI와 관련이 없습니다.
중재 분석에 따르면 아침에 대한 선호도가 이른 아침 식사와 BMI 0.37 낮음과 관련이있는 것으로 나타났습니다.
연구원들은“늦은 아침 시간이 아침-저녁 선호도와 BMI 사이의 관계를 매개했습니다.”라고 결론지었습니다.
“늦은 아침 식사 시간은 제 2 형 당뇨병 환자의 높은 BMI와 관련된 새로운 위험 요소입니다. 아침 식사가이 인구의 체중에 도움이되는지 조사해야합니다.”
Sirimon Reutrakul 교수
