ADHD에 대해 알아야 할 사항
치료를받지 않은 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)가있는 사람은 주의력 유지, 에너지 수준 관리 및 충동 조절에 어려움을 겪습니다.
미국에서는 약 8.4 %의 어린이와 2.5 %의 성인이 ADHD를 가지고 있습니다. 일부 어린이의 경우 ADHD 특성은 빠르면 3 세부터 시작됩니다.
ADHD를 치료하는 방법에는 약물, 행동 관리 기술 및 기타 실용적인 전략이 포함됩니다.
아래에서는 ADHD가 무엇인지, 사람에게 어떤 영향을 미치며 어떤 치료가 도움이 될 수 있는지 살펴 봅니다.
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ADHD 란 무엇입니까?
ADHD가있는 사람들은 작업에 집중하고주의를 제어하는 데 어려움을 겪으며, 이로 인해 프로젝트 완료가 어려울 수 있습니다. ADHD는 개인의 공부 또는 작업 능력을 제한 할 수 있으며 스트레스, 불안 및 우울증으로 이어질 수 있습니다.
ADHD가있는 일부 사람들은 또한 가만히 앉아있는 것이 어렵다고 생각합니다. 충동에 따라 빠르게 행동하고 쉽게 산만해질 수 있습니다.
모든 연령의 어린이는주의 산만과 충동을 경험할 수 있지만 이러한 특성은 ADHD가있는 사람들에게서 더 두드러집니다.
풍모
ADHD는 세 가지 방법 중 하나로 발전 할 수 있습니다. 의사는 장애가 다음과 같은 것을 발견 할 수 있습니다.
- 주로 과잉 활동적이고 충동적인 표현
- 주로 부주의 한 프레젠테이션
- 결합 된 발표
ADHD가있는 사람들은 과잉 행동, 충동 및 부주의를 다양한 수준으로 경험합니다.
부주의
다음은 ADHD가있는 사람에게서 알아 차릴 수있는 부주의와 관련된 몇 가지 행동입니다.
- 공상
- 주의가 산만 해지고 작업에 집중하는 데 어려움이 있음
- "부주의 한"실수
- 다른 사람들이 말하는 동안 듣지 않는 것처럼 보임
- 시간 관리 및 구성에 어려움
- 일상 용품을 자주 잃어버린다
- 장기간의 집중과 생각이 필요한 작업 피하기
- 지시를 따르기 어려움
부주의 및 ADHD에 대해 자세히 알아보십시오.
과잉 행동과 충동
다음 중 일부 또는 전부는 ADHD가있는 사람에게 명백 할 수 있습니다.
- 지속적으로 "이동 중"으로 보이며 가만히 앉아있을 수 없음
- 부적절한 시간에 달리기 또는 등반
- 대화와 활동에서 번갈아 가며 어려움을 겪음
- 손이나 발을 만지작 거리거나 두드리는 행위
- 과도하게 말하고 소음을내는 것
- 불필요한 위험을 감수
성인에서
성인과 어린이는 ADHD의 동일한 증상을 경험하는 경향이 있으며, 이는 관계와 직장에서 어려움을 일으킬 수 있습니다.
이러한 기능의 효과는 사람마다 크게 다르며 시간이 지남에 따라 ADHD 경험이 변할 수 있습니다.
ADHD가있는 모든 사람이 시끄럽고 지장을주는 것은 아닙니다. 예를 들어, 어린이는 표현하지 못하는 심각한 문제에 직면하면서 수업 시간에 조용 할 수 있습니다.
성인의 ADHD에 대해 자세히 알아보십시오.
암컷에서
ADHD가있는 여성은주의를 기울이는 데 어려움이있을 수있는 반면 남성은 과잉 행동과 충동을 경험할 가능성이 더 높습니다.
이것이 여성보다 남성이 더 많은 ADHD 진단을받는 이유 중 하나 일 수 있습니다. 과잉 행동은 부주의보다 발견하기가 더 쉬울 수 있습니다.
여기에서 ADHD가 여성에게 미치는 영향에 대해 자세히 알아보십시오.
진단
대부분의 ADHD 소아는 초등학교에있는 동안 진단을 받지만 일부는 청소년 기나 성인이 될 때까지 진단을받지 못할 수도 있습니다.
단일 검사로 ADHD를 확인할 수 없으며 증상이 다른 상태의 증상과 겹칠 수 있습니다. 이로 인해 진단하기가 어려울 수 있습니다.
의사는 청력 또는 시력 문제와 같은 다른 잠재적 원인을 배제하기 위해 검사를 실시합니다.
유사한 행동을 유발할 수있는 다른 조건은 다음과 같습니다.
- 청각 장애
- 걱정
- 우울증
- 학습 장애
- 수면 장애
의사는 종종 환자의 행동 패턴에 대해 자세히 알아보기 위해 질문을합니다. 그들은 개인, 가족 구성원 및 교사와 같은 다른 보호자와 대화 할 수 있습니다.
많은 아이들이 과잉 행동과 부주의를 경험합니다. ADHD 진단을 위해서는 증상이 일상 생활과 학업에 중대한 영향을 미치는 것을 포함하여 특정 기준을 충족해야합니다.
ADHD의 정확한 진단을받는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 왜 그런지 찾아라.
치료
다양한 접근 방식은 사람이 ADHD를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사는 개인과 협력하여 자신에게 가장 적합한 치료 계획을 개발해야합니다.
계획에는 다음이 포함될 수 있습니다.
행동 치료 및 상담
치료사 또는 상담사는 다음과 같은 광범위한 기술을 개발하거나 향상시킬 수 있습니다.
- 관계 구축 및 유지
- 규칙 수립 및 준수
- 작업 계획 및 완료
- 일정 개발 및 따르기
- ADHD 증상 모니터링
치료사는 또한 부모가 ADHD로 인해 발생할 수있는 행동에 대응하는 건설적인 방법을 개발하도록 도울 수 있습니다.
ADHD가있는 사람은 특히 다음과 같은 혜택을받을 수 있습니다.
- 스트레스 관리
- 교실 행동 관리 기법
- 인지 행동 치료
- 가족 치료
일반적으로 CBT라고하는인지 행동 치료는 사람이 일상적인 상황에 접근하고 대응하는 새로운 방법을 찾도록 돕는 것을 목표로합니다.
어린이 지원을위한 팁
부모, 교사 및 기타 보호자는 어린이가 ADHD 문제를 해결하도록 도울 수 있습니다.
학교는 종종 특정 교육 접근법, 교실 편의 및 학교 기반 상담을 포함하여 ADHD 아동을위한 교육 계획을 가지고 있습니다.
가정과 학교에서 다음 전략이 도움이 될 수 있습니다.
- 모든 작업에 대한 서면 일정 보유
- 더 큰 작업을 더 작고 관리하기 쉬운 작업으로 나누기
- 학교 용품 및 장난감 정리
- 명확하고 일관된 규칙 수립
- 자녀가 과제를 완수 할 때 보람이나 칭찬
- 교사와 간병인이 정기적으로 확인하는 플래너 사용
또한 아이들이 자존감을 높이기 위해 좋아하고 잘하는 활동에 참여하도록 격려하십시오. 스포츠 및 기타 형태의 운동은 높은 에너지 수준을위한 배출구를 제공하고 아동의 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
성인을위한 팁
알림 메모와 알람, 캘린더 및 플래너는 ADHD 성인이 자신의 일정을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
특정 장소에 열쇠와 기타 중요한 일상 용품을 보관하는 것도 좋은 생각입니다.
식단 선택이 차이를 만들 수 있습니까? 여기서 알아보세요.
약물
각성제와 같은 약물은 주의력과 집중력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기 예시들이 있습니다 :
- 암페타민 / 덱스 트로 암페타민 (Adderall)
- 리스 덱삼 페타 민 (Vyvanse)
- 메틸 페니 데이트 (리탈린)
- 덱삼 페타 민 (Dexedrine)
그러나 다음과 같은 부작용이있을 수 있습니다.
- 복통
- 두통
- 혈압과 심박수 상승
- 불안과 과민성 증가
- 수면 문제
- 식욕 감소
- 성격 변화
부작용을 피하려면 진행중인 약물 및 건강 문제에 대해 의사에게 알리십시오.
각성제가 효과가 없거나 적합하지 않은 경우 의사는 다음과 같은 비 각성 약물을 처방 할 수 있습니다.
- 구안 파신 (Intuniv)
- 아 토목 세틴 (Strattera)
- 클로니딘 (Catapres)
어떤 사람들에게는 의사가 각성제와 함께 위 중 하나를 처방 할 수 있습니다.
ADHD 약물에 대한 자세한 정보를 찾아보십시오.
원인 및 위험 요소
의사는 ADHD의 원인을 모르지만 다음과 같은 몇 가지 위험 요소를 확인했습니다.
- ADHD의 가족력
- 뇌 손상
- 임신 중 스트레스, 알코올 또는 담배에 노출
- 임신 중 또는 어린 나이에 환경 독소에 노출
- 2018 년 메타 분석에 따르면 저체중 출생
- 2018 년 연구에 따르면 조산 가능성이 있음
시야
ADHD는 개인의 일, 공부 및 가정 생활에 문제를 일으킬 수있는 정신 건강 상태입니다. 일반적으로 어린 시절에 나타납니다.
사람은 ADHD에서 "성장"하지 않지만 관리 전략을 배우면 완전한 삶을 누릴 수 있습니다.
약물 치료를 포함 할 수있는 치료 없이는 낮은 자존감, 우울증 및 학교, 직장 및 관계 문제를 경험할 수 있습니다.
어린이에게 ADHD가있을 수 있다고 생각하는 사람은 누구나 의학적 조언을 구해야합니다.
카운슬러, 교사 및 아동 지원 네트워크의 기타 구성원은 아동이 증상을 관리하고 기회를 극대화하도록 도울 수 있습니다.
