내 생리가 왜 그렇게 가벼운가요?
많은 요인이 사람의 월경 흐름을 변화시키고 월경을 비정상적으로 가볍게 만들 수 있습니다. 체중, 운동 및 스트레스는 모두 가벼운 기간을 유발할 수 있으며 그 이유를 아는 것이 도움이 될 수 있습니다.
평소보다 가벼운 기간은 일반적으로 우려를 유발하지 않습니다. 사람들은 종종 월경 흐름이 달마다 다르며 어떤 달은 자연적으로 다른 달보다 더 가볍습니다.
어떤 경우에는 가벼운 기간이 임신 또는 호르몬 관련 상태를 나타낼 수 있습니다. 비슷하게, 사람들은 자신이 밝은 기간을 보내고 있다고 생각할 수 있지만, 대신에 얼룩이나 색 분비물을 경험하고 있습니다.
이 기사에서는 가벼운 기간, 원인 및 의사를 만나야하는시기를 식별하는 방법에 대해 설명합니다.
가벼운 기간의 증상
가벼운 기간 동안에는 패드 나 탐폰을 자주 교체 할 필요가 없습니다.
평상시 월경 기간 동안 사람들은 평균적으로 약 2 ~ 3 큰술의 혈액을 잃습니다.
그러나 개인마다 큰 차이가 있습니다. 생리가 평소보다 가벼우면 메모해야합니다. 생리 컵을 사용하여 매달 생산하는 생리혈의 양을 측정 할 수 있습니다.
가벼운 기간에는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 개인에게 평소보다 짧은 기간
- 평소보다 적은 패드 또는 탐폰 교체 필요
- 처음 1 ~ 2 일 동안은 일반적인 흐름이 많지 않지만 일관되고 가벼운 흐름이 있음
- 출혈은 꾸준한 흐름이 아니라 며칠 동안 얼룩이 나는 것과 비슷합니다.
때때로 가벼운 기간은 허리 통증 감소, 자궁 경련 또는 기분 변화와 같은 월경 전 증후군 (PMS)의 증상을 감소시킬 수도 있습니다.
가벼운 기간의 원인
다음 요인으로 인해 생리 기간이 평소보다 가벼워 질 수 있습니다.
나이
생리 흐름은 일생 동안 다를 수 있습니다. 초기 기간은 일반적으로 더 가볍고 얼룩 만 포함 할 수 있습니다. 20 대와 30 대가되면 더 규칙적이됩니다.
30 대 후반과 40 대에 사람들은 더 무겁고 짧은 기간을 가질 수 있습니다. 마침표없이 몇 달을 건너 뛰고 나중에 더 많은 기간을 가질 수 있습니다. 폐경 전후 기간은 종종 더 가볍고 불규칙 해집니다.
배란 부족
때때로 여성은 무배란으로 알려진 난자를 방출하지 않기 때문에 생리가 불규칙합니다. 이것은 더 가볍거나 불규칙한 기간으로 이어질 수 있습니다.
저체중
저체중 인 사람들은 생리가 매우 가볍거나 완전히 멈출 수 있습니다. 이러한 변화는 체지방 수치가 너무 낮아서 정기적으로 배란하지 않기 때문에 발생합니다.
운동을 너무 많이하는 것은 생리가 경미하거나 결석하는 또 다른 원인이며 저체중과도 관련이있을 수 있습니다.
임신
임신 중에는 일반적으로 생리가 완전히 멈 춥니 다. 그러나 사람들은 가벼운 기간 동안 착상 출혈을 착각 할 수 있습니다. 착상 출혈은 임신의 초기 징후입니다.
누군가가 성적으로 활동적이고 일반적으로 가벼운 생리를하지 않는 경우 임신 테스트를 받고 싶을 수 있습니다.
의학적 상태
다낭성 난소 증후군 (PCOS) 및 갑상선 관련 상태와 같이 신체의 호르몬에 영향을 미치는 의학적 상태는 사람의 월경주기에 영향을 미칠 수 있습니다.
스트레스
스트레스 기간은 신체의 호르몬 균형에 영향을 주어 규칙적인 월경주기를 방해 할 수 있습니다.
가벼운 기간과 피임
사람들이 피임약을 복용하기 시작하면 생리가 가볍고 가벼워지는 것을 알 수 있습니다.
이러한 혈류 감소는 피임약의 호르몬 복용량이 적고 자궁을 자극하여 두꺼운 내막을 형성하지 않기 때문일 수 있습니다. 결과적으로 여성은 자궁 내벽이 최소한으로 빠져 나가기 때문에 가벼운 기간을 가질 수 있습니다.
이는 호르몬 IUD, 피임 임플란트 또는 주사를 사용하는 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 이로 인해 자궁 내막이 얇아집니다.
호르몬이 생리를 조절하는 데 도움을주기 시작하면서 생리 사이에 초기 반점을 경험할 수 있습니다.
어떤 경우에는 의사가 생리가 적은 사람에게 생리주기를 조절하기 위해 피임을 권할 수 있습니다. 일부 유형의 피임에는 개인의주기가 더 일관되게되도록 도와주는 호르몬이 포함되어 있습니다.
위험 요소
때때로 알려진 위험 요인이없는 사람들은 가벼운 기간을 가질 수 있습니다. 그러나 일부 요인은 가벼운 기간을 더 많이 만듭니다.
가벼운 기간의 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 나이 : 젊은 여성은 더 가벼운 생리를하는 경향이 있습니다.
- 모유 수유 :이 자연스러운 과정은 출산 후 생리 기간의 복귀를 지연 시키거나 다시 시작하면 생리 기간이 더 짧아 질 수 있습니다.
- 스트레스 : 누군가의 삶에서 발생하는 높은 스트레스는 신체의 호르몬 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 다낭성 난소 증후군 (PCOS) : 다낭성 난소 증후군과 같은 특정 생식 질환은 호르몬 수치와 월경 흐름에 영향을 미칠 수 있습니다.
환자는 생리의 중증도에 영향을 미칠 수있는 개별 위험 요소에 대해 의사와 상담 할 수 있습니다.
의사를 볼 때
가벼운 기간은 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 누군가가 지속적으로 가벼운 생리를하거나 생리를 완전히 건너 뛰기 시작하면 의사와 상담해야합니다.
가벼운 기간이 골반통과 같은 우려를 유발하는 다른 증상과 일치하는 경우에도 의사를 만나야합니다.
시야
대부분의 경우 가벼운 기간은 걱정할 필요가 없습니다.
식이 요법, 운동, 피임약 또는 건강 상태와 같은 다양한 요인이 가벼운 기간을 유발할 수 있습니다.
가장 중요한 것은 사람들이 자신의 몸에 귀를 기울이는 것입니다. 누군가가 월경 혈류의 지속 시간에 대해 염려한다면 의사와상의하여 설명과 안심을해야합니다.
