높은 체력은 치매 위험을 줄일 수 있습니다.
신체적으로 건강하다는 것은 신진 대사 질환 예방부터 심장 질환 예방에 이르기까지 다양한 건강상의 이점을 가져 오는 것으로 알려져 있습니다. 새로운 연구에서 여성에게 추가적인 이점 인 치매 위험이 크게 감소한 것으로 나타났습니다.
세계 보건기구 (WHO)에 따르면 진행성 기억 상실 및 기타인지 장애를 특징으로하는 다양한 신경 퇴행성 질환의 포괄적 인 용어 인 치매는 전 세계적으로 약 5 천만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다.
이 질환은 노인들에게 가장 흔하며, 최근 보고서에 따르면 전 세계적으로 남성보다 치매의 일종 인 알츠하이머 병에 걸린 여성이 더 많다고합니다.
많은 위험 요소가 생활 습관과 관련이 있습니다. 즉, 특정 습관을 바꾸고보다 건강한 삶을 영위함으로써 사람의 치매 위험을 줄일 수 있습니다.
스웨덴 예테보리 대학 (University of Gothenburg)의 새로운 연구에 따르면 중년에 매우 신체적으로 건강한 여성은 중년에 치매 진단을받을 위험이 거의 90 % 감소한 것으로 나타났습니다. 이 조건.
Helena Hörder가 주도한이 연구의 결과는 어제 저널에 게재되었습니다. 신경학.
피트니스는 위험을 88 % 줄입니다.
연구의 목적을 위해 연구원들은 평균 50 세 여성 191 명과 함께 작업했습니다. 참가자의 심혈관 건강 또는 장기간에 걸쳐 신체적 노력을 유지할 수있는 능력은 자전거 운동 테스트를 통해 평가되었습니다.
Hörder와 팀은 여성들이 신체적으로 지칠 때까지 운동에 참여하도록 요청했습니다. 이를 통해 연구자들은 각 참가자의 최대 심혈관 용량이 무엇인지 확인할 수있었습니다.
전문 문헌에서이 최대 용량은 "운동 골격근에 산소를 전달하는 심혈 관계 시스템과 혈액에서 산소를 추출하는 운동 근육의 최대 능력"으로 정의됩니다.
이 새로운 연구의 연구자들은 평균 최대 작업 부하를 103 와트에서 측정했습니다.
이러한 평가에 따라 40 명의 여성이 신체적으로 매우 적합하다고 (120 와트 이상의 최고 작업량), 92 명의 여성이 중간 수준의 체력을 보였으며 59 명의 여성이 낮은 체력 수준 (80 와트 이하의 최고 작업량)을 나타 냈습니다.
후자 범주의 일부 여성은 고혈압, 흉통 또는 기타 심혈관 증상으로 인해 운동 참여를 중단해야했습니다.
참가자들은 44 년 동안 추적 조사를 받았고, 그 기간 동안 6 번의 치매 평가를 받았습니다. 그 기간 동안 참가자 중 44 명이 질병에 걸렸습니다.
매우 적합하다고 평가 된 여성 중 단 5 %만이 44 년 간격으로 치매 진단을 받았습니다. 대조적으로, 적당히 건강한 참가자의 25 %와 체력 수준이 낮은 여성의 32 %가 질병에 걸렸습니다.
즉, 중년에 고도로 건강했던 여성은 적당히 건강한 여성보다 치매 위험이 88 % 낮았습니다.
또한 치매 진단을받은 고도로 건강한 여성은 보통 건강한 여성보다 평균 11 년 후인 삶의 훨씬 더 늦은 단계에서 그렇게했습니다.
‘흥미로운 결과’는 예방에 도움이 될 수 있습니다.
또 다른 주목할만한 사실은 심혈 관계 문제로 운동 참여를 중단해야했던 여성들 가운데 45 %가 치매에 걸렸다는 것입니다.
Hörder는“이것은 부정적인 심혈관 과정이 중년에 일어날 수 있으며 나중에 치매의 위험을 증가시킬 수 있음을 나타냅니다.”라고 말합니다.
"중년기에 사람들의 심혈관 건강을 개선하면 치매 발병을 지연 시키거나 예방할 수 있기 때문에 이러한 결과는 흥미 롭습니다."
헬레나 호더
그러나 동시에 Hörder는“이 연구는 심혈관 건강과 치매 사이의 원인과 결과를 보여주지 않고 연관성을 보여줄뿐”이라고 경고합니다.
그녀는 계속해서“건강 증진이 치매 위험에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있는지 그리고 평생 동안 높은 체력 수준이 가장 중요한시기를 알아보기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.”라고 말했습니다.
이 연구는 또한 제한된 인구 표본, 코호트의 특이성 (모든 여성이 스웨덴 사람 이었기 때문에 결과가 다른 인구에 대해서는 사실이 아닐 수 있음을 의미 함) 및 여성의 체력 수준과 같은 많은 제한이있었습니다. 연구 시작의 한 지점에서만 평가되었습니다.
Hörder는 이것은 초기 테스트 이후 체력 수준의 가능한 변화가 고려되지 않았 음을 의미 할 수 있다고 설명합니다.
