집에서 난방 패드 만드는 법
가열 패드를 사용하면 통증과 통증을 완화하고 근육과 관절의 경직을 줄일 수 있습니다. 이것은 온열 요법 또는 온열 요법을 제공하는 한 가지 방법입니다.
많은 사람들이 가열 패드를 사용하여 목 통증, 허리 통증, 근육통, 관절염 증상 및 생리통을 줄입니다.
이 기사에서는 집에서 난방 패드를 만드는 세 가지 방법을 설명합니다. 또한 열이 다양한 증상을 완화하는 데 어떻게 도움이되는지 알아 봅니다.
수제 가열 패드를 만드는 3 가지 방법
많은 상점에서 난방 패드를 판매하지만 집에서 쉽게 만들 수 있습니다.
가열 패드를 만들려면 다음을 사용하십시오.
1. 젖은 행주
젖은 행주를 냉동 백에 넣고 전자 레인지로 가열합니다. 먼저 백이 전자 레인지에 안전한지 확인하십시오.
핫팩을 수건으로 싸서 한 번에 15 ~ 20 분 동안 해당 부위에 올려 놓습니다.
2. 오븐에 데워진 수건
사람들은이 방법을 사용하여 더 큰 가열 패드를 만들 수 있습니다.
먼저 149 ° C (300 ° F)로 설정된 오븐에 축축하고 접힌 타월을 놓습니다. 수건을 오븐에 5 ~ 10 분 동안 그대로 둡니다. 올바른 타이밍은 수건의 두께에 따라 다릅니다.
따뜻해지면 더 얇고 마른 천으로 타월을 싸서 15-20 분 동안 해당 부위에 두십시오.
3. 오래된 양말
사람들은 천이나 오래된 양말로 재사용 가능한 가열 패드를 만들 수 있습니다. 가열하지 않고 냉동하여 냉찜질로 사용할 수도 있습니다.
낡고 깨끗한 양말을 가져다가 익지 않은 쌀, 옥수수 보리 또는 오트밀로 4 분의 3을 채 웁니다. 묶거나 꿰매어 닫고 전자 레인지에서 1-2 분 동안 가열합니다.
화상을 예방하려면 환부에 바르기 전에 항상 팔 안쪽의 가열 패드를 테스트하십시오. 편안하게 따뜻하지만 뜨겁지 않아야합니다.
가열 패드의 작동 원리
온열 패드를 사용하면 관절, 근육 및 연조직의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 온열 요법 또는 온열 요법의 한 형태입니다.
열은 감염된 부위로의 혈류를 증가시켜 근육을 이완시키고 관절의 경직을 줄이는 데 도움을줍니다.
온열 요법은 다음을 쉽게 해줄 수 있습니다.
- 허리 통증
- 목 통증
- 생리통
- 편두통 증상
- 부상 후 통증
- 관절염 통증
치유 과정에서 혈액 순환이 증가하면 손상된 세포에 더 많은 산소가 공급됩니다. 산소는 조직의 치유를 가속화합니다.
가열 패드는 인기있는 온열 요법 방법입니다. 뜨거운 목욕이나 샤워도 도움이 될 수 있습니다.
위험
부상 직후에 온열 요법을 사용하지 마십시오. 이것은 치유의 염증 단계이며 열은 더 많은 부기와 조직 손상을 유발할 수 있습니다. 부상 직후 냉찜질을하면 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
어린이와 노인은 온열 패드를 사용하지 마십시오.
또한 열 민감성 문제가있는 사람들은 어떤 형태의 온열 요법도 사용해서는 안됩니다. 여기에는 당뇨병이나 기타 질환으로 인한 신경 병증이있는 사람들이 포함됩니다. 즉시 화상을 느끼지 못할 수도 있습니다.
임신 한 여성은 복부 나 골반 부위에 온열 패드를 사용해서는 안됩니다. 그들은 또한 온수 욕조와 매우 뜨거운 물에서 목욕 또는 샤워를 피해야합니다.
테이크 아웃
가열 패드는 온열 요법 또는 온열 요법을 제공 할 수 있습니다. 많은 상점에서 난방 패드를 판매하지만 집에서 쉽게 만들 수 있습니다.
수제 가열 패드는 관절염, 허리 통증, 목 통증 및 생리통과 같은 상태로 인한 통증을 완화 할 수 있습니다. 가열 패드를 사용하면 근육 손상 후 치유 속도를 높일 수도 있습니다.
가열 패드는 피부에 화상을 입을 수 있으므로주의해서 사용하십시오.
