멜라토닌은 아기에게 안전한가요? - 소아과-어린이 건강

멜라토닌 : 아기에게 안전한가요?

멜라토닌은 신체의 수면-각성주기를 조절하는 데 도움이되는 호르몬입니다. 멜라토닌은 대부분의 성인에게 단기적으로 안전하지만, 많은 사람들이 수면 장애가있는 아기와 어린이에게 멜라토닌을 제공 할 수 있는지 궁금합니다.

신체는 자체적으로 멜라토닌을 생성하지만 멜라토닌 보충제를 복용하면 불면증 및 기타 수면 관련 장애의 단기 치료에 도움이 될 수 있습니다.

식품의 약국 (FDA)은 약물과 같은 방식으로 멜라토닌을 포함한 보충제를 규제하지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이것은 FDA가 보충제가 매장 진열대에 도착하기 전에 안전한지 효과적인지 검토하지 않음을 의미합니다.

국립 보건원 (NIH)은 대부분의 성인이 단기간 동안 안전하게 멜라토닌을 사용할 수 있다고보고합니다. 그러나 의료 서비스 제공자는 정기적 인 멜라토닌 사용의 장기적인 효과를 확신하지 못합니다.

아래에서 아기와 어린이에게 멜라토닌 사용을 지원하는 연구가 있는지 알아보십시오. 또한 멜라토닌의 작용 방식, 관련 위험 및 수면을 장려하는 대체 방법에 대해서도 설명합니다.

아기에게 안전한가요?

아기가 수면에 어려움을 겪는다면 의사와 상담하십시오.

연구자들은 아기의 수면 문제를 치료하기 위해 멜라토닌을 사용하는 것이 안전한지 아직 결정하지 않았습니다.

신생아는 매우 낮은 수준의 멜라토닌을 생성하며 나이가 들면서 생산량이 증가합니다. 대부분의 영아는 출생 후 6-18 주에 명확한 일주기 리듬을 형성합니다.

일주기 리듬은 매일주기를 따르는 행동 변화의 패턴입니다. 그들은 사람이 "내부 시계"라고 부르는 것을 구성합니다.

질병 통제 예방 센터 (CDC)는 4-12 개월의 영아는 24 시간마다 총 12-16 시간의 수면을 취할 것을 권장합니다.

건강한 아기에게 멜라토닌 사용의 안전성을 입증 한 연구는 없습니다.

아기가 충분한 수면을 취하지 못하면 소아과 의사 또는 수면 전문가와 상담하십시오. 의사 나 다른 의료 전문가가 조언하지 않는 한 아기에게 멜라토닌을주지 마십시오.

아이들에게 안전한가요?

2016 년 한 조사의 저자에 따르면 건강한 어린이의 최대 25 %와 신경 발달 또는 심리적 질환이있는 어린이의 75 %가 불면증을 경험합니다.

멜라토닌은 행동 및 생활 습관 조정이 효과가 없을 때 어린이의 불면증 치료에 도움이 될 수 있습니다.

만성 불면증 어린이 72 명을 대상으로 한 2010 년 연구에서 연구원들은 멜라토닌이 활성 성분이없는 치료법 인 플라시보에 비해 어린이가 잠들 때까지 걸리는 시간을 35 분 단축 시켰다는 사실을 발견했습니다.

그러나 저자는 치료의 다음과 같은 부작용을보고했습니다.

멜라토닌 복용 1 시간 후 볼, 귓볼, 눈의 발적
현기증
추워요
두통
복통
구역질

2017 년 연구 결과에 따르면 멜라토닌은 어린이 불면증 치료에 광선 요법보다 약간 더 효과적입니다.

저용량의 멜라토닌은 어린이에게 안전한 것으로 보입니다. 2019 년 리뷰의 저자는 불면증 또는 기타 수면 장애가있는 어린이의 멜라토닌 사용에 대한 조사를 조사했습니다. 그들은 효과적인 복용량이 1.0에서 7.5 밀리그램 (mg)이고 부작용이 다른 곳에서보고 된 것과 유사하다는 것을 발견했습니다.

그럼에도 불구하고 이용 가능한 증거는 제한적입니다. 어린이에게 멜라토닌의 영향에 대한 대규모 연구와 장기 연구가 부족합니다. 이 보충제를 어린이에게주기 전에 소아과 의사와 다른 옵션에 대해상의하십시오.

여기에서 어린이의 멜라토닌 사용에 대해 자세히 알아보십시오.