섬유종에 대한 자연 치료 및 다이어트
자궁 섬유종은 자궁에서 발생하는 일반적인 비 암성 성장입니다. 일부 사람들은 자연 치료법과식이 변화를 사용하여 섬유종과 관련된 증상을 완화합니다. 그러나 이러한 치료가 효과가 있습니까?
모든 자궁 근종이 증상을 유발하는 것은 아니며 항상 치료가 필요한 것은 아닙니다. 섬유종은 특히 폐경기 이후에 줄어들고 사라질 수 있습니다. 사람은 그것을 모르고 섬유종을 가질 수 있습니다.
의사는 섬유종에 대한 일부 의학적 치료를 권장 할 수 있지만 일부 사람들은 증상을 완화하기 위해식이 요법과 한약을 시도 할 수도 있습니다. 그러나 효과가 있다는 연구는 거의 없습니다.
이 기사에서 우리는 약초 요법,식이 요법 및 생활 습관 변화를 포함하여 섬유종에 대한 자연 치료법의 근거를 탐구합니다.
근종이란 무엇입니까?
섬유종이있는 사람은 무거운 생리를 경험할 수 있습니다.
평활근종이라고도하는 섬유 양은 때때로 자궁에서 발생하는 비 암성 종양입니다. 폐경 전 환자에서 가장 흔한 비 암성 부인과 종양입니다. 추정치는 다양하지만 Office on Women 's Health에 따르면 50 세 이전의 사람들 중 20 ~ 80 %가 섬유종에 영향을 미칠 수 있습니다.
섬유종이있는 여성 3 명 중 약 1 명은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.
- 무겁거나 고통스러운 기간
- 복부 또는 허리 통증
- 잦은 배뇨
- 변비
- 성교통 또는 성관계 중 통증
자연 치료가 섬유종에 도움이 될 수 있습니까?
많은 경우, 섬유종은 치료없이 줄어들고 사라집니다. 그러나 사람이 성가 시거나 심한 증상을 경험하는 경우 의사는 피임약 또는 수술을 포함한 치료를 권장 할 수 있습니다.
일부 약물은 섬유종을 수축시킬 수 있지만 종종 부작용을 초래합니다. 이러한 이유로 의사는 일반적으로 단기 사용 또는 수술 준비 용으로 만 약물을 처방합니다.
그러나 현재까지식이 요법의 변화 나 약초 요법이 섬유종을 치료하는 데 도움이되는지 또는 누군가의 발병을 예방할 수 있는지 확인하는 연구는 거의 없습니다.
2016 년 한 기사에서는 섬유종 치료에서식이 요법과 보완 또는 대체 의학의 가능한 역할을 조사했습니다. 일부 식품은 섬유종 발생 위험을 감소시킬 수 있지만 다른 식품은 위험을 증가시킬 수 있다는 결론을 내 렸습니다. 또한 한약이 도움이 될 수 있는지 여부도 확인할 수 없었습니다.
존재하는 연구 중 대부분은 세포 배양이나 동물에 대한 연구를 인용합니다. 이것은 연구자들이 치료법이 인간에게 동일한 영향을 미칠지 여부를 모른다는 것을 의미합니다.
과학자들은 의료 전문가가 섬유종 관리 또는 치료를위한 보완 약물이나 기타 자연 요법을 추천하기 전에 인간에 대한 더 많은 연구를 수행해야합니다.
그러나 일부 전문가는 일부 생활 방식의 변화가 사람의 삶의 질을 향상시키고 고통스러운 기간 및 우울증과 같은 섬유종과 관련된 일부 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 이러한 변화에는 건강한 식단, 규칙적인 운동, 이완 기술 사용이 포함됩니다.
다음 섹션에서는 섬유종 환자에게 도움이 될 수있는 일부 자연 치료법에 대해 자세히 살펴 봅니다.
식이 변화
다음 섹션에서는 섬유종에 도움이 될 수있는식이 변화를 살펴 봅니다.
고기
일부 연구에 따르면 칼로리, 지방 및 설탕이 많이 포함 된 식품 인 붉은 고기와 고 에너지 밀도 식품을 많이 섭취하는 사람들은 섬유 양이 발생할 가능성이 더 높을 수 있습니다. 붉은 고기 (쇠고기, 햄 또는 양고기)를 흰 살코기 (닭고기 또는 칠면조)로 대체하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
일반적으로 붉은 육류를 흰 육류 또는 콩과 같은 식물성 단백질 공급원으로 대체하는 것은 건강에 좋은 조치가 될 수 있습니다. 미국 심장 협회에 따르면 육류에는 높은 수준의 포화 지방과 트랜스 지방이 포함되어있어 콜레스테롤을 높이고 심장병을 악화시킬 수 있습니다.
비타민
2011 년의 한 연구에서 폐경기 전 여성 22,583 명 이상을 조사한 결과, 과일을 더 많이 섭취하고 동물 유래 비타민 A를 더 많이 섭취 한 사람들은 자궁 근종을 가질 가능성이 더 낮다고 제안했습니다. 그들은 비타민 C 또는 E, 엽산 또는 카로티노이드와의 연관성을 찾지 못했습니다.
비타민 A의 동물 공급원에는 유제품, 생선 및 육류가 포함됩니다.
특정 비타민이 포함 된 음식은 섬유종을 예방하고식이의 건강을 높일 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 연어, 고등어, 참치와 같은 기름진 생선
- 베리를 포함한 플라보노이드가 풍부한 식품
- 브로콜리, 시금치, 양상추와 같은 녹색 채소
- 레몬과 라임과 같은 감귤류 과일
- 콩 제품
- 넓은 콩
식단을 통해 특정 비타민을 충분히 섭취 할 수없는 경우 비타민 보충제 복용을 고려할 수 있습니다.
알코올과 카페인
2004 년의 한 연구에서는 미국 흑인 여성의 섬유종과 알코올 및 카페인 간의 연관성을 조사했습니다. 결과는 섬유종이 알코올, 특히 맥주와 관련이 있음을 시사했지만 카페인과의 관련성은 찾지 못했습니다.
이러한 연구를 고려할 때 요인 (상관) 사이에 연관성이 있다고해서 하나가 다른 요인 (인과성)을 유발한다는 의미는 아닙니다. 예를 들어, 특정 식단이 섬유종 발생 가능성이 더 높은 것과 관련이 있다고해서 해당 식단을 따르는 사람들이 섬유 양을 개발한다는 의미는 아닙니다.
허브 요법
소규모 연구에서 녹차와 한약과 같은 섬유종에 대한 다양한 약초 요법의 효과를 조사했습니다. 의사가 이러한 치료법을 권장하기 전에 더 많은 연구가 필요합니다. 다음 섹션에서는 현재 연구에 대해 설명합니다.
녹차
녹차에는 항산화 제인 플라 바 놀이라는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 항산화 제는 산화 스트레스를 줄여 신체의 세포 손상을 줄이는 데 도움이됩니다. 산화 스트레스는 질병의 중요한 원인입니다.
2013 년 연구에서는 하나 이상의 섬유종을 가진 33 명의 여성에게 녹차 추출물 (에피 갈로 카테킨 갈 레이트)을 섭취 한 결과를 조사했습니다. 참가자들은 800 밀리그램 (mg)의 녹차 또는 위약을 4 개월 동안 복용했습니다. 저자들은 녹차 추출물을 섭취 한 사람들이 자궁 근종 증상이 덜 심했고 근종이 작아 졌다고보고했습니다.
따라서 녹차를 마시면 섬유종에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 의료 전문가가 섬유종에 녹차를 권장하기 전에 더 많은 연구가 필요합니다.
레스베라트롤
레스베라트롤은 식물이 환경 스트레스와 감염 상태에있을 때 생산하는 화학 물질입니다. 레스베라트롤이 포함 된 자연 식품에는 블루 베리, 멀 베리, 라즈베리 및 포도가 포함됩니다.
연구에 따르면 레스베라트롤은 자궁 근종 세포의 세포 성장과 번식을 중단시킬 수 있습니다. 그러나 이러한 연구는 레스베라트롤이 세포 배양에 미치는 영향을 조사했습니다. 연구자들은 레스베라트롤이 포함 된 음식을 먹는 것이 섬유종에 영향을 미치는지 알지 못합니다.
커큐민
커큐민은 심황의 활성 성분 중 하나입니다. 그것은 항산화, 항 염증 및 항균성을 가지고 있습니다.
일부 연구에 따르면 커큐민은 섬유 성 세포를 파괴하거나 번식을 막을 수 있습니다. 다시 말하지만, 세포 배양은 이러한 연구의 기반을 형성하며 연구자들은 그것이 유용할지 여부를 알기 위해 인간에 미치는 영향을 조사해야합니다.
라이프 스타일 변화
어떤 사람들은 생활 방식 요인이 고통 스럽거나 무거운 생리 및 우울증과 같은 섬유종과 관련된 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 알 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 규칙적인 운동
- 호흡 운동
- 건강한 식단 섭취
- 태극권
- 요가
섬유종은 과체중 또는 비만인 사람들에게 더 흔하므로 건강한 체중을 유지하면 섬유 양을 예방할 수도 있습니다. 규칙적인 운동을하고 건강한 식단을 섭취하는 것은 체중 감량에 매우 효과적인 방법입니다.
의학적 치료
모든 섬유종이 치료가 필요한 것은 아닙니다. 증상이 나타나면 의사는 증상의 정도에 따라 다양한 치료법을 권장 할 수 있습니다.
피임약과 프로게스테론 유사 치료제 (예 : Depo-Provera 주사 또는 자궁 내 장치 (IUD))는 과도한 월경 출혈을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 그들은 섬유종을 수축시키지 않습니다.
의사는 Lupron과 같은 성선 자극 호르몬 방출 호르몬 작용제 (GnRHa)라고하는 섬유 양을 수축시키는 약물을 처방 할 수 있습니다. 그러나 뼈 손실과 같은 심각한 부작용이있을 수 있으므로 보통 6 개월 동안 만 복용합니다. 복용을 중단하면 섬유종은 종종 다시 자랍니다.
다양한 수술 옵션이 섬유종 치료에도 도움이 될 수 있습니다. 사람들은 자신에게 가장 적합한 치료 옵션에 대해 의사와 상담 할 수 있습니다.
요약
자궁 섬유종은 자궁의 일반적인 비 암성 성장입니다. 암이 아닐 수도 있지만 사람의 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.
의사는 자궁 근종 증상을 치료하기 위해 호르몬 요법 및 기타 약물을 처방 할 수 있지만 그 효과는 제한적입니다. 수술이 가장 효과적인 치료법입니다.
일부 연구에 따르면식이 요법과 약초 요법이 섬유종에 도움이 될 수 있다고 제안하지만,이 분야의 많은 연구는 방법 론적으로 강력하지 않거나 인간에서 수행되지 않았습니다. 이러한 결과를 확인하려면 추가 연구가 필요하며, 사람들은 건강을 개선하기 위해 할 수있는식이 변화에 대해 의사와상의해야합니다.
