비만과 '자기 통제'뇌 영역 : 연관성은 무엇입니까?
새로운 연구는 비만과 뇌의 전두엽 피질 사이에“상호 관계”가 있음을 시사합니다.이 영역은 과학자들이 다른 기능 중에서 자제와 연관시킵니다.
많은 사람들은 비만, 과식 또는 체중 감량이 단순히 의지력과 자제력의 문제라고 생각하며, 이는 주로 차별과 체중 낙인에 기여한 믿음입니다.
그러나 점점 더 많은 신경 과학적 연구에 따르면 우리가 인식하지 못하는 생리적 반응은 말할 것도없고 식욕의 많은 부분을 조절합니다.
예를 들어, 연구에 따르면 식당에 들어가면 우리의 두뇌는 주변 음식 신호에 무의식적으로 반응하여 우리가 계획 한 것보다 더 많이 먹게 만듭니다.
더욱이, 최근 연구에 따르면 아스 프로 신이라는 호르몬이 우리 뇌의 "기아"뉴런을 조절하는 것으로 나타났습니다. 호르몬은 식욕을 억제하는 뉴런의 활동을“침묵”시키는 동안 식욕을 자극하는 뉴런을“켜게”됩니다.
새로운 연구는 이제 식욕, 자제 및 뇌 사이의 연관성을 더 깊이 조사했습니다. 특히, 캐나다 온타리오에있는 Western University의 BrainsCAN 박사후 연구원 인 Cassandra Lowe는 비만과 일반적으로 자기 통제와 관련된 뇌 영역 (전두엽 피질) 사이의 연관성을 조사한 과학자들을 이끌었습니다.
Lowe와 동료들은 누군가가 "칼로리가 많은 음식"을 너무 많이 섭취하도록 "성향"시킬 수있는 전전두엽 피질의 구조와 기능에 개인차가 있는지 궁금해했습니다. 반대로, 그들은 비만이 뇌 영역의 구조와 기능에 변화를 가져 오는지 의문을 제기했습니다.
연구자들은 연구 결과를 저널에 발표했습니다. 인지 과학의 동향.
비만에서 전두엽 피질의 역할
Lowe와 동료들이 연구에서 설명했듯이, 비만을 설명하기 위해 기존의 신경 과학 연구는 지금까지 보상 처리 메커니즘과 뇌의 영역에 중점을 두었습니다. 즉, "선조체, 중뇌, 편도체 및 안와 전두 피질"과 도파민 방출 등쪽 선조체가 많은 연구의 초점이되어 왔습니다.
그러나 최근 리뷰의 저자를 설명하면 전두엽 피질이 중요 할 수 있습니다. 이 영역은 실행 기능, 복잡한 의사 결정 및 향후 조치 계획에 중요합니다. 이 영역은 또한 사람이 사회적 상황에 대한 적절한 반응을 표현하는 데 도움이되는 "필터"역할을합니다.
Lowe와 동료들은 결정을 내릴 때 전전두엽 피질 활동이 적은 개인이 더 많은 칼로리가 많은 음식을 갈망하는 경향이 있다는 것을 시사하는 상당한 연구가 있다고 말했습니다. 그러한 사람들은 음식 광고와 같은 음식 단서에 더 취약 할 수도 있습니다.
그러나 이야기는 여기서 끝나지 않습니다. 이러한 행동은 연구자들이 차례로 비만과 전두엽 피질 사이의 상호 강화 관계에서 음식 과잉 섭취로 이어지는 뇌의 변화를 알릴 수 있다고 말합니다.
Lowe는 "비만이 뇌 구조와 기능에 이러한 문제를 일으키는 경우뿐만 아니라 이러한 상호 관계입니다. 뇌 구조와 기능의 차이가 비만을 유발할 수 있습니다. 이것이 정말 중요합니다."라고 Lowe는 말합니다.
"저희의 검토에 따르면 전두엽 활동이 적 으면 과식을 유발할 수 있으며 결과적으로 체중 증가와 비만으로 이어질 수 있습니다."
카산드라 로우
저자는이 발견이 새로운 치료법을위한 길을 열 것을 희망합니다. "보상 영역 반응과는 반대로 전두엽 활동에 대한 비만 문제를 재구성함으로써 우리는 원치 않는 체중 증가를 억제 할 수있는 치료 및 예방 조치를 탐색 할 수 있습니다."라고 Lowe는 설명합니다.
운동과 마음 챙김이 도움이 될 수있는 방법
우리가 전전두엽 피질의 활동을 개선하고 우리의 식습관을 암묵적으로 조절하기 위해 할 수있는 일에는 운동과 마음 챙김이 포함됩니다.
Lowe는“운동은 우리의 전두엽 피질의 활동을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이렇게하면 음식에 대한 갈망을 더 잘 무시할 수 있으며, 단순히 잉여 칼로리를 제거하는 수단으로서의 전통적인 역할을 훨씬 뛰어 넘습니다.”라고 말합니다.
또한“단순한 맛이 아닌 우리가 먹는 음식의 건강과 장기적인 결과에 초점을 맞추면 더 나은 식단을 선택할 수 있습니다.”라고 Lowe는 계속해서 마음 챙김의 이점을 언급합니다.
연구 공동 저자 인 Western University의 BrainsCAN 박사후 연구원 인 Amy Reichelt는 십대의 식습관에서 전두엽 피질의 역할을 설명합니다.
"우리의 어린 시절과 청소년기에 좋은 식습관을 만들면 건강한 식생활을 유지하고 전두엽 피질이 올바르게 기능하도록 할 수 있습니다."라고 Reichelt는 말합니다.
"이 나이에 청소년의 전두엽 피질은 완전히 발달되지 않았으며, 이는 부분적으로 우리 청소년의 충동적이고 뜨거운 의사 결정을 설명합니다. 제어 시스템은 아직 완전히 관여하지 않습니다."
연구원은 "이런 의사 결정에 대한 적성과 관련하여 나쁜 식습관이 있습니다. 청소년이 다른 연령대보다 정크 푸드에서 불필요한 칼로리를 더 많이 섭취하는 것은 성인이 될 때까지 지속될 수있는 습관입니다."
그러나 저자들은 비만 치료를위한 운동과 마음 챙김의 이점을 증명하고 이러한 치료법을 가장 잘 구현하는 방법을 결정하기 위해 더 많은 연구가 필요하다는 것을 인정합니다.
