연구원들은 수면 중에 문제 해결을 활성화합니다
과학자들은 소리 신호를 사용하여 연구 참가자가 수면 중에 퍼즐을 풀도록했습니다.
꿈에서 현실, 상상력, 기억의 파편이 깨어 났을 때 거의 이해가되지 않는 타임 라인과 무관 한 내러티브에 섞여 있습니다.
기억력 전환과 관련이있는 것 같고, 실제로 수면 전에 공부하는 것이 정보를 유지하는 좋은 방법이라고합니다.
사람들이 어려운 결정을“잠자기”로 선택하는 것은 문제에 대한 명확한 시각으로 깨어날 기회가 있다는 것을 알고 있기 때문입니다.
이제 연구자들은 처음으로 문제 해결 수면을 촉발 할 수있었습니다.
그들의 발견에 대한 요약은 10 월호 심리학.
연구자들의 가설
일리노이 주 에반 스턴에있는 노스 웨스턴 대학교 심리학과의 크리스틴 샌더스 연구의 제 1 저자는“사람들이 수면 중에 기억을 연습하거나 '통합'하고 기억을 강화하고 재구성한다는 것을 알고 있습니다.
Sanders의 연구에서 조사 된 가설은 어려운 문제 (일반적으로 창의적 사고)를 해결하는 것이 해결책을 제시하는 이전에 발견되지 않은 배열을 찾아 알려진 요소의 새로운 조합을 구성하는 기능 일 수 있다는 인식에서 시작되었습니다.
샌더스와 동료들은 수면 중 기억의 재구성과 유사한 문제 해결 전략이있을 수 있는지 궁금해했습니다.
그들의 의심을 시험하기 위해 연구원들은 잠자는 사람의 뇌를 깨우지 않고 특정 문제로 향하게 할 수있는 방법이 필요했습니다.
다행스럽게도 Sanders는 이전 연구에 따르면 "이 자연스러운 과정은 리허설되는 정보와 관련된 소리를 재생함으로써 향상 될 수 있습니다."라고 말합니다.
“문제 해결은 모든 사람의 일상 생활의 일부입니다. 연구에서 까다로운 퍼즐을 사용하는 동안 기본인지 프로세스는 잘못된 접근 방식으로 인해 누군가가 막히거나 차단 된 문제를 해결하는 것과 관련 될 수 있습니다.”
크리스틴 샌더스
연구의 실험
연구원들은 57 명의 참가자가 잠을자는 동안 퍼즐을 풀 수 있는지 알아 보려고했습니다. 그래서 팀은 잠자리에 들기 전 저녁에 참가자들에게 다양한 수수께끼를 보여주었습니다.
각 퍼즐에는 고유 한 소리가 수반되어 관련되어있었습니다. 참가자들은 퍼즐 중 일부가 풀리지 않은 채 잠들었습니다.
각 참가자가 잠을자는 동안 연구자들은 수면을 방해하지 않고들을 수있을만큼 충분히 큰 수준으로 사람의 해결되지 않은 퍼즐의 절반에 해당하는 소리를 재생했습니다.
아이디어는 더 많은 탐구를 위해 잠자는 마음의주의를 끌기 위해 그 퍼즐을 부르는 것이었다.
아침에 남은 수수께끼를“잠”자고, 새로 고침을받은 참가자들은 더 많은 것을 통해 작업 할 수있었습니다. 그들은 수면 중에 소리로 인한 퍼즐의 31.7 %를 풀 수 있었는데, 이는 풀 수있는 풀리지 않은 퍼즐의 20.5 %보다 55 % 개선 된 것입니다.
이 연구는 수면을 조작하여 문제 해결을위한 고유 한 재능을 깨어있는 동안 파악하기 어려운 해결책을 찾는 방향으로 유도 할 수 있음을 처음으로 보여줍니다.
연구원의 기술은 사람이 해결책에 도달하지 못하고 필요한 모든 정보를 가지고있는 모든 문제에 적용될 수 있습니다.
이 연구의 선임 저자 인 Mark Beeman 교수는“예를 들어, 아무리 잠을 잔다고해서 갑자기 블랙홀을 알아 내거나 희귀병 치료제를 찾지 못할 것입니다. 배경 지식."
그럼에도 불구하고 그는“이 연구는 수면 중 뇌 처리가 주간인지에 도움이된다는 더 많은 증거를 제공합니다.”라고 말합니다.
샌더스와 동료들은 논문에서 결론을 내립니다.
"전반적으로, 이러한 결과는 수면 중 퍼즐 정보를 큐잉하는 것이 해결을 용이하게하여 문제 배양에서 수면의 역할을 지원하고 문제 해결 및 수면인지에 대한 이해를 높이기위한 새로운 기술을 확립 할 수 있음을 보여줍니다."
