수면 시간은 당뇨병과 고혈압의 사망 위험을 예측합니다
1,600 명 이상의 성인 데이터를 분석 한 새로운 연구에 따르면 고혈압 또는 제 2 형 당뇨병 환자가 밤에 6 시간 미만으로 수면을 취하면 뇌졸중이나 심장 질환으로 사망 할 위험이 더 높다는 사실이 밝혀졌습니다.
제 2 형 당뇨병과 고혈압 (고혈압)은 전 세계적으로 매우 흔한 두 가지 건강 상태입니다.
이를 관리 할 수있는 검증 된 방법이 있지만 이러한 상태는 사람의 심장병 발병 및 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다.
최근에 미국 심장 협회 저널 한 가지 요인 인 수면이 이러한 건강 상태를 가진 사람들에게 중요한 역할을 할 수 있음을 발견했습니다.
허쉬에있는 펜실베니아 주립 의과 대학의 주 저자 인 Julio Fernandez-Mendoza 박사는“우리 연구는 정상적인 수면을 취하는 것이 이러한 건강 상태와 위험을 가진 일부 사람들을 보호 할 수 있음을 시사합니다.
그러나 그는 "의학적 치료 나 행동 치료를 통해 수면을 개선하고 늘리는 것이 조기 사망 위험을 줄일 수 있는지 여부를 조사하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다"고 경고했다.
짧은 수면 시간이 '유용한 위험 요소'입니까?
새로운 연구에서 Fernandez-Mendoza와 팀은 20 세에서 74 세 사이의 참가자 1,654 명 (그 중 52.5 %가 여성 임)의 데이터를 분석했습니다. 모든 참가자는 Penn State Adult Cohort에 등록했습니다.
연구진은 심장 대사 위험에 따라 참가자를 두 가지 범주로 나눴습니다. 한 그룹의 참가자는 2 기 고혈압 또는 제 2 형 당뇨병을 앓고있는 반면, 다른 그룹의 참가자는 심장 질환 또는 뇌졸중에 대한 진단 또는 치료를 받았습니다.
또한이 코호트는 1991 년과 1998 년 사이에 수면 실험실에서 1 박 평가에 동의했기 때문에 연구자들은 참가자의 수면 시간에 관한 데이터에 접근 할 수있었습니다. 그들은 또한 1992 년부터 수년간 사망 기록 및 관련 문서에 접근 할 수있었습니다. 2016 년까지.
연구팀의 분석에 따르면 2016 년까지 사망 한 512 명 중 약 2/5가 심장병이나 뇌졸중과 관련된 원인으로 사망했으며 1/4에 가까운 사람이 암 진단으로 사망 한 것으로 나타났습니다.
연구자들의 관심을 끈 것은 고혈압이나 제 2 형 당뇨병 환자 중 심장병이나 뇌졸중으로 인한 사망 위험이 밤에 6 시간 미만으로자는 사람이자는 사람보다 2 배 더 높다는 사실입니다. 6 시간 이상.
이 두 가지 건강 상태 중 하나를 가지고 더 오래 잠을자는 개인의 경우 조기 사망 위험이 크지 않았습니다.
또한 밤에 6 시간 미만으로 수면을 취한 심장병 및 뇌졸중 그룹 참가자는 암 관련 원인으로 사망 할 위험이 거의 3 배나 높았습니다.
“짧은 수면 시간은 이러한 건강 상태를 가진 사람들의 장기적인 결과를 예측하는 유용한 위험 요소로 포함되어야하며 일차 및 전문 임상 진료의 목표로 포함되어야합니다.
Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D.
“수면 상담과 수면 연구가 우리 의료 시스템의 더 중요한 부분이되도록 정책 변화를보고 싶습니다. 특정 수면 문제가있는 사람들을 더 잘 식별하면 잠재적으로 예방 개선, 더 완벽한 치료 접근 방식, 더 나은 장기 결과 및 의료 사용 감소로 이어질 수 있습니다.”라고 Fernandez-Mendoza는 제안합니다.
이 연구는 수면이 건강과 웰빙의 유지에 중요한 역할을한다는 증거를 추가하지만, 연구 저자들은 현재 분석에 몇 가지 한계가 있음을 인정합니다.
가장 큰 한계는 하룻밤자는 동안에 만 데이터에 액세스 할 수 있다는 사실입니다.
이 데이터는 실험실 관찰에서 얻은 것이므로 참가자의 정상적인 수면 패턴이 익숙하지 않은 환경에 있기 때문에 평소와 다를 가능성이있을 수 있다는 점을주의합니다.
“그럼에도 불구하고 다른 클러스터 된 비 [심혈관 및 뇌 혈관 질환] 사망 원인에 대해 발견 된 연관성은 예상되는 [위험 비율]을 갖고 있으며 우리 발견의 신뢰성과 타당성에 대한 확신을 제공했습니다.
