목 통증 : 원인 및 치료 - 허리 통증

목 통증의 가능한 원인은 무엇입니까?

많은 사람들이 부상, 과용 또는 염증으로 인한 목 통증이나 뻣뻣함을 경험합니다. 원인에 따라 목 통증에 사용할 수있는 많은 치료 옵션이 있습니다.

목은 7 개의 척추로 이루어져 있습니다. 이것들은 디스크로 분리 된 연동 뼈로서 움직임과 안정성을 가능하게합니다.

목은 나머지 척추보다 덜 보호됩니다. 이러한 이유로 부상이나 통증을 유발하는 상태에 더 취약 할 수 있습니다.

목 통증의 많은 경우는 경미하며 며칠 내에 저절로 해결됩니다. 그러나 때로는 목 통증이 더 심각한 징후가 될 수 있습니다.

이 기사에서는 목 통증의 다양한 원인과 치료 방법에 대해 설명합니다.

원인

목 통증의 원인은 다음과 같습니다.

근육 긴장

목 통증의 가능한 원인은 근육 긴장입니다.

목 근육이 긴장되면 해당 부위에 통증이 생길 수 있습니다. 이 통증은 아프거나 욱신 거리는 통증으로 나타날 수 있습니다.

특히 머리를 움직일 때 날카로운 통증을 유발할 수도 있습니다.

근육 긴장은 다음의 결과로 발생할 수 있습니다.

자세가 나쁘다
목을 잘지지하지 않는 자세로 수면
책상이나 컴퓨터에 너무 오래 앉아있는 경우

자궁 경부 척추증

경추 척추증 또는 경추 디스크 퇴행은 목 척추 사이의 디스크가 마모되는 것을 말합니다.

이것은 척추 사이의 마찰을 증가시키고 결과적으로 목에 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다.

이 디스크는 일반적으로 시간이 지남에 따라 마모되므로 자궁 경부 척추증은 나이가 들면서 더 흔해집니다.

디스크가 튀어 나와 척수 또는 신경 뿌리에 압력을 가할 수도 있습니다. 이 퇴행성 과정이 악화되어 자궁 경부 디스크 파편이 생길 수 있습니다. 이것은 신경 조직을 완전히 밀어서 어깨와 한쪽 또는 양쪽 팔 아래로 퍼질 수있는 심각한 목 통증을 유발할 수 있습니다.

상해

목은 유연하고 지속적으로 머리를지지합니다. 이것은 특히 부상을 입기 쉽습니다.

가능한 목 부상 원인의 예는 다음과 같습니다.

자동차 사고
축구와 같은 임팩트 스포츠
폭포
다이빙
역도

근육이나 인대가 손상되면 일반적으로 목 부상이 발생합니다.

더 심한 경우 부상으로 인해 목이 부러 질 수 있습니다. 이것은 하나 이상의 척추가 골절 될 때 발생합니다.

부러진 목은 척수의 다른 부위로 퍼질 수있는 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 척수 손상 및 마비를 포함한 신경 기능 상실의 위험을 증가시킵니다.

경추 신경 근병증

경추 신경 근병증은 신경이 끼어 있습니다. 이것은 목의 척수에서 나오는 신경근이 자극을 받거나 압박 될 때 발생합니다. 이것은 목에서 어깨와 상지까지 방사통을 일으킨다.

또한 팔이나 손을 통해 근육 약화, 무감각 및 따끔 거림을 유발할 수 있습니다.

관절염과 같은 다른 상태는 자궁 경부 디스크 탈출을 초래하는 부상과 마찬가지로 자궁 경부 신경 근병증으로 이어질 수 있습니다.

척추관 협착증

척추 협착증은 신경 뿌리에 압력을 가하는 척추관이 좁아지는 것을 말합니다. 이 협착은 일반적으로 목이나 허리에서 발생합니다.

척추 협착증이있는 사람들은 목, 등 또는 다리에 통증을 경험할 수 있습니다. 통증은 일반적으로 활동으로 인해 더 심해지지만 때로는 특정 방식으로 목을 자세를 취하면 불편 함을 완화 할 수 있습니다.

골관절염은 일반적으로 척추 협착증을 유발합니다. 이 상태의 다른 원인으로는 척추 종양, 선천적 결함 및 파 제트 병이 있습니다.

수막염

수막염 환자는 목이 뻣뻣해질 수 있습니다.

수막염은 뇌와 척수를 둘러싼 막의 염증을 말합니다. 박테리아 나 바이러스와 같은 감염으로 인해이 염증이 발생할 수 있습니다.

세균성 뇌막염은 심각하고 때로는 생명을 위협 할 수 있습니다. 다음 증상 중 하나가 발생하면 즉각적인 치료가 필요합니다.

목 경직
발열
두통
구역질
구토
빛에 대한 민감성

암

두 경부암은 목에 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 형태의 암은 미국에서 발생하는 모든 암 사례의 약 4 %를 차지합니다.

두 경부암에는 다음과 같은 여러 유형이 있습니다.

비강 및 부비동 암
후두암
구강암
비인 두암
침샘 암

두 경부암의 다른 증상은 다음과 같습니다.

구강 염증
머리 나 목의 성장
목소리 변화
호흡 곤란
턱 통증
발열
피로
체중 감량

가정 요법

집에서 목 통증을 완화하는 방법은 다음과 같습니다.

아세트 아미노펜 (타이레놀이라고도 함)과 같은 진통 효과가있는 일반 의약품 복용
통증 증상을 줄이기 위해 목에 따뜻하거나 차가운 팩을 두십시오.
접촉 스포츠와 무거운 물건을 들지 않기
물리 치료사 만나기
부드러운 목 스트레칭
좋은 자세 유지
요가와 같은 가벼운 운동에 참여
수면을 위해 목 베개 사용

통증 완화에 도움이되는 다양한 목 운동도 있습니다. 목에 간단한 운동을 시도하려면 :

발을 어깨 너비로 벌리고 바닥에 평평하게 펴거나 의자에 앉으십시오.
부드럽게 스트레칭되는 느낌이들 때까지 머리를 오른쪽으로 천천히 돌립니다. 너무 많이 펴서 더 많은 통증을 유발하지 않도록주의하십시오. 이 자세를 10-30 초 동안 유지하십시오.
머리를 왼쪽으로 돌리고 10-30 초 동안 유지합니다.
이 단계를 각면에서 최대 5 번 반복합니다.

더 심각한 목 통증의 경우 의사는 코르티코 스테로이드 주사 또는 수술을 권장 할 수 있습니다.