폐경기가 난소 통증을 유발하는 이유는 무엇입니까?
폐경 전후 란 난소가 점차 에스트로겐을 적게 만들기 시작하는 폐경 전년을 의미합니다. 이 기간 동안 에스트로겐 수치가 변동하여 무겁고 불규칙한 기간과 경련을 유발할 수 있습니다.
대부분의 경우 월경주기의 이러한 변화는 우려 할만한 원인이 아니며 가정 요법과 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 약물을 사용하여 관리 할 수 있습니다.
그러나 복부에 심한 통증이 발생하면, 특히 만성적이거나 갑작 스럽거나 설명 할 수없는 통증이거나 월경 후에도 계속되는 경우 의사와 상담해야합니다.
이 기사에서는 폐경기, 난소 통증 및 추가 조사가 필요한시기를 살펴 봅니다.
폐경기는 무엇입니까?
폐경 전후는 사람이 월경주기의 변동을 경험하기 시작하는 폐경 전 년을 의미합니다.
여성의 몸은 월경없이 연속 12 개월이 지나면 폐경에 이른다고합니다. 이것은 그들의 생식기의 끝을 표시합니다.
대부분의 사람들은 40 대 중 어느 시점에이 과도기에 들어가지만 일부는 30 대 또는 50 대에 도달합니다. 개인이 4-8 년 동안 폐경기 주변 증상을 경험하는 것은 일반적입니다.
폐경기 초기에 여성은 일반적으로 생리시기 나 무거움에 약간의 변화를 경험합니다. 후기 단계에서 여성은 일반적으로 적어도 두 번의 월경주기를 연속적으로 놓치기 시작합니다.
폐경기에는 난소에서 생성되는 생식 호르몬, 주로 에스트로겐과 프로게스테론이 변동하기 시작합니다.
에스트로겐과 프로게스테론 수치는 폐경기 동안 떨어지지 만 폐경기 기간 동안에는 평소보다 높거나 낮을 수 있습니다.
여성 신체의 테스토스테론의 경우 대부분의 연구에 따르면이 호르몬의 순환 수준은 폐경기보다 나이와 더 관련이 있습니다.
많은 여성의 테스토스테론 수치는 30 대에 떨어지기 시작하여 폐경기에 이르면 초기 수치의 절반으로 떨어집니다.
폐경기 동안 난소 통증의 원인은 무엇입니까?
월경을하는 대부분의 사람들은 자궁이나 자궁 및 난소 주변의 통증을 포함하여 어느 정도 복부 경련을 경험합니다.
자궁이 매달 내막을 벗겨내는 것을 돕기 위해 수축하는 자궁 근육이 생리통을 일으키는 원인이됩니다.
프로스타글란딘은 월경이 시작될 때 자궁 내막 세포가 분해 될 때 방출됩니다.
이 지질은 자궁의 혈관을 수축 시키거나 작아지게하여 외부 근육층도 수축시킵니다.
이 수축이 일어나면서 경련 감을 일으 킵니다.
많은 여성들이 기저 질환으로 인해 생리 기간 동안 심한 통증을 경험합니다.
- 자궁 내막증
- 섬유종
- 골반 염증성 질환 또는 PID.
perimenopause 동안 여성은 더 무겁고 더 긴 기간의 출혈과 월경 중 더 심한 경련을 경험할 수 있습니다.
이러한 변화의 이유는 에스트로겐의 변동과 프로게스테론 수치 감소 때문입니다.
폐경기의 증상
일부 여성은 더 불규칙한 월경을 제외하고는 폐경 전후의 신체적 증상을 경험하지 않을 수 있습니다. 다른 사람들에게는 생식 호르몬의 변동이 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
일반적으로 호르몬 변화와 관련된 증상은 신체에서 제공하는 기능과 관련이 있습니다.
높은 에스트로겐 수치는 종종 다음을 유발할 수 있습니다.
- 팽만감
- 경련
- 정상적인 출혈보다 무겁다
- 유방 압통
낮은 수준의 에스트로겐은 다음을 유발할 수 있습니다.
- 질 건조
- 잠 잘 수 없음
- 뜨거운 땀과 식은 땀
- 두통
- 설명 할 수없는 피로
- 자궁 내막의 두꺼워 짐이 감소하여 규칙적인 배설과 월경이 감소합니다.
- 골다공증 또는 골밀도 및 완전성 상실
배란과 월경은 프로게스테론과 관련이 있습니다. 따라서 폐경기 전후에 여성은이 호르몬 수치가 낮아지는 경향이 있습니다.
낮은 수준의 프로게스테론은 다음을 유발할 수 있습니다.
- 평소보다 무겁다
- 불규칙한 월경
- 평소보다 긴 월경
기분 변화와 우울증이 호르몬과 어떻게 관련되어 있는지는 아직 명확하지 않습니다.
스트레스를 많이 받고 있거나 건강이 좋지 않거나 우울증의 병력이있는 여성은 폐경 전후 및 폐경기 동안 우울증 증상을 경험할 가능성이 더 높습니다.
가능한 치료
집에서 고통스러운 경련을 치료하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다. 가장 인기 있고 효과적인 권장 사항은 다음과 같습니다.
- 가열 된 백, 가열 패드 또는 뜨거운 물병을 복부에 20 분 동안 또는 식을 때까지 올려 놓습니다.
- 따뜻한 목욕이나 샤워하기
- 심호흡 연습
- 걷기, 수영 또는 요가와 같은 활동으로 부드럽게 운동
- 탈수를 막기 위해 물을 많이 마시면 통증과 근육 경련이 심해질 수 있습니다.
- 복부를 부드럽게 마사지
재택 요법으로 통증이 충분히 완화되지 않으면 복통과 경련을 줄이는 데 도움이되는 많은 OTC 약물을 사용할 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 비 스테로이드 성 항염증제 또는 NSAIDS
- 비마 약성 진통제 또는 진통제
- Asprin과 같은 아세틸 살리실산을 함유 한 약물
- 장뇌, 멘톨, 캡사이신 또는 메틸 살리 실 레이트가 함유 된 진통제 경피 패드 또는 젤
심한 경련이있는 여성의 경우 의사는 저용량 피임약, 패치, 링 또는 IUD를 처방하여 생리를 조절하고 덜 무겁게 만들 수 있습니다.
드물게 월경 또는 폐경기와 관련된 매우 심한 통증이있는 여성에게 일시적으로 처방 등급의 진통제를 투여 할 수 있습니다.
식이 요법과 생활 방식의 변화는 폐경기 증상을 관리하거나 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 사람은 다음을 시도 할 수 있습니다.
- 전반적인 염증과 통증을 줄이기 위해 수분 유지
- 다양한 영양소가 풍부한 건강하고 균형 잡힌 식단
- 통콩, 견과류, 곡물, 시리얼, 야채 및 과일과 같은 고 섬유질 식품을 많이 섭취하여 소화를 용이하게하고 신체가 에스트로겐 및 프로스타글란딘의 소화를 도와 제거하도록 돕습니다.
- 저지방 음식과 음료를 먹거나 전체 지방 섭취, 특히 포화 지방 또는 트랜스 지방 섭취를 제한
- 정제 된 밀과 설탕의 섭취를 제한하려고
- 붉은 고기 대신 생선, 껍질없는 닭고기, 식물성 단백질과 같은 지방이 적은 단백질을 선택합니다.
- 튀김, 포장, 가공 및 보존 식품 피하기
- 정기적으로 운동
- 가능한 경우 스트레스 제한
일부 대체 요법은 다음과 같은 폐경기 및 폐경기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 명상 및 시각화와 같은 마음 챙김 관행
- 요가
- 침 요법
- 마사지
- 최면 요법
그들의 사용을 뒷받침하는 임상 적 증거는 제한적이지만 많은 보충제와 특정 비타민의 고용량은 통증과 경련을 관리하는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다. 그러나 보충제는 잠재적으로 부작용을 일으키거나 약물을 방해 할 수 있으므로 사용하기 전에 항상 의사와상의해야합니다.
통증, 염증 및 경련 치료에 유용한 허브 및 비타민 보충제는 다음과 같습니다.
- 비타민 D
- 오메가 -3 지방산
- 비타민 E
- 칼슘
- 승마
- 호로 파
- 레드 클로버
- 디 하이드로 에피 안드로스 테론 (DHEA)
- 식물성 에스트로겐
- 동 퀘이
- 야생 참마
- 달맞이꽃 기름
- 인삼
perimenopause 동안 다른 무엇이 통증을 유발할 수 있습니까?
여성은 월경과 직접적으로 관련이없는 여러 가지 이유로 폐경기 전후에 난소 주위에 통증을 경험할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 난소 또는 자궁 낭종 또는 비정상적인 체액으로 채워진 주머니는 종종 무해하지만 큰 경우 파열되어 통증과 경련을 유발할 수 있습니다.
- 골반 장기를 압박하는 비 암성 난소 또는 자궁 성장
- 다낭성 난소 증후군 (PCOS)
- PID
- 골반 감염
여성은 폐경 후 특정 유형의 난소 암에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
비 암성 성장은 동일한 증상을 유발할 수 있지만 난소 암의 일반적인 징후 중 일부는 다음과 같습니다.
- 만성 통증
- 식사를 시작한 후 갑자기 부풀어 오르고 포만감
- 긴급하고 자주 소변을 볼 필요가 있음
- 설명 할 수없는 피로
- 월경 변화
- 때때로 성관계 중 통증
의사를 볼 때
중증, 만성 또는 설명 할 수없는 복통을 경험하는 여성은 항상 의사와 상담해야합니다.
불규칙한 월경이나 평소보다 더 무거운 생리를 경험하기 시작하는 여성도 의사와 상담해야합니다.
또한 일과성 열감, 질 건조증, 식은 땀 또는 불면증과 같은 폐경기 주변의 다른 증상을 완화하는 방법에 대한 정보를 담당 의사에게 요청할 수도 있습니다.
