현기증에 대한 가정 요법 : 치료 및 EPLEY 기동 - 귀코와 목구멍

현기증에 대한 가정 요법은 무엇입니까?

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.

현기증 또는 회전과 현기증의 감각은 사람의 활동을 제한하고 아프게 만들 수 있습니다. 현기증을 치료하기 위해 약물을 사용할 수 있지만 항상 필요한 것은 아닙니다. 특히 자연 치료가 부작용없이 효과가있을 때 더욱 그렇습니다.

현기증은 움직임이 있든 없든 어지러움과 회전하는 느낌입니다. 뇌가 몸이 균형이 맞지 않더라도 균형이 맞지 않는다고 느낄 때 발생합니다.

어지러움을 느낄 때, 사람은 넘어져도 다칠 가능성을 줄이기 위해 즉시 앉아야합니다.

일반적으로 현기증은 근본적인 의학적 상태 또는 여러 가지 다른 상태의 증상입니다. 때때로 현기증은 한 번만 발생하지만 다른 사람들에게는 근본적인 원인이 확인 될 때까지 다시 발생합니다.

현기증에 대한 요약 정보 :

증상은 몇 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있으며오고 갈 수 있습니다.
현기증 치료는 원인에 따라 다릅니다.
약물은 현기증, 메스꺼움 및 멀미 증상을 완화 할 수 있습니다.

현기증에 대한 가정 요법

버티고는 다양한 가정 요법으로 자연스럽게 관리 할 수 있습니다.

Epley 기동

Epley 운동은 집에서 현기증을 치료하는 방법으로 카이로 프랙틱 의사 나 물리 치료사가 종종 권장합니다.

현기증을 관리하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 Epley maneuver라고하는 기술입니다. 이것은 적어도 24 시간 동안 현기증 증상이 해결 될 때까지 매일 밤 잠자리에 들기 전에 수행하는 일련의 단계를 포함합니다.

건강 관리 품질 및 효율성 연구소의 보고서에 따르면 Epley 운동을 사용하는 100 명 중 52 명이 현기증 증상을 완화합니다.

현기증의 증상이 왼쪽 귀와 왼쪽 귀에서 발생하는 경우 Epley 기동은 다음과 같이 수행 할 수 있습니다.

침대 가장자리에 앉아서 머리를 왼쪽으로 45도 돌리기
재빨리 눕고 침대에 45도 각도로 고개를 대고
30 초 동안 자세 유지
머리를 30 초 동안 올리지 않고 오른쪽으로 90도 돌리기
머리와 몸 전체를 오른쪽으로 돌리고 30 초 동안 아래를 바라 봅니다.
천천히 앉아 있지만 최소한 몇 분 동안 앉아 있습니다.

현기증이 오른쪽 귀의 오른쪽에서 시작되면 이러한 지시를 반대로 수행해야합니다.

은행 나무

은행 나무 현기증 증상을 해결하는 것으로 알려진 중국 약초입니다. 그것은 현기증과 균형 문제를 완화하기 위해 뇌로의 혈류를 관리함으로써 작동합니다.

에보고 된 연구 국제 이비인후과 저널 발견 은행 나무 현기증 관리에 베타 히 스틴 약물만큼 효과적입니다.

생강차

에 발표 된 연구 Journal of Acupuncture and Tuina Science 생강 뿌리는 Epley 기동과 같은 수동 재배치보다 현기증의 영향을 더 잘 줄일 수 있음을 발견했습니다.

생강 뿌리는 끓는 물에 5 분 동안 담가 둘 수 있습니다. 꿀은 쓴 맛에 도움이 될 수 있습니다. 생강차를 하루에 두 번 마시면 현기증, 메스꺼움 및 기타 현기증 증상에 도움이 될 수 있습니다.

아몬드

아몬드는 비타민 A, B, E의 풍부한 공급원입니다. 매일 소량의 아몬드를 섭취하면 현기증 증상을 완화 할 수 있습니다.

아몬드가 어떻게 도움이되는지는 알려지지 않았지만, 비타민 함량이 현기증의 원인과 싸울 수 있습니다.

수분 유지

탈수는 현기증의 증상을 유발할 수 있습니다. 경미한 탈수도 상태를 유발할 수 있습니다.

수분을 유지하면 현기증과 균형 문제를 최소화 할 수 있습니다.

신체는 하루에 8 ~ 12 컵의 액체가 필요합니다. 여기에는 모든 액체가 포함되지만 물은 칼로리와 카페인이없고 이뇨제가 아니기 때문에 최상의 선택입니다. 이뇨제는 신체가 소변으로 배출하는 물과 소금의 양을 증가시킵니다.

에센셜 오일

다양한 에센셜 오일을 국소 적으로 바르거나 흡입하면 현기증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

에센셜 오일은 메스꺼움, 두통 및 현기증을 포함한 현기증의 증상을 관리하기위한 자연스럽고 저렴한 옵션입니다.

현기증 관리에 사용할 수있는 몇 가지 옵션에는 페퍼민트, 생강, 라벤더, 레몬 에센셜 오일이 있습니다.

에센셜 오일은 주입기를 통해 흡입하거나 국소 적으로 도포하기 전에 캐리어 오일에 희석합니다. 현기증 증상을 치료하는 데 가장 적합한 오일을 찾기 위해 다양한 오일을 실험해야 할 수도 있습니다.

사과 식초와 꿀

사과 사이다 식초와 꿀은 모두 뇌로가는 혈류를 완화시키는 치료 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 꿀 두 부분과 사과 사이다 식초 한 부분은 현기증 증상을 예방하고 치료할 수 있습니다.

지압

지압은 침술과 동일한 개념을 적용하지만 바늘이 없습니다. 지압의 목표는 건강과 이완을 촉진하는 것입니다. 몸 전체의 압력을 자극하여 현기증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

P6 지압 방법이라고하는 일반적인 방법 중 하나는 안쪽 팔뚝과 손목 사이의 두 힘줄에 위치한 효과적인 압력 지점을 포함합니다.

조짐

Vertigo는 두통, 메스꺼움, 복시 또는 청력 변화를 유발할 수 있습니다.

사람이 균형이 맞지 않거나 회전하는 느낌을주는 것 외에도 현기증은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

메스꺼움 또는 구토
비정상적인 안구 운동
두통
발한
귀 울림
청력 상실
이중 시력
조정 부족
팔 또는 다리 약점

원인은 무엇입니까?

양성 위치 발작성 현기증 또는 BPPV는 가장 흔한 유형의 현기증입니다. 내 이에 축적 물이 축적되면 BPPV가 발생합니다.

내 이는 신체의 균형 감각을 담당합니다. BPPV를 사용하면 특정 움직임이 잠시 동안 어지러움과 회전 감각을 유발할 수 있습니다.

BPPV는 일반적인 조건입니다. 브리티시 컬럼비아 대학의 연구자들에 따르면 대부분의 사람들은 평생 2.4 %의 유병률을 보입니다. 또한 저널에 실린 2014 년 보고서에 따르면 BPPV는 시간의 50 %를 반복합니다. 이비인후과의 발전.

현기증을 유발할 수있는 다른 상태는 다음과 같습니다.

감기 바이러스 : 감기는 귀에 염증을 일으킬 수 있습니다. 이러한 유형의 현기증은 일반적으로 며칠 내에 해결되지만 재발 할 수 있습니다.
머리 또는 목 부상 : 현기증은 머리 또는 목 부상에 뒤 따르는 흔한 증상입니다. 목 또는 머리 부상과 관련된 현기증은 해결되는 경향이 있지만 쇠약 해지고 지속될 수 있습니다.
뇌졸중 : 미국 뇌졸중 협회 (American Stroke Association)에 따르면 뇌졸중을 경험하는 사람은 어지러움과 심각한 불균형 증상을 포함하여 현기증이있을 수 있습니다. 뇌졸중은 한 번이 아닌 어지럼증과 불균형을 유발합니다.
전정 신경염 또는 VN : VN은 내이의 전정 와우 신경에 영향을 미치는 질환입니다. 이 신경은 뇌에서 수신되는 균형 및 머리 위치 신호를 담당합니다. 신경에 염증이 생기면 뇌는 균형과 머리 위치를 잘못 해석합니다.
메니 에르 병 : 메니 에르는 한쪽 귀의 청력에 영향을 미치는 질환입니다. 그것은 현기증, 이명 또는 귀 울림, 청력 상실 및 귀에 "포만감"의 증상을 유발합니다. 메니 에르 병에 걸린 일부 사람들은 심각한 현기증이있어 균형을 잃고 넘어집니다.