레몬 그라스 에센셜 오일의 이점 및 용도
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레몬 그라스 에센셜 오일은 세계의 열대 및 아열대 지역에서 자라는 레몬 그라스 식물에서 추출됩니다. 오일은 옅은 농도와 레몬 향으로 밝거나 옅은 노란색 일 수 있습니다.
사람들은 통증 완화, 위장 문제 및 발열을 위해 전통 의학에서 레몬 그라스를 사용했습니다. 항산화, 항 염증 및 항진균 특성은 또한 다른 이점을 제공 할 수 있습니다.
이 기사에서는 레몬 그라스 에센셜 오일의 가능한 이점과 사용 방법 및 부작용이 있는지 알아보십시오.
혜택
레몬 그라스 오일의 이점은 다음과 같습니다.
박테리아 퇴치
레몬 그라스 에센셜 오일은 박테리아의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2016 년 체외 연구의 저자는 레몬 그라스 에센셜 오일이 Acinetobacter baumannii 박테리아. 이 다제 내성 박테리아는 폐렴 및 혈액 감염을 일으킬 수 있습니다.
레몬 그라스 에센셜 오일은 박테리아를 억제하고 죽이는 데 효과적 이었기 때문에 항생제에 반응하지 않는 질병과 싸우기위한 보완 요법이 될 수 있습니다.
또 다른 연구에서는 2 % 레몬 그라스 에센셜 오일 젤 농도가 잇몸 질환을 일으키는 박테리아의 성장을 억제했습니다. 이 소규모 연구에서 입안에 여러 부위의 잇몸 질환이있는 15 명의 사람들이 참여했습니다.
참가자들은 비수술 적 치과 치료와 함께 잇몸 질환 위치에 젤을 적용했습니다. 저자들은 그 결과를 비수술 적 치과 치료를 사용하는 그룹과 비교했습니다.
레몬 그라스 에센셜 오일과 비수술 적 치과 치료는 비수술 적 치과 치료 만하는 것보다 조직 치유를 더 많이 증가 시켰습니다.
염증 감소
만성 염증은 관절염, 당뇨병 및 일부 암을 포함한 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
2014 년 연구에 따르면 레몬 그라스 에센셜 오일은 곰팡이 감염 생쥐에서 강력한 항 염증 효과를 나타냅니다.
연구자들은 인간에 대한 더 많은 연구가 필요하지만 레몬 그라스 에센셜 오일이 향후 피부 염증을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다.
곰팡이 감염 퇴치
같은 2014 년 연구에서 연구원들은 레몬 그라스 에센셜 오일이 다음과 같은 특정 곰팡이에 미치는 시험관 내 영향을 조사했습니다. 칸디다 알비 칸스, 이는 효모 감염과 아구창을 담당합니다.
에센셜 오일은 "유망한"항진균 효과를 가지고 있었으며, 이는 저자로 하여금 진균 감염 치료에 잠재적으로 사용될 수 있다고 언급하도록 유도했습니다. 그러나 효과를 확인하기 위해서는 인간에 대한보다 강력한 연구가 필요합니다.
항산화 제 제공
항산화 제는 신체의 유해한 활성 산소와 산화 스트레스와 싸우는 데 도움이되며, 이는 노화의 징후와 많은 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2015 년 연구에서 레몬 그라스는 강력한 항산화 특성을 가지고 있으며 체외 실험에서 유리기를 제거하는 데 효과적이었습니다.
2011 년 이전 연구의 저자는 레몬 그라스 오일 구강 청결제가 항산화 효과가 있음을 발견했습니다. 이 연구에는 잇몸 염증이나 치은염 환자를 포함하여 40 명의 참가자가 참여했습니다.
연구진은 레몬 그라스 오일 구강 청결제의 항산화 효과를 세 가지 농도 수준에서 테스트 한 결과 모든 농도에서 항산화 활성을 나타 냈습니다.
이러한 결과는 정기적 인 치과 위생 루틴에 유용한 추가 기능이 될 수 있습니다.
위장 문제 치료
일부 연구에서는 레몬 그라스 에센셜 오일이 위장에 영향을 미치는 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.
동물 모델에 대한 2012 년 연구에서는 에탄올과 아스피린 손상으로 인한 위궤양에 대한 레몬 그라스 에센셜 오일의 효과를 조사했습니다. 위궤양은 위 내벽의 궤양으로 복통을 유발합니다.
이 연구는 레몬 그라스 에센셜 오일이 위 손상을 방지하고 이러한 유형의 궤양에 대한 잠재적 인 치료법이 될 수 있음을 발견했습니다.
또한 레몬 그라스 에센셜 오일에서 발견되는 성분 인 유제 놀은 통증을 완화하고 배탈과 설사를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
류마티스 관절염 완화
레몬 그라스 에센셜 오일은 항염 특성으로 인해 류마티스 관절염의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2017 년 연구에서는 류마티스 관절염이있는 35 ~ 70 세의 30 명에게 레몬 그라스 에센셜 오일이 미치는 영향을 조사했습니다.
연구진은 각 사람에게 3mg의 레몬 그라스 에센셜 오일을 30 일 동안 적용했습니다. 시간이 지남에 따라 참가자들은 통증이 덜하다고보고했습니다.
휴식과 마사지
많은 희석 된 에센셜 오일의 인기있는 용도는 휴식과 마사지입니다.
한 연구에서는 사람들이 레몬 그라스 오일을 마사지 오일로 사용할 때의 효과를 조사했습니다. 이 연구에서 연구원들은 레몬 그라스 오일로 마사지하기 전후에 참가자의 맥박과 혈압을 측정했습니다. 각 사람은 3 주 동안 일주일에 한 번 마사지를 받았습니다.
연구진은 레몬 그라스 오일 마사지가 이완기 혈압을 낮추지 만 수축기 혈압이나 맥박에는 영향을 미치지 않는다는 것을 발견했습니다. 그들은 신경계에“조화 효과”를 줄 수 있다고 말했습니다.
두통 돕기
2009 년의 오래된 연구에서는 레몬 그라스 에센셜 오일이 두통 치료에 효과적 일 수 있다고 주장했습니다.
이를 뒷받침하는 증거는 제한적이지만 레몬 그라스는 호주 전통 의학에서 흔히 사용되는 두통 치료제입니다.
이것을 어떻게 사용 하는가
사람들은 온라인 또는 건강 식품 매장에서 레몬 그라스 에센셜 오일을 구입할 수 있습니다. 피부 나 눈, 입 또는 귀에 희석되지 않은 에센셜 오일을 바르면 안됩니다.
미국 식품의 약국 (FDA)은 레몬 그라스 에센셜 오일을 사람들이 올바르게 사용할 때 안전한 것으로 승인했습니다. 에센셜 오일을 오용하는 것은 위험하며 애완 동물에게 중독, 피부 화상, 메스꺼움 및 질병을 유발할 수 있습니다.
사람들은 호호바 또는 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일에 레몬 그라스 에센셜 오일을 첨가하여 피부에 마사지 할 수 있습니다.
끓는 물에 몇 방울의 에센셜 오일을 추가하고 코를 통해 증기를 흡입하고 눈을 감고 수건으로 머리를 가리는 것도 사용하는 또 다른 방법입니다.
사람들은 또한 레몬 그라스 에센셜 오일을 오일 디퓨저에 첨가 할 수 있습니다. 오일 디퓨저는 매장과 온라인에서 구매할 수 있습니다.
사람들이 에센셜 오일을 증발시킬 때의 농도 수준은 성인에게 위험하지 않을 것입니다. 그러나 사람들은 유아, 어린이, 임산부 또는 애완 동물 주변에서 디퓨저를 사용하는 데주의해야합니다.
에센셜 오일은 가연성이 있으므로 사람들은 화기에서 멀리 떨어지도록주의해야합니다.
의료 전문가의 지시를 따르지 않는 한 레몬 그라스 에센셜 오일을 구두로 복용하지 마십시오.
부작용
레몬 그라스 에센셜 오일은 피부를 자극하고 발진을 일으킬 수 있습니다. 피부 자극의 위험을 최소화하려면 다음과 같은 경우 레몬 그라스 에센셜 오일을 피부에 바르지 않아야합니다.
- 습진과 같은 알레르기 또는 피부 상태가 있습니다.
- 그들은 먼저 기름을 희석하지 않았습니다
- 피부가 부러 지거나 손상되었습니다.
사용하기 전에 확인하려면 피부의 작은 부분에 피부 패치 테스트를 한 다음 24 시간 동안 기다렸다가 반응이 나타나는지 확인한 후 희석 된 오일을 더 많이 바르십시오.
레몬 그라스 에센셜 오일은 눈, 귀, 입 및 생식기 부위와 같은 기타 점막 주변의 건조 함과 따끔 거림을 유발할 수도 있습니다. 따라서 얼굴에 바르거나 기름을 목욕물에 넣지 않는 것이 가장 좋습니다.
테이크 아웃
연구에 따르면 레몬 그라스는 항진균, 항산화 및 항균 특성으로 인해 많은 건강상의 이점이 있습니다.
레몬 그라스 에센셜 오일에 대한 많은 연구가 시험관이나 동물 모델에서 이루어 졌으므로 레몬 그라스 에센셜 오일이 인간에게 미치는 이점에 대해 더 자세히 알아 보려면 추가 연구가 여전히 필요합니다.
사람들은 의료 전문가의지도를받지 않는 한 희석되지 않은 에센셜 오일을 피부에 직접 바르거나 구강으로 복용해서는 안됩니다.
마사지, 증기 흡입 또는 확산을 위해 희석 된 레몬 그라스 에센셜 오일을 사용하면 사람들이이 전통적인 치료법으로부터 휴식을 취하고 혜택을 누릴 수 있습니다.
