임신 17 주 : 증상, 호르몬, 아기 발달 - 비옥

임신 17 주

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임신 17 주 후, 태아에게 곧 일어날 급성장을 위해 신체가 조정과 공간을 조정합니다.

자녀의 골격은 날이 갈수록 더 강해지고 소리와 목소리를 받아들이 기 시작합니다.

이 MNT 지식 센터 기능은 임신의 여러 단계에 대한 기사 시리즈의 일부입니다. 각 단계의 증상, 예상되는 사항 및 자녀 발달에 대한 통찰력을 설명합니다.

이 시리즈의 다른 기사는 임신 중 매주 도움이 될 수 있습니다.

첫 삼 분기 : 수정, 이식, 5 주, 6 주, 7 주, 8 주, 9 주, 10 주, 11 주, 12 주.

두 번째 임신 : 13 주, 14 주, 15 주, 16 주, 18 주.

조짐

임신 17 주가 지나면 태아의 움직임을 느낄 수 있습니다.

17 주차에 위장 중앙에 어두운 줄무늬가 나타날 수 있습니다. 이것은 성장하는 태아를 수용하기 위해 복부가 확장됨에 따라 색소 침착의 정상적인 변화입니다.

약 17 주에 처음으로 태아가 움직이기 시작하고 이러한 움직임을보기 시작할 수도 있습니다. 자연적인 탈모의 속도가 느려지면서 머리카락이 두꺼워지기 시작할 수 있습니다.

에너지가 일상으로 돌아갈 수 있으며 범프가 더 잘 보이면 더 자신감을 느끼기 시작할 수 있습니다.

통증은 허리와 다리 아래에서도 발생할 수 있습니다. 태아는 좌골 신경에 압력을 가하여 특히 허벅지와 엉덩이 뒤쪽에 통증을 유발할 수 있습니다.

호르몬

이 단계에서 호르몬 변화에 따라 코가 막히고 답답해질 수 있습니다. 이것은 임신 비염으로 알려져 있으며 아기가 태어난 후에 해결되어야합니다.

호르몬 변화로 인해기도가 부풀어 오르고, 이로 인해 코가 막힐뿐만 아니라 밤새 코를 고을 가능성이 높아집니다.

코골이와 코 막힘의 영향을 줄이기 위해 가습기를 사용하거나 비강 스트립을 착용하십시오. 자연 치료 옵션에는 100 % 식염수 비강 스프레이 또는 네티 포트를 사용하여 혼잡을 해소하는 것이 포함됩니다. 일부 항히스타민 제 및 알레르기 약물은 귀하와 유아 모두에게 안전하지만 복용하기 전에 의사와상의하십시오.

이러한 비강 증상이 다른 감염 증상을 동반하면 의사와 상담하십시오.

호르몬은 또한 임신의이 단계에서 불안과 우울증을 유발할 수 있으며, 아이를 세상에 데려 오는 데 따른 일반적인 삶의 변화에 대한 걱정도 있습니다.

임신으로 인해 정서적 어려움을 겪고 있다면 의사와 상담하십시오. 요가, 명상, 긴 목욕과 같은 이완 기술이 도움이 될 수 있습니다.

아기 발달

귀하의 자녀는 빠르게 성장하고 있으며 이제 체중은 약 5oz입니다. 태아의 길이는 손톱 완충액 크기 인 5 인치가 넘습니다.

탯줄은 17 주차에 더 두껍고 강해집니다. 이것은 성장하고 연약한 태아에게 영양을 공급하기위한 것입니다.

태아는 지방층으로 알려진 지방층을 성장시키고 있습니다. 이것은 태아가 체중을 늘리고 그 특징을 채우는 데 도움이되는 대사 시스템의 중요한 부분입니다.

태아 귀의 뼈는 매일 변화하고 성장할 것이며 태아는 대화와 음악을 듣고 반응 할 것입니다. 태아는 속눈썹과 눈썹을 키우고 있으며 눈을 감아도 움직일 수 있습니다.

손가락은 자녀의 지문을 형성하는 선을 형성했으며 더 많이 움직일 것입니다.

해야 할 일

저 강도 운동은 임신 중에 몸과 마음에 큰 이점을 제공 할 수 있습니다.

에어로빅은 심장, 폐 및 근육을 강화하는 데 도움이되는 운동 유형입니다.

임신하기 전에 이미 에어로빅에 참여한 여성은 계속해서 그렇게 할 수 있으며 임신 중에 시작하는 것이 안전하고 효과적인 형태의 운동이 될 수 있습니다.

임신 중에 에어로빅을 시작하는 경우 매주 3 회 15 분 세션으로 운동을 제한하십시오. 이를 30 분 세션 4 개로 점진적으로 구축하십시오. 운동하는 동안 편안하게 숨을 쉬고 어려움없이 말할 수 있어야합니다. 임신 기간 동안 에너지 수준과 한계가 바뀔 수 있으므로 몸에 귀를 기울이십시오.

분만을 용이하게하고 나중에 정상적인 장 조절 및 기능을 회복하기 위해 임신 중 골반저 운동을 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다.

소변 중간 흐름을 중단하여 골반저 근육을 찾을 수 있습니다. 흐름을 멈추는 데 사용하는 근육은 골반저 근육입니다.

이 근육을 강화하려면 :

무릎을 조금 떨어져서 앉으십시오.
헛배 부름을 멈추려는 것처럼 근육의 뒤쪽을 쥐고 소변을 멈추려 고 할 때와 마찬가지로 앞쪽을 꽉 쥐십시오.
즉시 중지하거나 4 초 동안 유지하십시오. 이것은 길거나 짧은 스퀴즈를 수행하는지 여부에 따라 다릅니다.
몇 초 동안 휴식을 취하고 동작을 반복하십시오.

힘을 키우면서 반복의 길이와 양을 늘리십시오. 이런 식으로 하루에 세 번 앉아 운동하십시오.

라이프 스타일 변화

사람의 생활 방식은 새로운 도착에 적응하기 위해 임신 기간 동안 점차적으로 변화해야합니다.

음식

많은 여성들이 임신 중에 두 사람을 위해 식사를하지 않는 것에 대해 걱정합니다. 그러나 이것은 필요하지 않습니다. 이 단계에서 태아는 태반과 산모의 몸에서 충분한 영양분을 얻습니다. 임신 한 여성은 두 번째 및 세 번째 임신에 하루에 약 300 ~ 400 칼로리를 추가로 섭취해야합니다.

충분한 비타민 D를 섭취하고 있는지 확인하십시오. 임신중인 여성은 태아의 뼈를 강화하는 데 도움이되도록 매일 400-800-International-Unit (IU)의 비타민 D 보충제를 복용해야합니다.

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이 영양소는 산전 비타민에 포함될 수 있으므로 보충제에 대한 영양 정보를 반드시 읽고 의사와 함께 검토하십시오.