5 개월 된 수유 일정 : 조언 및 영양
일반적인 수유 일정은 부모와 보호자가 하루를 정리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 아기가 배고픈 징후를 보일 때 필요에 따라 수유하면 아기가 충분한 음식을 얻을 수 있습니다.
생후 5 개월이되면 아기는 대부분의 영양분을 모유 나 분유로 섭취해야합니다. 대부분의 아기는이 단계에서 고형분이 필요하지 않습니다. 생후 6 개월이되기 전에 단단한 음식으로 아기를 시작하려는 사람은 먼저 소아과 의사와 상담해야합니다.
5 개월 아기의 음식 유형별 수유 일정
5 개월이되면 모유 나 분유가 건강식에서 가장 중요한 성분입니다.
American Academy of Pediatrics는 약 6 개월 동안 모유 수유만을 권장합니다. 그러나 모유 수유를 할 수 없거나 선택하지 않는 사람들을 위해 분유는 모든 연령대의 아기에게 제공됩니다.
대부분의 5 개월 된 아기는 고형분을 먹어서는 안됩니다. 아기가 고형분을 섭취 할 준비가되었음을 보여 주더라도 이것은 식단의 일부일뿐입니다. 6 개월 미만의 아기를 고형분으로 시작하기 전에 항상 소아과 의사와상의하십시오.
부모와 보호자는 아기의 성장과 관계없이 아기의 음식 섭취를 제한하려고해서는 안됩니다. 대신, 느슨한 일정을 계획하고 배 고플 때 아기를 먹이십시오.
한 소식통에 따르면 이것은 아기의 굶주림 신호를 알게됨을 의미하며, 여기에는 입술을 핥거나, 뿌리를 내리거나, 손을 빠는 것이 포함될 수 있습니다.
10,000 명 이상의 어린이를 대상으로 한 2013 년 분석에서는 부모 또는 보호자가 필요에 따라 먹이를 준 어린이와 미리 정해진 일정에 따라 음식을받은 어린이를 비교했습니다.
분석에 따르면 수유 일정을 따르는 부모와 보호자는 더 높은 자신감과 더 나은 수면을 가졌습니다. 그러나 연구에 따르면 일정에 따라 먹이를 먹는 아기는 수요를 먹는 아기보다 학교에서 잘하지 못하는 것으로 나타났습니다.
질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면, 대부분의 아기는 적어도 2 ~ 3 시간마다 식사를해야하며, 이는 하루에 약 5 ~ 6 회입니다. 5 개월이되면 일부 아기는 밤새 잠을 잤습니다. 다른 사람들은 여전히 먹기 위해 깨어 있습니다.
일정을 따르는 부모와 보호자는 융통성을 유지하도록 노력해야합니다. 일찍 피곤한 아기가 잠을 자야하는 것처럼 간식 시간 1 시간 전에 배고픈 아기는 먹어야합니다.
분유 또는 모유
분유 나 모유는 생후 5 개월의 식단에서 가장 중요한 성분입니다. 영유아 영양 및 수유에 따르면 아기는 하루에 5 회 이상의 수유 세션을 받거나 철분 강화 조제 분유를 26 ~ 39 온스 (oz) 받아야합니다.
일부 아기는 성장이 급증하거나 몸이 좋지 않을 때 더 많이 수유합니다. 마찬가지로, 분유와 모유를 함께 사용하는 사람들은 수유 빈도가 약간 줄어들고 분유를 덜 줄 수 있습니다.
일부 연구에 따르면 부모 또는 간병인이 잠자리에 들기 전에 상대적으로 이른 저녁에 아기에게 먹이를주는 '꿈의 수유'를하면 아기가 밤에 더 오래 수면을 취할 수 있습니다.
기타 액체
5 개월 된 아기에게 주스, 우유, 물을주지 마십시오. 아기는 분유 나 모유에서 물을 얻습니다. 세계 보건기구 (WHO)는 아기에게 물을 마시면 설사 위험이 증가하고 모유 나 분유를 적게 마실 수 있다고 설명합니다.
고체
대부분의 부모와 보호자는 아기에게 최소 6 개월 동안 모유 수유를하거나 분유를 먹여야합니다. CDC는 다음과 같은 경우 아기가 조금 더 빨리 고형분을 먹을 준비가되었음을 나타냅니다.
- 그들은 머리를 잘 통제합니다
- 그들은 지원없이 스스로 앉을 수 있습니다
- 간병인이 음식을 제공 할 때 앞으로 몸을 숙이거나 입을 벌립니다.
American Academy of Pediatrics는 체중 증가로 이어질 수 있으므로 4 개월 전에 고형물을 도입하지 않도록 경고합니다.
대부분의 아기는이 나이에 고형물이 필요하지 않습니다. 어떤 사람들은 분유 나 모유 보충제로 고형분을 사용할 수 있지만 소아과 의사와 먼저 대화하지 않고 고형분을주지 않습니다.
낮잠을 자고 먹이주기
수면 재단에 따르면, 대부분의 5 개월 아기는 하루에 2 ~ 4 번 낮잠을자는 것으로 나타났습니다. 일부 낮잠은 다른 것보다 길 수 있습니다. 예를 들어, 아기는 이른 아침에 짧게 낮잠을 자다가 늦은 아침과 오후 중반에 더 길게 낮잠을자를 수 있습니다.
어떤 사람들은 잠자리에 들기 직전에 아기에게 먹이를 주는데 이것이 아기가 더 오래 잘 수 있기를 바랍니다. 다른 사람들은 먹고, 놀고, 수면 일정을 사용합니다. 둘 다 "옳지"않습니다.
대신 사람들은 자신에게 적합한 접근 방식을 선택해야합니다. 어떤 아기들은 자기 직전에 수유를해야합니다. 다른 사람들은 놀이 세션 후에 잠들기를 열망합니다.
아기의 식사 및 수면 일정을 짜는 데 도움이되는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
- 아기가 깨어있을 때 수유 할 준비를하십시오. 아기는 특히 배가 고프고 긴 낮잠과 아침에 더 많은 음식을 필요로 할 수 있습니다.
- 각 사람은 자신과 주변 사람들에게 가장 적합한 일정을 고려해야합니다. 어떤 사람들은 놀고, 먹이고, 아기를 재우는 것을 선택하고, 다른 사람들은 먹이고, 놀고, 수면 접근법을 채택합니다.
- 아이가 몸이 좋지 않거나 성장하거나 스트레스를 받으면 낮잠 필요가 바뀔 수 있음을 알아 두십시오. 마찬가지로, 많은 아기들은 어려운시기에 위로를 위해 수유를합니다. 아기가 수유 시간이 아니더라도 아기가 원할 때 수유를하도록 허용하면 아기를 달래는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 낮잠 전을 포함하여 병에 단단한 음식을 넣지 마십시오.
요약
모든 아기와 가족은 다릅니다. 대부분의 아기는 결국 부모와 보호자가 천천히 일정을 짜는 리듬을 발달시킵니다.
어떤 사람들은 상당히 엄격한 일정을 선호하지만 다른 사람들은보다 편안한 접근 방식을 취합니다. 어느 쪽도 옳지 않습니다.
아기가 충분한 음식을 먹고 2 ~ 4 시간마다 먹는 한 다른 일정으로 실험하는 것이 좋습니다.
