느슨한 피부를 조이는 방법 : 6 가지 팁 - 피부과

느슨한 피부를 조이는 6 가지 방법

느슨하거나 처지는 피부는 내부 또는 외부 요인이 피부를 탄력 있고 단단하며 촉촉하게 유지하는 데 도움이되는 주요 분자에 영향을 줄 때 발생합니다.

대부분의 사람들은 35 세에서 40 세 사이에 피부가 느슨해 지거나 느슨해지기 시작합니다. 나이가 들어감에 따라 발생하는 피부 이완은 대부분 콜라겐 네트워크, 엘라스틴 섬유 및 피부가 수분을 유지하는 데 도움이되는 분자 인 히알루 론산의 손실로 인해 발생합니다.

체중 감소, 특히 현저하거나 빠른 체중 감소 및 임신은 피부 분자를 늘리거나 피부 구조를 변경하여 피부를 느슨하게 할 수도 있습니다.

다음과 같은 몇 가지 다른 건강 및 생활 습관 요인도 피부가 헐거워지는 원인이 될 수 있습니다.

폐경기
자외선 (UV) 광선 손상
인공 태닝
스테로이드 및 코르티코 스테로이드와 같은 특정 약물
유독 한 화학 물질이 포함 된 피부 제품 또는 세제
흡연
음주

이 기사에서는 느슨한 피부를 조이는 인기 기술과 피부 처짐을 방지하는 방법에 대해 설명합니다.

1. 운동

규칙적인 운동은 피부 노화에 도움이 될 수 있습니다.

규칙적인 운동은 건강을 유지하고 나이를 잘 잡는 중요한 방법입니다. 일부 유형의 운동은 피부 노화의 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

2015 년 연구에 따르면 지구력 운동은 생쥐와 인간의 노화 관련 피부 변화의 영향을 줄일 수 있습니다. 저자는 지구력 운동이 주로 골격근에서 인터루킨 -15라는 호르몬의 방출을 자극함으로써 조직 대사를 개선함으로써 피부 변화를 감소 시켰다고 지적했습니다.

임신으로 인해 피부가 느슨해 진 여성은 신체 활동에 안전하게 참여하는 가장 좋은 방법과 피해야 할 운동에 대해 의사와상의해야합니다.

2. 퍼밍 제품

헐렁한 피부의 경미한 경우의 국소 치료를 위해 다양한 퍼밍 젤, 크림, 패치 및 기타 제품을 사용할 수 있습니다.

퍼밍 제품을 구매하고자하는 사람들은 레티노이드 화합물이 포함 된 제품을 찾아야합니다. 레티노이드는 콜라겐 생성을 촉진 할 수있는 강력한 항산화 제입니다.

그러나 전문가들은 퍼밍 제품이 전체적으로 효과적이라고 생각하지 않으며, 피부 침투력이 처진 피부를 들어 올리는 데 도움이 될만큼 충분히 깊지 않을 수 있습니다.

American Academy of Dermatology에 따르면 대부분의 탄력 제품은 대부분 보습제 역할을하여 기껏해야 미묘한 결과를 제공합니다. 이러한 제품으로 결과를 관찰하는 사람들은 결과를 계속보기 위해 계속 사용해야 할 수도 있습니다.

3. 보충제

다이어트는 피부 건강에 중요한 역할을합니다. 영양 보충제는 노화 방지 및 처짐 방지 효과를 포함하여 느슨한 피부에 도움이 될 수 있습니다. 가장 유망한 피부 보충제는 다음과 같습니다.

콜라겐 가수 분해물

많은 사람들은 콜라겐 보충제가 콜라겐 수치를 높여 피부 노화의 영향을 줄여 준다고 생각합니다.

경구 보충제 형태의 콜라겐 펩타이드는 다음을 개선 할 수 있습니다.

히알루 론산 수치를 높여 피부의 수분 장벽을
콜라겐 생성, 콜라겐 네트워크 강화
피부 섬유 아세포의 성장 — 결합 화합물을 만드는 데 도움이되는 세포
상처 치유

에 특집 연구 Journal of Cosmetic Dermatology 취침 시간에 음료에 10g의 경구 콜라겐 펩티드를 섭취 한 여성은 4 주 후에 피부 콜라겐 수치와 전반적인 구조가 개선 된 것으로 나타났습니다. 또한 8 주 후 피부 보습 수준이 향상되었습니다.

항산화 제

항산화 제와 항산화 효소는 활성 산소 종 (ROS)을 중화시켜 피부 처짐과 주름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. ROS는 결국 콜라겐을 분해하는 경로를 활성화 할 수있는 화합물입니다.

항산화 제는 콜라겐과 엘라스틴의 성장을 촉진하는데도 도움이 될 수 있습니다.

일부 식품, 음료 및 영양 보충제에 포함 된 항산화 제의 예는 다음과 같습니다.

비타민 A, C, D 및 E
코엔자임 Q10
셀렌
아연
에피 갈로 카테킨 갈 레이트 (EGCG)

많은 사람들이 식단을 통해 충분한 항산화 제를 섭취합니다. 항산화 보충제를 복용하는 것이 피부 상태를 예방하거나 줄이는 데 도움이된다는 증거는 거의 없습니다.

특정 비타민, 특히 비타민 A와 E를 너무 오랫동안 섭취하면 메스꺼움, 구토 및 복통과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 더 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다.

보충제를 복용 할 때 라벨의 복용량을 따르는 것이 중요합니다. 건강 상태가있는 사람은 원치 않는 부작용이나 다른 약물과의 상호 작용을 방지하기 위해 먼저 의사와 보충제 복용에 대해상의해야합니다.

4. 마사지

마사지는 혈류를 개선하고 섬유 아세포를 자극하며 미토콘드리아 생성을 증가시킬 수 있습니다.

마사지는 혈류를 개선하고 섬유 아세포를 자극 할 수 있습니다. 섬유 아세포는 콜라겐과 엘라스틴과 같은 결합 조직을 생성하여 피부를 단단하게 유지하는 세포입니다.

일부 연구에 따르면 마사지는 미토콘드리아 생산을 증가시킬 수 있습니다. 미토콘드리아는 조직 및 세포 대사에서 중요한 역할을하며 미토콘드리아 기능 장애와 피부 노화 사이에는 연관성이 있습니다.

마사지를 사용하여 피부를 강화하는 가장 좋은 방법을 확립하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 2017 년 연구에 따르면 순한 피부 마사지 장치를 1 분 동안 매일 2 회 10 일 동안 사용하면 프로 콜라겐 -1, 피 브릴 린 및 트로포 엘라스틴과 같은 피부 분자의 발현이 증가했습니다.

같은 연구에서도 시중의 안티 에이징 크림을 얼굴과 목에 바른 후 마사지기를 사용하는 것이 제품의 효과를 증폭시키는 것으로 나타났습니다.

5. 비수술 적 절차

피부과 의사와 성형 외과의는 느슨한 피부를 줄이는 데 도움이 될 수있는 비수술 적 절차를 수행 할 수 있습니다. 그러나 이러한 절차는 결과가 미묘한 경향이 있기 때문에 심한 피부 느슨한 경우에는 유용하지 않습니다.

비수술 적 시술은 절단이나 구멍을 포함하지 않으며 일반적으로 일시적인 부기 및 발적 만 유발합니다. 그들은 종종 짧은 시간 동안 만 수행합니다.

대부분의 절차는 모든 피부색에 사용하기에 안전하며 신체의 어느 부위에도 적합합니다.

많은 비수술 적 시술은 피부 아래에 열을 보내는 다양한 장치를 사용하여 피부의 여러 층에서 콜라겐과 엘라스틴 생성을 촉진하여 느슨한 피부를 치료합니다.

비수술 적 절차의 예는 다음과 같습니다.

초음파

초음파는 피부의 가장 깊은 층에서 작동합니다. 대부분의 사람들은 첫 치료 후 2 ~ 6 개월 이내에 미묘한 리프팅과 조임을 느끼고 추가 치료를 통해 더 중요한 결과를보고합니다. 치료 효과는 최대 1 년 동안 지속될 수 있습니다.

레이저 치료

레이저 치료는 표피라고하는 피부의 바깥층에 초점을 맞 춥니 다. 대부분의 사람들은 결과를보기 위해 3 ~ 5 번의 치료가 필요하며 일반적으로 마지막 치료 후 2 ~ 6 개월 후에 변화를 볼 수 있습니다. 레이저 치료는 특히 상완과 배에 유용합니다.

비수술 고주파

비수술 적 형태의 고주파에서는 피부과 전문의가 피부 아래 조직을 가열하기 위해 장치를 피부에 대게됩니다. 이 방법을 사용하는 대부분의 사람들은 한 번의 치료 후에 결과를 봅니다.

치료 효과가 완전히 나타나려면 약 6 개월이 걸리지 만 일부 사람들은 시술 직후 팽팽함을 느낍니다. 올바른 피부 관리로 결과는 2-3 년 동안 지속될 수 있습니다.

6. 최소 침습적 절차

비수술 적 시술과 유사한 과학이나 장치를 자주 사용하는 약간 더 침습적 인 시술은 느슨한 피부를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

최소 침습 시술의 예는 다음과 같습니다.

외과 용 고주파

최소 침습 형태의 무선 주파수는 피부의 작은 절개를 통해 작은 튜브를 삽입하여 조여야하는 부위에 열을 보냅니다.

의사는 종종 목이나 팔뚝에이 절차를 수행하며 1 개월 이내에 결과를 얻을 수 있습니다. 이 절차는 일반적으로 국소 마취하에 이루어지며 대부분의 사람들은 이후 4 ~ 5 일 동안 압박 붕대를 착용해야합니다.

강렬한 펄스 라이트

사람들은 종종 다양한 수준의 피부를보다 효과적으로 치료하기 위해 고주파와 함께 강렬한 펄스 광선으로 치료를받습니다. 환자는 결과를보기 위해 일련의 강렬한 펄스 라이트 트리트먼트가 필요할 수 있으며, 때로는 더 어두운 피부 톤이나 태닝 된 피부를 가진 사람들에게는 적합하지 않습니다.