뜨거운 토디가 감기에 도움이 될 수 있습니까?
많은 사람들이 감기와 독감에 대한 뜨거운 토디의 치유 능력을 믿지만,이 인기있는 가정 요법이 효과가 있습니까?
뜨거운 토디는 뜨거운 물, 꿀, 레몬, 위스키의 혼합물입니다. 이러한 성분 중 일부는 유익한 효과가있을 수 있지만, 연구에서는 감기 증상에 대한 뜨거운 토디의 효과를 구체적으로 조사하지 않았습니다.
이 기사는 뜨거운 토디가 감기에 도움이 될 수 있는지 여부, 만드는 방법 및 증상 완화에 도움이 될 수있는 대체 음료를 다룹니다.
뜨거운 토디가 도움이 될 수 있습니까?
현재 감기에 대한 치료법은 없습니다. 그러나 사람들은 일반적으로 가정 치료를 사용하고 일반 의약품을 복용하여 증상을 관리 할 수 있습니다.
꿀에는 항염 작용이 있으며 레몬에는 강력한 항산화 제가 포함되어 있습니다. 그럼에도 불구하고 뜨거운 토디를 감기 완화와 구체적으로 연관시킨 연구는 없습니다.
많은 사람들은 뜨거운 토디를 마시면 감기 증상을 완화시킬 수 있다고 생각합니다.
- 콧물
- 목 쓰림
- 재채기
- 발열
- 몸살
- 두통
- 피로
- 기침
뜨거운 음료는 감기와 독감에 대한 가장 일반적인 가정 요법 중 하나입니다. 2008 년의 한 연구에 따르면 따뜻한 과일 음료를 마시면 감기 나 독감에 걸린 30 명의 사람들이 상온 음료를 마시는 것보다 인후통, 오한, 피로감을 줄였습니다.
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각 성분의 효과
뜨거운 토디의 개별 성분은 감기 증상을 개선 할 수있는 유익한 효과가있을 수 있습니다. 많은 사람들이 레몬, 꿀, 생강, 위스키를 사용하여 뜨거운 토디를 만듭니다.
레몬
레몬에는 감기 치료에 유용한 항산화 제인 비타민 C가 풍부합니다. 2013 년의 한 체계적인 검토에 따르면 비타민 C를 정기적으로 복용하면 감기의 지속 기간과 심각도를 줄일 수 있습니다. 그러나 리뷰는 또한 비타민 C가 처음부터 감기에 걸릴 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
레몬은 또한 여러 가지 인후염 치료제의 활성 성분입니다. 인후통은 감기의 흔한 증상입니다.
그러나 현재 레몬이 인후염을 치료할 수 있다는 과학적 증거는 거의 없습니다.
꿀
꿀은 특히 인후염과 같은 감기 증상을 치료하기 위해 의학에서 오랜 역사를 가지고 있습니다.
취침 전에 꿀을 섭취하면 1 세 이상의 어린이의 감기 증상을 줄일 수 있다는 합리적인 증거가 있습니다. 여기에는 기침 감소와 수면의 질 개선이 포함됩니다.
그러나 성인에서 이러한 영향에 대한 증거는 거의 없습니다.
생강
어떤 사람들은 생강과 같은 다른 향신료를 뜨거운 토디에 첨가합니다. 생강은 전통 의학에서 다양한 용도로 사용되는 허브입니다.
생강에는 인후염 치료에 유용한 특정 특성이 있습니다. 예를 들어 생강은 항 염증 효과가있어 인후염 완화에 도움이 될 수 있습니다.
그러나 인후염 치료에 생강 자체의 효과를 뒷받침하는 증거는 없습니다.
즉, 생강이 메스꺼움과 구토를 치료하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 이러한 증상은 일부 감기에서 발생할 수 있지만 덜 일반적입니다.
위스키
따라서 뜨거운 토디의 일부 성분이 자체적으로 감기 증상을 개선 할 수 있지만, 뜨거운 토디의 조합이 감기 증상을 감소시킬 수 있는지 여부는 불분명합니다.
위스키 성분이 이러한 영향 중 일부를 방해하거나 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 알코올은 탈수를 유발하고 면역 체계 기능을 저하시켜 감기 증상을 악화시킬 수 있습니다.
알코올은 또한 인기있는 감기 및 독감 약물과 상호 작용할 수 있으므로 알코올과 약물을 혼합 할 때주의해야합니다.
뜨거운 토디 만드는 법
많은 종류의 뜨거운 토디와 그것을 만드는 여러 가지 방법이 있습니다. 클래식 핫 토디에는 다음이 포함됩니다.
- 물
- 위스키
- 꿀
- 레몬 주스
- 장식용 레몬과 계피 스틱 덩어리
뜨거운 토디를 만들려면 주전자 나 냄비에 물을 끓입니다. 내열 용기에 25 ~ 50ml의 위스키와 꿀 3 티스푼, 레몬 즙을 섞습니다.
끓는 물을 넣고 모든 재료를 섞는다. 마지막으로 레몬 덩어리와 계피 스틱으로 장식하십시오.
무 알코올 버전을 만들려면 위스키를 차로 바꾸십시오. 이것은 검은 색, 녹색 또는 모든 종류의 과일 차일 수 있습니다.
대안
뜨거운 토디에 대한 많은 유사한 대안이 감기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 레몬과 생강차
- 꿀과 레몬 차
- 녹차
- 홍차
- 과일 스무디
- 자몽 또는 오렌지 주스
- 물
요약
감기에 대한 치료법은 없지만 일부 증상을 치료할 수 있습니다. 뜨거운 토디에는 레몬, 꿀, 뜨거운 물과 같은 감기 증상을 줄일 수있는 몇 가지 성분이 포함되어 있습니다.
생강과 같은 향신료를 뜨거운 토디에 첨가하는 것도 이점이있을 수 있습니다. 그러나 알코올이 증상에 도움이 될 수 있다는 증거는 없습니다.
의사는 종종 사람들이 감기 나 독감에 걸렸을 때 음주를 피할 것을 권장합니다. 이는 면역 체계 기능을 저하시키고 감기를 악화시킬 수 있기 때문입니다.
전반적으로 일부 사람들은이 치료법이 도움이된다고 생각하지만, 연구는 아직 뜨거운 토디가 감기 증상에 확실히 도움이 될 수 있는지 여부를 확인하지 못했습니다.
