인지 부조화 : 알아야 할 사항
인지 부조화는 사회 심리학의 이론입니다. 사람의 행동과 신념이 일치하지 않을 때 발생하는 정신 갈등을 말합니다.
한 사람이 서로 모순되는 두 가지 믿음을 가지고있을 때도 발생할 수 있습니다.
인지 부조화는 불안감과 긴장감을 유발하며, 사람들은 여러 가지 방법으로 이러한 불편 함을 완화하려고 시도합니다. 예를 들면 "사물을 설명하기"또는 기존 신념과 상충되는 새로운 정보 거부 등이 있습니다.
인지 부조화와 그 효과에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
인지 부조화 란 무엇입니까?
심리학자 Leon Festinger는 1957 년 그의 저서에서인지 부조화 이론을 발표했습니다. 인지 부조화 이론.
Festinger는 사람들이 상충되는 신념을 가지고 있거나 그들의 행동이 그들의 신념과 모순 될 때 불편 함을 경험한다고 제안했습니다.
그 이후로인지 부조화는 사회 심리학에서 가장 영향력 있고 연구 된 이론 중 하나가되었습니다.
사람들은 불편 함을 덜어주기 위해 이러한 불협화음을 줄이려고 노력할 것입니다. 불협화음을 해결하려는 추진력을 "인지 일관성의 원칙"이라고합니다.
사람이 반대되는 신념을 가지고있을 때인지 부조화가 자동이 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그들은 불편 함을 느끼기위한 불일치를 인식하고 있어야합니다.
모든 사람이 같은 정도의인지 부조화를 경험하는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 불확실성과 불일치에 대해 더 높은 내성을 가지고 있으며 일관성이 필요한 사람들보다인지 부조화를 덜 경험할 수 있습니다.
사람이 경험하는인지 부조화의 정도에 영향을 미치는 다른 요인은 다음과 같습니다.
- 신념의 유형 : 더 개인적인 신념은 더 중요한 불협화음을 초래합니다.
- 신념의 가치 : 사람들이 높이 평가하는 신념은 더 큰 불협화음을 유발하는 경향이 있습니다.
- 불균형의 크기 : 상충되는 신념과 조화로운 신념 사이의 실질적인 불균형은 더 많은 불협화음을 초래할 것입니다.
효과
인지 부조화는 불편 함과 불안감을 유발하는 즉각적인 효과가 있습니다.
사람들은 일반적으로 이러한 불편 함을 피하려는 타고난 욕구를 가지고 있기 때문에인지 부조화는 사람의 다음과 같은 심각한 영향을 미칩니다.
- 행동
- 생각
- 결정
- 신념과 태도
- 정신 건강
인지 부조화를 경험하는 사람들은 다음과 같은 느낌을 느낄 수 있습니다.
- 불안
- 저지른
- 부끄러워
결과적으로 다음과 같은 일이 발생할 수 있습니다.
- 자신의 행동이나 신념을 다른 사람에게 숨기려고
- 그들의 행동이나 선택을 지속적으로 합리화
- 특정 주제에 대한 대화 나 토론을 피하십시오
- 기존 신념에 반하는 새로운 정보를 배우지 마십시오.
- 부조화를 유발하는 연구, 신문 기사 또는 의사의 조언을 무시합니다.
사실 정보를 피하면 사람들이 완전히 동의하지 않는 행동을 계속 유지할 수 있습니다.
물론인지 부조화는 일부 사람들이 자신의 행동이 자신의 신념과 일치하도록 행동을 바꾸도록 유도 할 수 있습니다. 이러한 방식으로 사람들에게 자신의 가치와 행동을 검토하고인지 적 일관성을 달성 할 수있는 기회를 제공합니다.
인지 부조화의 결과로 많은 사람들이 문제가있는 태도와 행동에 직면합니다.
건강에 해로운 식습관, 중독 또는 분노 문제를 해결하는 것과 같이 삶에 긍정적 인 변화를 줄 수 있습니다.
예
위험을 알면서도 담배를 피우면인지 부조화를 경험할 수 있습니다.
인지 부조화가 발생할 수있는 상황은 다음과 같습니다.
- 담배 사용의 건강에 좋지 않은 영향을 알고 있음에도 불구하고 흡연.
- 규칙적인 운동과 같이 개인이 스스로 수행하지 않는 행동을 장려하기로 선택합니다. 이러한 유형의인지 부조화를 위선이라고합니다.
- 자신을 정직하다고 생각하는 사람에도 불구하고 거짓말을한다.
- 환경을 배려하고 있음에도 불구하고 연비가 좋지 않은 새 차를 구입합니다.
- 동물을 죽이는 생각을 싫어하는 동물 애호가라고 생각하면서 고기를 먹는다. 일부 연구자들은 이것을 고기 역설이라고 부릅니다.
인지 부조화를 해결하는 방법
인지 부조화를 경험하는 사람들은이를 줄이기위한 조치를 취할 수 있습니다. 다음과 같은 방법으로이를 수행 할 수 있습니다.
상충되는 정보 거부 또는 방지
종종 사람들은 상충되는 지식을 평가 절하하고 버림으로써인지 부조화를 해결합니다.
기존의 신념과 일치하지 않는 새로운 정보에 대한 노출을 제한 할 수 있습니다.이를 "확인 편향"이라고합니다.
이에 대한 한 가지 예는 특정 뉴스 출처를 편향 또는 거짓으로 설명하여 평가 절하하는 것입니다.
설득 및 정당화
개인은 갈등이 존재하지 않는다고 스스로 설득 할 수 있습니다.
비슷한 신념을 공유하는 다른 사람의 지원을 구하거나 새로운 정보가 정확하지 않다고 다른 사람을 설득하려고 할 수 있습니다.
또는 자신의 신념과 상충되는 행동을 정당화하는 방법을 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 자신의 건강에 좋지 않다는 것을 알면서도 담배를 피우는 사람은 다른 사람과 어울리는 데 도움이된다는 근거로 행동을 합리화 할 수 있습니다.
차이점 조정
이 불협화음을 줄이는 방법이 가장 효과적 일 수 있지만 구현하기가 가장 어렵습니다.
다른 신념과 일치하도록 행동을 바꾸는 사람이 포함됩니다.
상충되는 신념 사이 또는 행동과 신념 사이의 차이를 조정하는 것은 개인적 성장의 한 형태입니다.
차이점을 조정하는 한 가지 예는 동물을 사랑하거나 동물을 죽이는 생각을 싫어하여 육식을 중단하는 경우입니다.
요약
인지 부조화는 모든 사람에게 영향을 미치며 많은 사람의 일상적인 판단과 결정에 중요한 역할을합니다.
인지 부조화는 부정적인 영향처럼 보일 수 있지만, 사람들이 긍정적 인 방식으로 변화하고 성장하는 데 도움이 될 수도 있습니다.
상충되는 신념과 행동에 대한 인식을 통해 사람들은 자신의 습관을 다루고 자신의 행동을 자신의 가치와 일치시킬 수 있습니다.
