갱년기 안면 홍조 및 식은 땀 : 원인 및 치료 - 폐경기

갱년기 안면 홍조와 식은 땀에 대처하기

많은 사람들이 폐경기와 폐경기 전후에 일과성 열감과 식은 땀을 경험합니다. 사람들은 여러 가지 방법으로 이러한 불편한 증상을 줄이거 나 예방할 수 있습니다.

일과성 열감은 주로 얼굴, 목, 가슴을 통해 퍼지는 갑작스런 열감입니다. 야간에 일과성 열감이 발생하면 식은 땀이 발생합니다. 최대 85 %의 여성이 폐경기 동안 일과성 열감을보고합니다.

일과성 열감과 식은 땀의 원인과 집에서 또는 약물로 치료하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

갱년기 안면 홍조에 대해 알아야 할 사항

거의 85 %의 여성이 폐경기 동안 안면 홍조를 경험합니다.

폐경은 정상적인 삶의 단계입니다. 수술이나 화학 요법은 이러한 치료를받는 일부 사람들에게 폐경을 유발합니다.

국립 노화 연구소에 따르면 자연 폐경은 45 세에서 55 세 사이에 발생하며 약 7 년 동안 지속되지만 최대 14 년까지 지속될 수 있습니다.

일부 추정에 따르면, 일과성 열감의 발생은 평균 5.2 년 동안 지속될 수 있습니다. 그리고 인생에서 일찍 발생할수록 오래 지속될 수 있습니다.

일과성 열감과 식은 땀은 에스트로겐과 프로게스테론을 포함한 호르몬 수치의 변화로 인해 폐경기 전후에 발생하며 체온 조절에 영향을 미칩니다.

이러한 호르몬 수치의 변화는 체온 조절을 담당하는 다른 호르몬의 작용에 영향을 미칩니다. 이것은 갑작스런 따뜻함, 홍조 및 과도한 발한의 특징적인 느낌을 유발합니다.

일과성 열감과 식은 땀의 빈도는 사람마다 다릅니다. 일부는 간헐적 인 안면 홍조 만 경험하는 반면, 일부는 증상이 일상 생활을 방해 할 수 있습니다.

치료 및 예방

일부 여성은 폐경기와 관련된 일과성 열감 및 식은 땀에 대처하는 법을 배우고 정상적인 생활을 할 수 있지만 다른 여성에게는 상당히 불편할 수 있습니다.

의사는 사람들이 약을 복용하기 전에 3 개월 동안 일과성 열감을 관리하기 위해 생활 방식 변화를 사용할 것을 권장합니다.

갱년기 안면 홍조와 식은 땀을 줄이거 나 예방하기 위해 다음 방법을 시도 할 수 있습니다.

안면 홍조 및 식은 땀에 대한 가정 요법

침대 옆 선풍기는 밤새 실내 온도를 낮게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사람들은 갱년기 안면 홍조에 대처하기 위해 일련의 간단한 생활 방식 변화를 채택 할 수 있습니다.

다른 요인은 다른 사람들의 안면 홍조와 식은 땀을 증가시킬 수 있습니다. 개인은 방아쇠를 메모하고 피할 수 있습니다. 국립 노화 연구소에 따르면 일반적인 유발 요인은 다음과 같습니다.

알코올
매운 음식
카페인
흡연

기타 라이프 스타일 팁은 다음과 같습니다.

침착. 가벼운 옷을 입거나 겹겹이 입으면 일과성 열광이 발생하면 벗을 수 있습니다.
침대 옆에 선풍기를 두십시오. 이것은 사람들이 식은 땀을 흘릴 때 도움이 될 것입니다.
실내 온도를 낮게 유지하십시오. 창문을 열고 선풍기 나 에어컨을 사용하여 실내 공기 순환을 유지하십시오.
낮과 잠자리에 들기 전에 시원한 샤워를하십시오.
손목에 찬물을 흘립니다. 손목에는 혈관이 많기 때문에 빨리 식을 수있는 좋은 방법입니다.
건강한 체중을 유지하십시오. 사람들이 과체중이거나 비만인 경우 일과성 열감이 더 빈번하고 심해질 수 있습니다. 규칙적인 운동과 활동적인 생활 방식을 통해 건강한 체중을 유지하십시오.
긴장을 풀고 스트레스를 줄이십시오. 천천히 심호흡과 명상은 스트레스를 완화하고 일과성 열감을 줄이는 데 도움이되는 기술입니다.

대체 의약품

많은 사람들이 대체 의학을 사용하여 폐경 증상을 완화하지만 이러한 치료법이 모든 사람에게 효과가있는 것은 아닙니다.

증상을 개선 할 수있는 심신 기술은 다음과 같습니다.

마음 챙김 명상. 2011 년의 연구에 따르면 마음 챙김은 일과성 열감과 식은 땀으로 인해 여성이 겪는 성가신 정도를 줄일 수 있습니다.
인지 행동 치료 (CBT). 2014 년의 연구에 따르면 CBT는 문제가있는 사람들이 일과성 열감과 식은 땀을 찾는 방법을 줄일 수 있다고합니다.

식이 보충제

어떤 사람들은 약초 요법이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 그 효과에 대한 연구는 거의 없으며 일부는 다른 약물과 상호 작용하거나 유해한 부작용이있을 수 있습니다.

사람들이 일과성 열감을 개선하기 위해식이 보조제를 시도하고 싶다면 의사에게 다음 사항에 대해 문의 할 수 있습니다.

식물성 에스트로겐. 2015 년 연구에 따르면 식물성 에스트로겐은 심각한 부작용없이 일과성 열감의 빈도를 줄일 수 있습니다. 식물성 에스트로겐은 에스트로겐과 유사한 성질을 가진 식물 화합물입니다.
승마. 블랙 코호시는 허브 제제입니다. 2010 년 연구 검토에 따르면이 보충제는 일과성 열감과 식은 땀의 빈도를 줄일 수 있습니다.

약물

누군가가 일상 생활을 방해하거나 높은 수준의 고통을 유발하는 심한 안면 홍조 또는 식은 땀을 경험하는 경우 의사는 다음 약물을 권장 할 수 있습니다.

호르몬 대체 요법 (HRT)

호르몬 요법 약물을 복용하면 갱년기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

호르몬 요법 또는 호르몬 대체 요법 (HRT)은 호르몬 수치를 조절하기 위해 에스트로겐이 포함 된 약물을 복용하는 곳입니다. HRT는 일과성 열감 및 식은 땀을 포함한 많은 폐경기 증상을 완화 할 수 있습니다.

자궁 적출술이라는 절차로 자궁을 제거한 여성은 에스트로겐 만 복용 할 수 있습니다.

그러나 아직 자궁이있는 여성은 자궁 내막 암에 걸릴 위험이 있으므로 에스트로겐과 프로게스테론이 모두 포함 된 약물을 복용해야합니다. 이 두 호르몬을 결합하면 에스트로겐 만 투여하는 것보다 자궁 내막 암의 위험을 줄일 수 있습니다.

의사는 관련 위험 요인에 따라 개인에 맞게 호르몬 요법을 맞춤화하고 부작용을 줄이기 위해 가장 낮은 유효량의 호르몬을 처방합니다.

의사는 일반적으로 유방암과 같은 호르몬에 민감한 암에 걸린 여성에게 호르몬 요법을 권장하지 않습니다. 그 이유는 이러한 암이 추가 호르몬이있을 때 더 빨리 성장하기 때문입니다. 마찬가지로 의사는 혈전이있는 여성에게는이 치료법을 권장하지 않습니다.

항우울제

항우울제는 호르몬 요법만큼 효과적이지는 않지만 일과성 열감과 식은 땀을 줄이기 위해 사용할 수도 있습니다.

그러나 호르몬 요법을받을 수없는 여성에게는 좋은 선택입니다.

FDA는 일과성 열감 치료에 항우울제 인 파록세틴의 사용을 승인했습니다. 벤라팍신 및 플루옥세틴을 포함한 다른 항우울제도 도움이 될 수 있습니다.

현기증, 메스꺼움, 구강 건조, 체중 증가 또는 성기능 장애는 이러한 약물의 가능한 부작용입니다.

항우울제는 일과성 열감에 효과적인 치료법이 될 수 있으며 증상이 나타날 때 폐경기가 전환되는 동안에 만 복용하면됩니다.

기타 약물

일과성 열감과 식은 땀을 완화하기 위해 다른 처방약을 사용할 수 있습니다. 그러나 이들은 레이블이 지정되지 않았으므로이 용도로 승인되지 않았으며 의사가 처방하지 않는 한 폐경기 증상으로 복용해서는 안됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

일반적으로 고혈압을 낮추는 데 사용되는 항 고혈압 약물 인 클로니딘입니다. 알약이나 피부 패치로 복용 할 수 있습니다. 가능한 부작용으로는 변비, 현기증, 수면 곤란, 구강 건조 등이 있습니다.
일반적으로 발작 치료에 사용되는 항간질제 인 가바펜틴. 가능한 부작용은 수면 곤란, 현기증 및 두통입니다.