환각과 명상의 조합이 우울증을 치료할 수 있습니까?
새로운 연구에 따르면 특정 유형의 명상과 잘 알려진 환각제를 혼합하면 우울증을 앓는 사람들을 도울 수있는 새로운 형태의 치료법을 만들 수 있습니다.
사람들은 종종 환각 심리 치료를 논란의 여지가있는 치료법으로 간주합니다. 그러나 최근 증거에 따르면 환각제는 개인이 특정 다른 치료법과 함께 사용할 때 우울증 및 불안 장애에 도움이 될 수 있습니다.
그 이유는 여전히 불분명하지만 한 이론은 환각이 치료가 효과를 발휘하는 데 필요한 사람의 인식과 사고 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
사람들이 마법의 버섯에서 발견하는 환각제 인 실로시 빈은 여러 연구의 주제였습니다. 그 효과는 사회적 상호 작용을 지원하는 것부터 사람의 집중력을 제한하는 것까지 다양합니다.
그러한 연구 중 하나는 정신 약리학 저널 2016 년에 심리 치료와 함께 실로시 빈이 생명을 위협하는 암 환자에게 항 우울 효과를 생성한다는 사실을 발견했습니다.
임페리얼 칼리지 런던의 연구원들은 다른 치료법에 반응하지 않은 우울증 환자에게서 유사한 이점을 발견했습니다. Neuroimaging는 약물이 사람이 깨어있을 때 항상 켜져있는 뇌의 일부를 끌 수 있다고 밝혔다. 신경 과학자들은이 두뇌 요소를 기본 모드 네트워크라고 부릅니다.
올해 초 영국 대학은 세계 최초의 환각 연구 센터를 열었습니다. 현재 센터에서 진행중인 시험은 실로시 빈의 효과를 잘 알려진 항우울제의 효과와 비교하고 있습니다.
그동안 저널에 실린 새로운 발견에 따르면 과학 보고서, 실로시 빈과 명상의 형태를 결합하면 훨씬 더 긍정적 인 이점을 얻을 수 있습니다.
마음 챙김 명상의 힘
마음 챙김 명상은 이미 자기 집중력을 줄이고 자기 초월 감을 높이는 등 실로시 빈과 유사한 환각 효과를 갖는 것으로 알려져 있습니다.
최근 연구에서 스위스 취리히 정신과 병원의 한 팀이 처음으로 공동 영향을 조사하기 위해 두 가지를 결합했습니다.
약 39 명의 불교 명상 수행자가 5 일간의 마음 챙김 수련회에 참여했습니다. Zen 선생님의 안내에 따라 그들은 오전 6 시부 터 오후 9 시까 지 지속되는 엄격한 일정을 고수했습니다.
세스 신으로 알려진이 수련에는 앉아 명상 세션, 실내 및 실외 걷기 명상, 마음 챙김 신체 활동이 포함됩니다. 참가자들은 내내 침묵했습니다.
수련 4 일째에 연구원들은 일부 참가자들에게 실로시 빈을주고 나머지 참가자들에게는 위약을 투여했습니다.
부정적인 영향 차단
다른 신경인지 측정 중에서 설문지와 마음 챙김 척도를 사용하여 팀은 4 개월 후 실로시 빈 섭취 자들이 더 긍정적 인 변화를 가짐을 발견했습니다.
이러한 변화는 공감, 자기 수용, 심리 사회적 기능과 같은 측면과 관련이 있습니다.
특히, 4 개월의 후속 조치 이전에도 "psilocybin은 위약을 투여받은 참가자에 비해 사실상 어떠한 불안도 유발하지 않고 자기 초월의 발생률과 강도를 현저하게 증가 시켰습니다"라고 연구의 첫 번째 저자 인 Lukasz Smigielski는 말합니다.
실제로 연구자들은 명상 수련회에서 얻은 기술이 실로시 빈 복용으로 인한 부정적인 영향을 막는 데 도움이되었다고 믿습니다.
긍정적 인 결과의 예측자는 명상의 깊이와 참가자의 낙관주의와 개방성을 포함했습니다.
우울증에 대한 또 다른 치료법?
그러나 퇴각의 강도와 참가자의 전문 지식은 결과의 적용을 제한했을 수 있습니다. 마음 챙김 명상의 모든 이점을 경험하는 데 평균적인 사람이 더 오래 걸릴 수 있으며 많은 사람들이 구조화 된 후퇴 유형의 경험에 접근하지 못할 것입니다.
그러나 연구 책임자 인 Franz Vollenweider 교수는 이번 연구 결과가“새로운 치료 방법”을위한 길을 열 수 있다고 말합니다.
한 가지 예는“우울증 치료를위한 것인데, 종종 자기 집중력과 사회적 결손이 증가하는 경우가 많다”고 그는 지적합니다.
미국 불안 및 우울증 협회 (Anxiety and Depression Association of America)에 따르면 현재 미국에서 수백만 명의 성인이 우울증을 앓고있는 상황에서이 새로운 방법은 더 많은 연구 기회를 제공 할 수 있습니다.
그러나 그러한 모든 연구 방법과 마찬가지로, 환각 심리 치료 또는 환각 강화 명상이 정신 건강 대화에 완전히 들어가기까지는 시간이 걸릴 수 있습니다.
