운동이 정신과 입원 환자의 웰빙을 향상시킬 수 있습니까?
최근 논문은 과학자들이 정신과 입원실에 체육관을 설치하여 운동이이 어려운 환경에서 증상과 전반적인 웰빙을 개선 할 수 있는지 알아내는 방법을 설명합니다.
최근 몇 년 동안 운동과 정신 건강의 관계에 대한 몇 가지 조사가있었습니다.
연구에 따르면 신체 활동은 경우에 따라 불안과 우울 증상을 줄일 수 있습니다.
그러나 가장 최근의 연구에서는이 효과를 한 단계 더 발전 시켰습니다.
벌링턴에있는 버몬트 대학의 과학자들이 수행 한이 연구는 운동 요법이 정신과 시설의 입원 환자에게 어떻게 도움이 될 수 있는지 조사했습니다.
그들은 연구 결과를 저널에 발표했습니다. 건강과 의학의 글로벌 발전.
입원 환자에 대한 새로운 접근 방식
입원 환자 정신과 집단은 다양한 상태와 증상을 가진 개인으로 구성된 복잡합니다.
개인이 시설에 도착하면 의사는 일반적으로 향정신성 약물을 처방합니다. 환자는 또한 심리 치료와 같은 말하기 치료를받습니다. 의사는 환자가 치료를 떠날만큼 충분히 개선 될 때까지 약물 및 치료 요법을 모니터링하고 조정합니다.
이러한 시설은 종종 비좁고 환자는 종종 스트레스를받습니다. 스트레스는 정신 건강 상태를 악화시킬 수 있으므로 불편 함을 최소화하고 사람들이 이러한 시설에서 보내는 시간을 줄이는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
주 저자이자 강사이자 심리 치료사, 입원 환자 정신과 그룹 치료사 인 David Tomasi 교수는 이러한 시설을 개선하고 결과적으로 환자 결과를 개선 할 방법을 찾고자합니다.
그는 신체 활동과 건강에 좋은 영양에 대한 정보를 결합한 실험을 설계하여 전체론적이고 약물없는 개입을 구축했습니다.
체육관 구축
조사를 위해 Tomasi 교수와 그의 동료 인 Sheri Gates와 Emily Reyns는 입원 환자 시설에 로잉 머신, 운동 용 자전거, 에어로빅 단계를 포함한 체육관 장비를 설치했습니다.
모두 100 명의 환자를 모집하여 실험을 진행했습니다. 양극성 정서 장애, 경계 성 인격 장애, 우울증, 범 불안 장애, 정신 분열증 및 정신병을 포함하여 샘플에 나타난 상태의 단면이있었습니다.
각 참가자는 구조화 된 운동의 60 분 세션을 수행했습니다. 저자에 따르면, "각 60 분 운동 세션은 심혈관 훈련, 저항 훈련 및 유연성 개발의 조합으로 구성되었습니다."
연구원들은 또한 60 분 동안 영양에 대한 교육 세션을 개최하여 식품군을 식별하는 방법을 설명하고 건강에 좋은 식품 선택, 예산 및 식사 준비에 대해 논의했습니다.
체육관 활동의 영향을 측정하기 위해 연구원들은 세션 직전과 직후 참가자들에게 설문지를주었습니다. 설문 조사에서는 자존감, 기분 및 자아상 수준에 대해 질문했습니다.
웰빙 증진
전반적으로 결과는 고무적이었습니다. 신체 활동 시합을 마친 후 참가자의 95 %가 세션 전 설문 조사 점수에 비해 기분과 자존감이 개선 된 것으로 나타났습니다.
또한 참가자의 91.8 %는 세션 후 몸이 어떻게 느껴지는 지에 만족한다고 답했습니다. 그들은 또한 우울증, 불안 및 분노의 감소를보고했습니다.
“의학의 일반적인 태도는 일차적 인 문제를 먼저 치료하고 운동은 생사 치료 옵션으로 간주되지 않는다는 것입니다. 이제 우리는 그것이 매우 효과적이라는 것을 알았으므로 약리학 적 개입만큼 근본적이 될 수 있습니다. "
David Tomasi 교수
중요한 것은 참가자의 97.6 %가 세션 후 더 자주 운동을하고 싶다고 답했다는 것입니다.
오늘의 의료 뉴스 최근 Tomasi 교수와 이야기를 나누었습니다. 그 결과에 놀랐는지 물었습니다. 그는“특히 특정 진단 배경에 관계없이 지속적으로 높은 비율을 보여줌으로써 우리는 확실히 놀랐습니다.”라고 말했습니다.
즉, 정신 분열증에서 주요 우울 장애에 이르기까지 매우 다른 유형의 정신 질환을 가진 사람들 사이에서 긍정의 수준이 비슷했다.
운동 처방
우리는 또한 의사가 앞으로 이러한 유형의 시설에서 환자에게 운동 요법을 처방 할 수 있는지 Tomasi 교수에게 물었습니다. 그는“이것이 사실이되기를 희망한다”고 말했다.
Tomasi 교수는 운동과 관련된 위험과 비용이 최소화되기 때문에 이상적인 개입이 될 것이라고 설명했습니다.
그러나이 연구에는 한계가 있습니다. 주로 저자가 지적했듯이 샘플 크기가 비교적 작습니다. 또한이 연구는 앞으로 몇 시간, 며칠 또는 몇 주 동안 환자를 추적하지 않았으므로 더 많은 통찰력을 얻을 수있었습니다.
또한 새로 지어진 체육관의 창문은 많은 양의 자연 채광을 받아 나머지 시설에는 부족했습니다. 자연광 자체는 기분 수준에 약간의 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나이 연구는 운동, 환영하는 환경, 교육을 하나로 묶은 전체적인 경험을 살펴 보는 것을 목표로했습니다.
저자에 관한 한 중요한 메시지는 개입이 약물을 사용하지 않고도 스스로보고 한 수준의 행복과 웰빙을 높였다는 것입니다.
"이 결과의 환상적인 점은 정신병 상태에있는 경우 대화 요법이나 심리 요법 측면에서 할 수있는 일에 제한이 있다는 것입니다. 그 상태에서는 대화 요법을 통해 메시지를 받기 힘들지만 운동을하면 감성 지능에만 의존하지 않고 신체를 사용할 수 있습니다.”
Tomasi 교수
매혹적인 후속 조치
MNT 또한 Tomasi 교수에게 그가 계획하고있는 향후 연구에 대해 물었습니다. 그는“운동 처방의 가장 큰 문제 중 하나는 부상, 기타 의학적 동반 질환 또는 감각 운동 / 신경 기능 장애의 경우 환자의 생물 물리학 적 제한 가능성입니다.”라고 설명했습니다.
이 문제에 접근하기 위해 Tomasi 교수와 그의 팀은 Olfactory Virtual Reality (VR)라고 부르는 시스템을 설계했습니다. 그는 "이 장치가 가상 풍경의 맥락에서 [즉시] 아로마 테라피 냄새를 분비하는 부착 된 장치를 통해 […] 표준 VR 기술에 대한 최첨단 연구를 결합한 방법"을 설명합니다.
그는 환자가 숲, 식물 및 나무와 같은 "자연 환경과 상호 작용"할 수 있다고 설명합니다. 그는 이것이 신체 활동에 참여할 수없는 사람들에게 도움이되기를 희망합니다.
연구자들은 이러한 유형의 전체 론적 개입이 얼마나 많은 차이를 만들 수 있는지 정확히 파악하기 위해 후속 작업을 수행해야하지만, 그 결과는 고무적입니다. 의사가 약물을 사용하지 않고 가장 어려운 정신 질환을 가진 개인을 도울 수 있다면 이는 중요한 진전이 될 것입니다.
